晚睡族

经常因工作或其它原因，在十二点以后才上床。每日平均睡眠时间不超过七小时，或者睡眠质量不佳。

涵盖人群：

1、需要陪客户夜夜笙歌的公关人员。

2、演员、模特。

3、自由撰人等soho族。

4、自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族。

5、节省网费夜夜醉在网上的虫们。

皮肤症状：

1、皮肤干燥，无光泽。

2、缺乏弹性，明显早衰。

3、双眼干涩，容易倦怠。

4、有时还会出现粉刺、青春痘。

应对措施：

1、加强睡前保养：不论多晚上床都要做好美容清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

2、做好保湿工作：随身一瓶保湿霜或保湿喷雾，时刻记得让肌肤时刻保持充足的水分，才能补充晚睡造成的水分流失。

3、定期做专业的面部护理：每个星期到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。

狂奔族

工作性质原因，不论刮风下雨都要日日奔波在外，每天承受着阳光与尘土的洗礼，典型:追逐太阳的人"。

涵盖人群：

1、销售、业务人员是狂奔族的主要骨干。

2、需要时刻跟踪采访，发现新闻的编辑记者。

3、外景摄影人员等。

皮肤症状：

1、皮肤干燥粗糙易产生皱纹

2、面色暗沉，有晒伤的痕迹

应对措施：

1、防晒隔离两不误：在夏天，涂着厚厚的防晒品会让人感觉油腻。这种情况下，可以使用隔离霜来代替，一来不那么油腻，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。

2、保护眼唇同样重要：眼部和唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。

辐射族

每天都要面对电脑、复印机等对人体有高辐射强度的所谓:现代化办公设备"的人群。

涵盖人群：

1、网络编辑，网页制做等专业工作人员。

2、大部分办室人员，文秘、文员等。

3、soho族、作家。

皮肤症状：

1、皮肤干燥有细纹肤色变黄。

2、面部长有斑点。

3、眼部有细纹、黑眼圈严重。

应对措施：

1、注意眼部保养：在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

2、重视皮肤基底膜层的保养：基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些神仙水之类能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。

3、多喝绿茶或清水：多食用含有抗氧化及抗幅射的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

4、在使用过电脑后即刻清洁皮肤。

5、多食用含有抗氧化及抗幅射的果蔬、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，可以保护皮肤和视力。

<2>孕育宝宝期

问题：(1)、孕育宝宝，带走了身体中的大量养分和水分。

(2)、体内激素水平发生了巨大变化，肌肤毛细血管显著扩张，导致肌肤对外来刺激的抵抗力降到低点。

应对方法：

(1)、饮食以清淡为上，少喝咖啡，多喝绿茶，提神又抗氧化。

(2)、加班也要有健康的心态，保持愉快的心情，午间到室外呼吸一下新鲜空气，放松放松紧张的神经。

(3)、保持五个小时以上的深度睡眠，对加班后的身心都有深刻意义。

应对方法：

(1)、多喝水，及时补充水分，打好基础。

(2)、注意休息，多吃温补和含铁食品，保证气血运行顺畅。