奶瓶的选择，新妈妈在给宝宝购买奶瓶时，要遵循以下原则：注意奶瓶的材质：要选择内壁光滑，容易清洗干净，开水消毒不易变色或变形，带奶瓶帽的奶瓶。

奶瓶的个数最好与宝宝每日喂奶

喂水的总次数相等 因为对于小宝宝来讲，奶瓶、奶嘴的彻底清洁与消毒很重要，若准备的奶瓶太少，每用过一个、两个就需彻底消毒准备下次用，对于喂养小宝宝来讲，一天就要消毒许多次奶瓶，多备几个奶瓶就可以抽一定时间同时消毒，对人力物力都是节约。

奶嘴不宜过硬和过软：过硬的奶嘴不便于宝宝吸吮，但也不可过软，过软时会由于负压而变瘪，奶不易被吸出。

奶嘴孔的标准：可以在奶嘴顶端正中剪一个小十字口，也可用烧红的针在奶嘴顶部穿三个小孔，使三个小孔呈三角形分布。孔的大小以倒立奶瓶时，每秒钟流出一滴奶为宜。

奶瓶的消毒

清洗奶瓶时，要注意以下步骤：

先用冷水冲掉残留在奶嘴、奶瓶里的奶，再把奶瓶、奶嘴放入温水中。

用奶瓶刷把奶瓶内部刷洗干净，使刷毛位于奶瓶口处，旋转刷子，彻底刷洗瓶口内部螺纹，之后抽出刷子，洗刷瓶口外部螺纹处和奶嘴盖的螺纹部，最后用毛刷尖部清洗奶嘴上部的狭窄部分。值得注意的是，有螺纹或凸凹的地方容易残存奶垢，要格外留心清洗。

把洗过的奶瓶奶嘴用清水冲洗干净，然后放入开水中烫或锅内蒸(煮)5分钟左右，蒸(煮)塑料奶瓶时勿让奶瓶与锅壁接触，否则奶瓶可能变形。

奶粉的调制

一般来讲，全脂奶粉要按容量1：4或重量1：8加水稀释成纯牛奶，然后根据宝宝月龄，按鲜牛奶的调配方法进行第二次稀释加糖。若为配方奶，则只需作第一次稀释即可给宝宝喂哺。此外，在调制奶粉时，要认真阅读奶粉袋或桶上的说明，以其提供的小勺量取奶粉，并把小勺上的奶粉刮平，放入适量的温开水中。

奶水的温度为把奶滴滴在手背上不感到烫为适宜，并使奶粉与水充分混合均匀。如果配好的奶粉宝宝一顿没吃完，千万不可留给宝宝下一顿吃，可倒掉或让其他人喝掉。宝宝的食品、食具一定要保证干净。所以新妈妈应注意对消毒好的奶瓶、奶嘴等的存放，还应在给宝宝冲奶粉之前，将自己的双手彻底洗净。 ·

喂奶的动作

母乳喂养：喂奶时，新妈妈要先坐好，让宝宝紧贴胸前，用一侧乳头轻触宝宝的嘴角；宝宝会自动转头寻找到妈妈的乳头，这就是我们常说的觅乳反射。新妈妈在感到一侧乳房已经被宝宝吃空以后，可轻按宝宝的下巴，让宝宝松开嘴，换另一侧继续喂奶。宝宝吃饱后，要轻拍宝宝的后背，使其打嗝，排出宝宝在吃奶时吸人的空气。

人工喂养：喂奶时，新妈妈要先坐好，让宝宝紧贴胸前，用一只手持握奶瓶使之倾斜，保持奶嘴及瓶颈部充满奶液，这样宝宝就不会因吸入太多空气而胀肚、溢奶。每次喂完奶都应把宝宝竖直抱起，或让宝宝骑坐在妈妈的腿上，轻拍宝宝背部，使其打嗝，把吸到胃里的空气排出，有时随着打嗝，宝宝会吐出一点凝结的奶块，这是正常现象。如果宝宝在吃奶后出现吐奶的现象，应该让宝宝侧卧，使奶汁吐出，而不应该将宝宝抱起，以免发生呛咳。切不可把奶瓶单独留给宝宝，或把奶瓶保持在一定位置让宝宝自己吃奶，妈妈离开去做其他事，这样做宝宝有被呛的危险。

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喂奶后注意事项：

（1）喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适，还有可能导致乳腺炎，而且还会反射性地引起泌乳减少。

（2）给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，以防止溢奶。

（3）若宝宝含着乳头睡着了或是父亲由于某些原故不得不中断宝宝吸吮时，可将母亲的一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角，使乳头从宝宝嘴中脱出，切不可用力把乳头硬拉出来，以免伤害乳头。

（4）母乳喂养不必加喂水，母乳含有宝宝所需的全部营养成分，其中包括水和维生素。

世界卫生组织最新观点：4—6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水或其他饮料。即使是炎热的夏季，母乳中的水也足够满足宝宝需要。所以吃母乳的宝宝不必加喂水。水本身对宝宝并无害处，只是喂水就意味着宝宝减少了吃奶的次数，这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入，另一方面由于吸吮刺激的减少，会引起母亲泌乳的减少。

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很多妈妈们都会担心自己产后可以会没有奶的情况，那么新手妈妈在初次给宝宝进行母乳喂养的时候应该注意什么呢？属于宝宝的第一口母乳该怎么喂合适？一起来看看产后妈妈哺乳喂奶的注意事项吧！

宝宝第一口食物最好是母乳

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，最晚也不要超过6小时，虽然此时乳汁较少，但初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，对宝宝的健康很有益。

新妈妈分娩后，应尽早开奶，让宝宝开始吸吮乳头，获得初乳，并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

宝宝出生后第一口食物应是母乳，有利于预防因而过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

一般来说，正常分娩情况下，新生儿的第一口食物应该是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可以预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

产后妈妈哺乳喂奶注意事项

一般宝宝出生10～15分钟后就会自发地吸吮乳头。

宝宝会凭借先天的本能找到乳头并开始吸吮。这时宝宝吸吮的就是妈妈的初乳。这样可以尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，有利于子宫收缩。

此外，让宝宝尽早反复吸吮乳头，也是确保成功纯母乳喂养的关键。宝宝出生时，体内具有一定的能量储备，可满足3天的代谢需求；开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注宝宝体重，体重下降只要不超过出生体重的7%，就应该坚持纯母乳喂养。温馨的环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，都有助于顺利成功开奶。

哺乳时间以5～10分钟为宜。产后第1天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及新妈妈感到奶胀的情况有关。

生宝宝，每个妈妈的身材都会经历的一次“大劫”。产后如何能把体重降下来，恢复怀孕前美美的身材，成为了妈妈们重要任务。但是如果减肥方法不恰恰当，反而会危及到妈妈的身体健康。那么产后如何健康减肥呢？这些注意事项，妈妈们一定要看哦！

1.产后42天内不能节食减肥

新妈妈在产后的42天内，身体还处于比较虚弱的状态。在这个时候如果盲目地节食减肥，新妈妈们会因为没有充足的的营养供给，而变得更加虚弱。这样做不仅不能起到减肥的目的，身体还会受到各种疾病的入侵，严重威胁身体的健康。所以，新妈妈们在生完宝宝后的42天内，不要盲目节食，一定要均衡饮食，并且要多吃蔬菜和水果，让身体内多余的脂肪在代谢中快速地被消耗掉。

2.减肥的最佳时间是产后半年内

生完宝宝后的半年，是减肥的最佳时间。如果在这六个月内妈妈们能抓住时机，让身材恢复到生产前，就不用担心以后身材会走样了。因此，在这个减肥的最佳时期，新妈妈们应该合理饮食配合适量的运动，这样效果会更好。

3.适量的运动

新妈妈们月子里不能进行高强度的锻炼，但是做一些辐度小且舒缓的运动还是可以的。产后一周，新妈妈就可以视自身的情况开始做保健操，以及坚持饭后散步等。适当的运动不仅有助于身材恢复，还可以帮助新妈妈缓解疲劳感和产后肌肉酸痛。

4.减肥的速度不能过快

生完宝宝后，很多妈妈看到自己变形的身材，都忍不住要开始减肥。有些新妈妈每天运动量非常大，而且进食量非常少。虽然这样短时间内可以瘦到满意的效果，但是对身体的危害很大。所以，新妈妈们产后健康减肥一定不要过于追求速度。

5.母乳喂养帮助恢复身材

母乳是宝宝最理想的食品，母乳中有宝宝所需的全部营养，而且有利于宝宝的消化、吸收。母乳喂养不仅对宝宝好，还有助于妈妈在产后身体的恢复。据营养专家介绍，给宝宝喂奶的过程可以消耗掉大量的热能，可以帮助新妈妈“瘦身”。女性产前体内会存积大约3.6万卡的热量，以供哺乳期使用。通过宝宝对乳房的吸吮，新妈妈的子宫得到迅速收缩，同时，新妈妈体内积存的热量也会被大量消耗掉。如果新妈妈产后不哺乳，积存在体内的热量就不能散发掉，不仅不利于保持身材，还更容易发胖。所以从这个意义上来说，母乳喂养是可以帮助新妈妈瘦身的。

可能有的新妈妈乳汁不足，就放弃了母乳喂养。对于乳汁不足的新妈妈，除了多喝汤汤水，补充营养，还要让宝宝多多吮吸，乳房受到宝宝吮吸的刺激后，会增大乳汁分泌量。新妈妈们还可以使用吸奶器，轻柔地按摩乳房刺激泌乳。电动吸乳器使用方便也更加省力，适合产后身体虚弱的新妈妈们使用。飞利浦新安怡的自然韵律科技双边电动吸乳器，就受到很多妈妈的喜爱。飞利浦新安怡自然韵律双边电动吸乳器，采用独特的花瓣按摩垫设计，轻柔地按摩乳房，深度模仿宝宝吸乳时自然的吸吮模式，先是快而浅地刺激泌乳，再是慢而深地吸乳，促进乳汁分泌，在短期时间内有效泌乳。整个过程吸放节奏均匀，让妈妈在轻松舒适的状态下，分泌出更多乳汁。

有了这款吸乳器的帮助，新妈妈们不仅能拥有丰富的乳汁喂养宝宝，而且还能有效瘦身，何乐而不为呢？

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