根据新研究表明：婴儿出生在冬季还是夏季可能会影响父母的生物钟。这项研究，如今在自然神经科学杂志网上公布，出生在冬季光照周期的小鼠与出生在夏天的小鼠在以后的生活中表现出截然不同的生物钟。

  这是在同类型的哺乳动物的第一个重大发现，它可以解释为什么在冬天出生的人更有可能有精神健康障碍，包括双相抑郁症，精神分裂症和季节性情感障碍等。

  我们知道，生物钟可以帮助我们调节情绪，研究员道格拉斯·麦克马洪（田纳西州范德堡大学的一个生物学家）在一份声明中说：:如果在类似于我们的小鼠中发现极其相似的某些特征，那么它不仅可以产生一系列行为障碍的效果，对个性的形成也会有影响作用"。

  1.季节转换

  麦克马洪和他的团队开始了他们对小鼠宝宝的实验，让第一组小白鼠出生在:夏天"保持16小时光照，让第二组:寒冬"的小鼠保持八个小时的光照或黑暗不见光，第三组小鼠温度保持中等，大概有十二个小时左右的光照。在他们断奶后，小鼠宝宝迎来了成长的新周期。

  一半的:冬老鼠"继续生活在冬天的周期里，而一半切换到夏季环境里。原来在:夏季"的小鼠同样分开各自一半去不同的环境。第三组受到平等光照的小鼠被分成三部分，其中一部分继续留在了十二个小时的光照环境里，第二部分加入冬季组，第三部分加入夏季组。

  28天后，所有小鼠都进入持续黑暗环境，同时消除影响生物钟的灯光提示。这样，研究人员能够确定每只小鼠的内在的生物循环。:我们很好奇，光信号是怎样塑造生物钟发展的。"麦克马洪说。

  夏季出生的小鼠会和之前表现的一样，在他们知道的曾经黄昏的时候，活动10小时，然后休息14小时。但是冬天出生的小鼠在季节交换后完全不一样。那些继续留在冬季的仍然保持自己10小时活动，14小时的休息。与此相反，那些被切换到夏天的会有额外的一个半小时的活跃时间。

  2.两个极端

  研究人员利用基因工程小鼠得到结论：他们的生物钟神经元在被激活时会发出绿光。研究人员监测的区域称为视交叉上核（scn），它坐落在大脑中的中间用以容纳生物钟。

  在夏季出生的小鼠，在活动时scn达到高峰，并能持续10小时，与动物的运行时间相吻合。而冬天出生的小鼠在黄昏后一小时scn达到高峰。在同等光的照射下，小鼠们表现出的变化，是两个极端。

  尽管有研究表明，冬季出生容易引发某些精神障碍，但感冒发热或其他病种也可能会是引起的原因，所以了解这些疾病是如何产生的是非常重要的。

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生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。

1、提示时间

是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来。现实生活中有大部分事物都是时间提示起作用的，比如几点上班、某时会见某人、爱人生日的献花、愚人节、赶某趟车等等。

2、提示事件

是指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。比如有人拜托你将一件东西给甲，当你遇到甲时，生物钟这一功能就会自动起作用，使你马上想到这个托付的东西来。用得最多的是看到某事时，在你的大脑里所依次产生的那些“忆块”(回忆的一种)，比如看到熊猫，你就会想到：它是中国的国宝、它喜欢吃竹子、它是中国作为友好象征出使国外的使者等等忆块。

3、维持状态

是指人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量。比如上8个小时的班，就是生物钟这一功能的结果，又比如人的眼睛观看某一事时，能够聚精会神地看，也是它的结果，当注意力从视觉转向听觉时，也是生物钟作用的结果，那是提示事件功能在起作用，但是，你要听完一堂课，你就必须用生物钟的该功能才能听完，否则你就会瞌睡不已，甚至逃课。

4、禁止功能

是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。比如说看到一个恐怖的事件(如地震)，你无论在做什么，都有可能产生逃跑，这种逃跑就是对前面所做事物的终止。再比如说你在专心专一上网，结果你老爸打来了，你对上网的终止就是生物钟的功能在起作用。如果没有这种作用，一个人就会出现永不停顿的做事，比如睡觉，如果没有这种终止，这个人就会长期睡下去，成为植物人。植物人发生的原因可能与此功能的失控有关。

相对这四点功能，在人的大脑里有对应的四个中枢：时间中枢、空间中枢、功能中枢和终止中枢。

人体一天中的各种生理波动如下：

1点钟：处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。

2点钟：肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。

3点钟：全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。

4点钟：血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，此时人容易死亡。此时全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的动静所惊醒。

5点钟：肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”(无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期)，此时觉醒起床，很快就能进入精神饱满状态。

6点钟：血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时为第一次最佳记忆时期。

7点钟：肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强。

8点钟：机体休息完毕而进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素全部排尽。大脑记忆力强，为第二次最佳记忆时期。

9点钟：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏开足马力工作，精力旺盛。

10点钟：积极性上升，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态，苦痛易消。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

11点钟：心脏照样有节奏地继续工作，并与心理处于积极状态保持一致，人体不易感到疲劳，几乎感觉不到大的工作压力。

12点钟：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，下半天的工作会受到重大影响。

13点钟：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，此时感到有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到1小时。

14点钟：精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，此时反应迟缓。

15点钟：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，人体重新走入正轨。工作能力逐渐恢复是外向型性格者分析和创造最旺盛的时刻，可持续数小时。

16点钟：血液中糖分增加，但很快又会下降，医生把这一过程称为“饭后糖尿病”。

17点钟：工作效果更高，嗅觉、味觉处于最敏感时期，听觉处于一天中的第二高潮。此时开始锻炼比早晨效果好。

18点钟：体力活动的体力和耐力达一天中最高峰，想多运动的愿望上升。此时痛感重新下降，运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

19点钟：血压上升，心理稳定性降到最低点，精神最不稳定，容易激动，小事可引起口角。

20点钟：当天的食物、水分都已充分贮备，体重最重。反应异常迅速、敏捷、司机处于最佳状态，不易出事故。

21点钟：记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时间(第四次，也是最高效时)。

22点钟：体温开始下降，睡意降临，免疫功能增强，血液内的白细胞增多。呼吸减慢，脉搏和心跳降低，激素分泌水平下降。体内大部分功能趋于低潮。

23点钟：人体准备休息，细胞修复工作开始。

0点钟：身体开始其最繁重的工作，要换已死亡的细胞，建立新的细胞，为下一天作好准备。

  生活中经常见到一些妈妈羡慕别家的宝宝出生后睡眠质量好，非常好带。反观自己家的宝宝，常常是日夜颠倒，夜间不能安静入眠，经常哭闹。其实导致这种局面出现的原因，和胎儿的生物钟有关。没错，胎宝宝在妈妈肚子里也是有生物钟的，而胎儿的生物钟的建立又和妈妈的作息规律密切相关。

  一、胎宝宝也有生物钟

  在怀孕16周左右时，胎儿体内的各个器官就已基本成型，基本承担起他们各自的作用，等到34周，聪明的胎宝宝已经可以辨别出白天和夜晚。当白天到来宝宝会更加兴奋，夜间母亲休息，宝宝也会跟随着母亲一同安静。

  二、准妈妈作息时间对胎儿生物钟的影响

  有研究表明，怀孕期间准妈妈如果睡眠不规律，会导致胎儿的发育受到影响，宝宝出生后的作息时间也会混乱。

  由于准妈妈在怀孕期间睡眠不够规律，身体的抵抗力会有所降低，这样的状态下，整个孕期准妈妈都会是昏昏沉沉的，每天都感到身体疲惫，而在孕早期，如果持续如此，更会影响胎儿器官的形成。受此影响，宝宝出生后很难建立起良好的作息时间。

  但是如果准妈妈在怀孕期间作息规律，胎儿也会建立起规律的生物钟，这对宝宝的发育和成长会起到积极的作用，宝宝出生后会更加的活泼健康。

  三、怎样保护胎儿的生物钟

  1、衣着宽松

  随着孕期的增加，妈妈的腹部也在不断增大，过紧的衣物不仅累得自己不舒服，也会压迫到腹部，让宝宝在妈妈肚子里感到不适，这样当然会影响宝宝的睡眠。所以准妈妈在孕期衣着要宽松一些！

  2、少去环境嘈杂的场所

  6个月之后的胎儿已经具备了听力，所以妈妈平时要少去环境嘈杂的场所，为的是避免吵到腹中宝宝的睡眠。

  3、睡前少喝水，少喝汤

  本来怀孕中晚期腹部压迫膀胱准妈妈就容易尿频，如果在临睡前准妈妈又喝了过多的汤水，一整夜要跑好几趟厕所，当然会影响到胎儿的睡眠质量。

  有很多准妈妈在怀孕期间睡眠质量比较差，这类准妈妈可以通过适量运动、睡前少喝水、睡前避免玩手机、找一个舒服姿势入睡的方法来提高睡眠质量。如果晚上睡得少，可以利用白天中午的时间补觉。试试这些方法，相信准妈妈的睡眠质量一定会有所改观。

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生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。