每对夫妻都想生一个健康聪明可爱的宝宝，那么想要宝宝聪明，在怀孕期间就要开始做起了，那么孕妇吃什么小孩聪明呢？

孕育聪明宝宝的饮食建议：

全面营养很重要。全面营养是胎儿各器官健康成长的基础，怀孕3个月以后就适当增加鱼、禽、蛋、奶类、瘦肉、海产品的摄入量，常吃含铁丰富的食物。并且要有适量的活动，不要让自己长得太胖!

增加dha的摄入量。dha主要通过膳食吸取的，建议怀孕妈妈多吃海鱼、海产品，或者饮用专为怀孕和授乳妈妈研制的含高水平dha的配方奶粉。

特别注意的是，脑部发育所需的脂肪酸不是常说的肥肉、食用油，而是长链不饱和脂肪酸，如dha。

dha是中枢神经系统的重要结构成分

在宝宝的脑袋里，脑干含有50%-60%的脂类﹐其中在大脑灰质的特殊磷脂中﹐ dha占总脂肪酸的33%，它是脑组织的构成元素。

胎儿期，脑部发育非常快，需要大量dha。科学研究描绘了脑部发育的曲线图，我们可以看到：胎儿期至出生后1岁，脑部发育的速度非常快——孕期最后3个月，宝宝脑重增加260%，宝宝12个月时，脑重增加175%。然而，1岁以后，这个增长速度就开始减慢。

在这个发育高峰期中，脑细胞数量的增殖主要集中在胎儿期，而轴突和树突的生长、脑细胞的长大则集中在出生后。无论是脑细胞的分裂，还是轴突和树突的生长都需要大量的dha。》》》忽视12个误区让性福不再来 生男生女跟房事有关吗

持续补充充足dha，促进宝宝智力的发展

挪威研究显示，孕妇从孕期直到产后3个月，持续补充高水平的dha，孩子在4岁时智商测试分数会得到提升。

最新的科学研究还发现，宝宝出生后持续补充足量dha，不仅在18个月时智力发育指数高7分，在4岁时，iq得分也高7分。也就是说，胎儿和婴儿期补充足量。

专家建议：孕早期，孕妇每天至少应摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。蛋白质吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品中的蛋白质是完全蛋白'豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白'只有将两类食物搭配食用(如乳制品与蔬菜，谷类与肉类共同食用)'才能获得必需的蛋白质营养'满足胎儿和孕妇的需要。补蛋白质是构成宝宝机体的重要组成成分，妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。市面上有些补充蛋白质的蛋白粉或营养补充剂'但如果不是特殊体质，不是医生的特别建议，准妈妈最好还是从自然食物中，而不需要靠营养补充剂来补充蛋白质。

聪明孩子通常招人喜欢，由此人们往往断定，他们的日子一定比其他孩子过得较为轻松自在，无忧无虑。但英国一些儿童心理治疗专家通过对800余名少年儿童所做的调查证实，实际上聪明孩子受到的压力往往比普通孩子更大，因而往往也更容易遭到诸如沮丧、抑郁、绝望等负面情绪的影响，甚至更易患上包括生理和心理的种种疾病。

在调查中专家们发现，特别是聪明的女孩受到的压力比起聪明的男孩来往往更大。这是因为：聪明女孩在学校里大都学业优秀，故往往较易受到老师的喜爱和同学的尊敬，然而正因为如此，“只许成功、不许失败”渐渐便成为她们心中的座右铭。在这种观念的指引下，她们往往为了争第一或保第一而拼起了小命，常常弄得精疲力竭。专家们还分析说，来自教师、同学和父母的“无尽的表扬”更使她们养成了事事追求完美的心理。体力和脑力的过度消耗，加上沉重的心理压力，在她们身上就极可能引发各种没有明显病因的病痛，其中包括头痛、肚痛、疲乏、消化不良、血压升高、食欲不振、睡眠不佳等等，严重的还可能出现神经官能症和心理疾患。据圣玛丽医院的统计，聪明女孩中出现以上症状者所占的比例可高达20％以上，比智力普通的同龄女孩要高出至少1倍。

有鉴于此，专家们建议学校和家长以更科学的态度对待聪明的孩子并且善加引导，特别要教育他们正确看待自己的成绩和聪明，同时还应鼓励他们多多参加体育和社会活动。

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  一个优秀的人，他并不是天生就比别人聪明得多。他们显得不同于一般人，主要是和他们小时候的成长经历有关。可以说，很多有所成就的人就是因为有个美好的童年，从而成就了他们的:聪明"。

  童年时，鲁迅常跟母亲住到乡下的外婆家，那个地方有小桥流水，是一个美丽的江南小镇。鲁迅很喜欢那里，他把那里看做是自由的天地，他常常会抛弃学习，和很多小伙伴一起，到河上去划船、捉鱼、钓虾……他常这样愉快地玩耍着。正是因为有着很多这样的童年趣事，在很小的时候，鲁迅就学到了许多社会知识，逐渐了解了旧社会的农民。后来，他能用犀利的眼光看穿旧社会阶段压迫、阶级剥削的事实，并成功地在他的小说里塑造了一些农民的形象。他的这份睿智，不能不说是得益于他在儿时的那段时间，对农村社会的接触.如果说鲁迅:聪明"得益于儿时对社会的接触，那么，爱因斯坦的:聪明’’可能就得益于他妈妈的引导了。

  3岁的爱因斯坦不像其他孩子那样天真活泼、爱说爱笑，他总喜欢一个人傻傻地坐在那里。可在母亲的眼里，她从来没有把爱因斯坦看成是一个智商有问题的孩子，当母亲看着他聚精会神的憨样时，反而会开心地笑着对他说：:瞧你一本正经的模样，简直就像一个教授！喂，我的小宝贝，你为什么不说话呀？"母亲总是用赏识的眼光看待自己的孩子。

  人像一列火车，习惯就像铁轨，成功就是一个个站点，所以说习惯是通向成功的轨道。职场妈妈必须知道习惯的力量是相当大的，要让孩子养成对自己有帮助的好习惯。因为好习惯是孩子成功的基石，能使孩子从平凡剑卓越，培养孩子更多的好习惯，孩子的人生就会因此而绚丽多彩。

  一个人一旦养成一种良好的习惯，就会形成他生命里固有的东西，它伴随生命中的每一天。在很多优秀人物的品质里，他们成功的保证，往往都是因为有一个好的习惯。

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孩子的成长路上不能没有母爱，也不离不开父爱。父爱像山一样伟岸，母爱像水一样温情。对孩子来说，一个健康完整的家庭，将影响到孩子一生的幸福生活。父爱看似简单，但父亲与孩子之间的情感，却是任何情感也不可替代的，这也是父爱的特别之处。

1.对女孩的影响

对女孩来说，父亲是她们一生之中第一个接触的男性，一个对她们充满了爱和关怀的男性，父爱将直接影响日后女性对男性的概念。父亲在女儿的眼中，他们是伟岸的，高大的，以便不是那么完美，但在女儿的心目中，他们永远如山般巍峨。父亲教会女孩自信自强，阳光健康，父爱可以令女儿在男心怀中撒娇，也能牵起女儿的手坦然面对失败与挫折。父爱对女孩一生的影响可是说是与女孩一生的幸福直接挂钩，生活在父爱之中的女孩幸福点更高，也更聪明。

2.对男孩的影响

每个男孩子的童年都必定有留下与父亲在一起的美好回忆，或是一起在田野是放风筝，或是一起动手制作手工作品，或是一起在田间劳作。父亲带给男孩的是坚强与责任。父亲与儿子之间的交流也许不像儿子与母亲之间的交流一样温馨，但必定也是温情的，只是父亲的爱往往是绕了一个弯之后，孩子才明白其中所蕴含的浓浓父爱。有父爱的家庭，才是一个完整的家庭，孩子的童年才不会留下遗憾。

3.适当增加父亲与孩子之间的互动

很多时候，男性忙于工作，陪伴孩子的时间自然就少，其实父爱对孩子的影响也如母爱一样深远。正是因为如此，父亲要多抽时间来陪伴孩子，哪怕是和孩子随聊几句，让孩子感受到父亲对他的爱与关怀，对孩子也是莫大的鼓舞。跟孩子一起去散步，找球，找大自然的奇妙之处，这些都可增加亲子之间的情感，让孩子变得更加聪明自信。

4.一起玩游戏

亲子游戏对孩子的智商、情商发育都能起到很好的促进作用，不要小看了亲子游戏对孩子智力的影响。有些父亲会像一个大孩子一样陪子女玩游戏，一起玩，一起疯，一起沉醉，但有些父亲却放不下身份，不想和孩子打成一片。父亲！蹲下身子，站在孩子的高度一起陪孩子玩游戏吧！你会发现，在孩子的世界里，你就是他们最好的朋友。

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