矮小症是在儿童人群中很高发的疾病，会给孩子们的成长造成非常严重的伤害，那么如何预防儿童矮小症？预防儿童矮小症的方法有哪些？

随着生活水平的提高，过于富裕的物质条件让孩子的身高出现了问题，而儿童矮小症也成为继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的大敌。下面小编就来给大家普及下儿童矮小症的相关知识，希望能帮助到你。

矮小症，是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2sd，标准线称sd），每年生长速度低于5厘米者。简单地说，如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的或年生长高度少于5厘米时，应考虑孩子可能存在生长障碍。

如何预防儿童矮小症

1、定期带孩子做体格检查，观测身高增长速度

目前临床上用标准差法和身高百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第3百分位或两个标准差，就可诊断为矮小症。

专家建议，应定期带孩子接受体格发育检查。1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。如果每年增长小于7厘米或者3岁之后每年增长小于5厘米，应该考虑是否生长发育迟缓，要找医生咨询原因。

2、4岁是矮小的分水岭

4岁是发现孩子矮小的分水岭，一旦发现孩子偏矮，就得赶紧治疗，及早干预可以有效改善身材矮小状况。儿童正常生长发育有三个阶段：第一阶段为胎儿到2岁的生长快速期，通常出生后第一年长25厘米左右，第二年长10厘米左右；第二阶段为3岁到青春期前的生长速度减缓期，每年长5～7厘米；第三阶段为青春期的生长加速期，男孩增长25～28厘米，女孩增长23～25厘米。

3、合理的饮食和运动

蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。营养过剩，是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一。儿童矮小症患者由于生长缓慢，需要量就会比其他孩子少，多数食量不大。我们时常也会发现，原来食量较小的儿童，如果出现青春期发育后，食量就会明显增长，就是这个原因。

运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。球类运动、游泳等也可，只不过需要注意保持运动的连续性，球不在手时也要注意跑动。一些长时间、高强度、过于剧烈的运动（如马拉松等），有可能造成缺氧，可能是无氧运动，反而不利于长高。

4、为孩子提供良好的心理成长环境

爱抚的缺乏、精神上的压力和心灵的创伤都会导致神经、体液、内分泌等功能紊乱，致使生长激素、甲状腺素等有助于长高的激素分泌减少，从而引起孩子的生长发育障碍。因此，为孩子提供良好的家庭氛围，让其在爱与关怀的温馨环境下成长，能促进儿童身心健康。

很多家长在发现孩子长的慢时往往为时已晚，错过了黄金时间。专家表示四岁是判定儿童矮小的黄金分界线。家长应该在四岁时对照儿童生长标准，如果发现孩子在四岁时偏矮就应该及时找出孩子长的慢的原因。

家住江西萍乡的文杰萍是个活泼好动的男孩，然而11岁的他身高仅有1.18米，足足比同龄人矮了30厘米左右。

:从小就比同龄的孩子矮，就连班上的女同学个个都比他高。"杰萍的妈妈说，开始认为男孩子发育较晚，没有过多担心，后来随着其他同龄孩子越长越高，而杰萍一年仅仅长一两厘米，于是家长带着孩子到医院检查，这才知道孩子个子矮是由于生长激素完全缺乏引起的矮小症。

25日上午，在湖南省人民医院举办的:科学长高"健康知识讲座暨:矮小儿童医疗救助"活动上，数十名矮小孩子及家长听了关于科学长高的知识讲座，同时，文杰萍和来自长沙的唐斌接受了该院赠予的一个疗程（三个月）的生长激素治疗。

据该院儿科医学中心内分泌专科徐璇副主任医师介绍，8月8日～12日，该院小儿内分泌专科举行了:关爱儿童，科学长高"矮小症系列爱心活动，共有百余名矮小儿童在门诊免费就诊，接受了生长发育状态评估，并建立了生长发育健康档案；另有35名矮小儿童免费拍骨龄片测骨龄；从就诊患儿中选出2名家境贫困的矮小症患儿为其赠送了一个疗程的生长激素治疗。

4岁是判定儿童矮小黄金分界线

徐璇介绍，判定儿童矮小有一条黄金分界线，那就是4岁。因为不论男童还是女童，在4岁左右其体内长高激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上也可以看出是否存在着缺陷，这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。

生长激素分泌高峰是在人体睡眠期间，儿童睡眠时间每天应大于9小时，体内生长激素就会得到充分的分泌，形成一个良性循环，民间所传:孩子睡觉就长肉"就是这个道理。4岁左右，儿童咀嚼功能已胜任，这时候给他们均衡营养，其中包括脂肪、蛋白质，让体内得到生长必需的营养素，就为正常生长奠定了良好的物质基础。

4岁左右，还是儿童大脑发育的关键时刻，此时多让儿童运动，做些力所能及的智力开发，使其思维处于活跃阶段，也会促进内分泌，对生长有利。婴幼儿0岁～1岁比其他孩子矮25厘米，1岁～2岁比其他孩子矮10厘米，2岁后比其他孩子矮5厘米，家长就应该带孩子上医院检查。

附：如何预测孩子身高：

男孩未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.078÷2

女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2

提示：遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢？其实最终身高还受到其他后天因素的影响。

不管是男生还是女性，在成长的过程，都可以发生矮小症的，因此做好判断，才能在第一时间内发现是不是患有症状。出现这样症状之后，就要及时的接受治疗。

判断儿童矮人有一个黄金分界线，即在4岁时约为0.4岁。人体内生长激素和甲状腺激素的分泌基本形成，饮食习惯和睡眠习惯逐渐形成规律。 一般从中可以初步评估是否存在生长缺陷，激素状况，将在未来的生长发育中发挥重要作用。

在儿童成长发育的过程中，年增长率达到了科学标准。 建议家长每两个月给孩子一次身高。 对于0-3岁的婴幼儿，增长率低于7厘米/年; 在3岁时，青春期的增长率小于5厘米/年; 在青春期，如果生长速度低于6厘米/年，则需要及时看医生。

预防矮小症应该是在身体生长发育的阶段来进行的，也就是说如果在儿童时期发现孩子比同龄的孩子发育迟缓身材矮小，家长们就要引起足够的重视，那么矮小症该怎么预防呢？具体方法有哪一些呢？跟随小编一起往下看。

首先，应该给孩子在每一个特定的时期进行一下身体的检查，观察孩子的身高增长的速度，在孩子一周岁以内可以三个月做一次检查，等孩子一周岁以后，可以增加到，六个月一次检查，如果孩子长到两周岁以后，平均每一年的身高达到五厘米左右，那么基本上就能排除矮小症。

另外，如果孩子只是单纯性的身材矮小的话，需要在平时养育孩子方面采取正确的方法，必须保证孩子的充足的睡眠，营养方面也一定要均衡，经常去户外参加体育锻炼，保证孩子每天的日晒时间，从而促进生长发育，还有不要因为宝宝身材矮小，就给孩子吃非常多的补品，有时候往往适得其反，激素补充过多，孩子就会发育成熟，最后导致孩子出现矮小症。