再过几天就迎来了春节的假期了，很多人都觉得可以舒服的玩耍了，但肠胃却开始发愁了。春节假期各种饭局不断，让不少人刚刚养好的胃再次受伤了。其实每到假期很多人的肠胃就会出现毛病，这不是因为节日病而是在假期的饮食习惯所造成的。那么下面就去看看假期应该怎么去养胃才好。

春节假期容易出现的伤胃行为

1.三餐不定时

其实多数人在春节期间的饮食可以说是完全没有规律可言了，去亲戚或者是朋友家串门时基本都是在餐桌上的，因此在假期就出现了饮食没有固定的时间，这就造成了 肠胃的正常运行被破坏。

2.饮酒过量

其实很多不喝酒的人在春节假期也是端起了酒杯，平时有喝酒的人更是大量的喝了，而且还是天天喝。那么这样就造成了肠胃受到酒精的伤害而出现了各种胃病。

其实伤胃的行为还有很多，以上的两种可以说是在春节假期最为典型的，我们应该避免。那你知道怎么去做好养胃吗。

1.控制好进食量

其实在春节除了交谈之外改变最大的就是吃了，有些人甚至每日的饭局都有好几桌。整个人假期都是处于各种鱼肉各种吃撑，这就造成了肠胃的消化无法跟上而出现了毛病。

2.不要熬夜

其实多数上班族在假期都是经常熬夜的，因此在春节期间建议不要太嗨了，到了该休息的时间就要好好的休息不要让自己的生物钟紊乱。

3.多运动

其实春节期间各种饮食加上各种会客导致运动量大大的下降了，而大量的饮食就会消化不及时而伤害到肠胃。因此建议多去运动一下，这样就可以加速食物的消化，避免各种不适的出现。

其实每年的春节过后都有多数的肠胃患者出现，如果说想要肠胃健康的过个好年，那以上的三种方法多学学。

孩子春节假期，要注意的事项有哪些呢？想必这是很多都会想要了解的。下面就跟着小编一起来看看吧！

春节孩子衣物的选择

过年了，我们都要患上新衣服。爸爸妈妈们在为宝宝准备衣服的时候，还是要注意衣服款式的选择，这一点是非常重要的。春节的衣服要讲究实用性为主，美观性其次。孕妇的色彩以及款式要符合孩子的年龄以及活泼可爱的性格。孩子的新衣服要足够暖和，要方便宝宝穿脱，这才是最适合孩子的。

春节孩子内衣搭配

在为孩子准备好外套之后，我们还要为孩子们选择好穿的内衣。现在正值冬季，外面还是比较冷的。我们建议为宝宝们准备纯棉的衣服，衣服要足够透气，还要能够吸汗。纯棉的衣服对于孩子肌肤的刺激性是比较小的，更适合宝宝们。要是想要外出走亲戚，我们也建议宝宝们多带一套内衣，防止衣服湿透后没得替换。

春节喂养孩子需注意

春节期间，我们还是要注意孩子的饮食选择问题。春节有太多的美食，可是对于孩子来说，有些食物容易上火，不适合孩子食用。我们还是建议妈妈们另外为孩子们准备春节美食。一些营养粥更适合孩子食用。要是孩子年龄比较大，喜欢吃糖，我们也要控制宝宝的食用量。

春节来多，家里也时常会有客人到访。在喂养宝宝的时候，我们要注意防止宝宝被食物呛到，在喂养宝宝时，最好不要逗宝宝嬉笑。

春节注意玩具安全

春节期间，很多亲戚会为孩子们准备玩具。然而在为孩子准备玩具的时候，还是要注意安全的。有些玩具枪或者是玩具刀可能具备危险性，我们一般不要为孩子选择这些玩具。玩具的安全性还包括材料的选择以及零件的牢固性，为了保证玩具的安全性，我们建议到正规的厂家选择宝宝玩具。

春节注意防止被烫伤

春节期间正值冬季，有些地区温度比较低，会选择一些暖炉取暖。然而在取暖过程中，我们要注意孩子们的安全，防止小孩子被烫伤。除了这些暖炉之外，我们还要防止宝宝被火锅烫伤。春节期间，很多家庭都会准备火锅，我们在烫火锅的过程中，也要看好孩子。

春节保证孩子的作息

春节期间，很多上班的人都放假了，每天的生活就是吃喝玩乐。然而有些年轻人的作息时间也开始颠倒了。在照顾孩子方面，我们要注意保证孩子的睡眠时间。这一点是非常重要的，不要让自己的宝宝也跟着自己熬夜，让宝宝有足够的睡眠时间吧。

春节外出注意看好孩子

春节期间，外出要注意看好孩子。春节期间，外面人多，我们要为孩子灌输一些安全知识。看好孩子，防止孩子走失。

春节期间，爸爸妈妈们在照顾孩子方面要特别注意，让孩子们开开心心过年。（专稿，如需转载请注明出处。）

正值春节假期，本来应该热热闹闹的拜年会友的，但是由于疫情严重，只能宅在家里，避免被感染了。这个时候，很多人现在家里无聊，往往是白天睡觉，而晚上熬夜看剧或是玩游戏。经常熬夜可不好，要做好补救措施，那么春节假期熬夜如何补救呢?想知道就来看看。

春节假期熬夜如何补救

一、控制饮食

经常熬夜的话，会导致身体的各大脏器无法正常工作，非常容易出现肝火旺盛的情况，而且很多的毒素也容易堆积在身体里面。如果说这个时候要控制饮食，总是大补特补，胡吃海喝的话，只会导致情况更加严重。若是不控制饮食的话，不仅起不到进补的功效，而且还很容易出现各种各样的问题。其中，为了避免身体火气过旺，建议要多吃清粥小菜，水果等食物。

二、适当活动

很多女人熬夜之后，到了第二天的时候，整个人会变得十分疲倦，因此，会在白天的时候休息，为自己补眠。小编提醒，适当地补充睡眠，机体恢复的速度会快一些。但是白天若是睡太多的话，反而会人越睡越感到困倦，并且对肠胃的蠕动会极大的影响，致使代谢废物堆积在身体里不容易排出。所以说，熬夜之后白天不要睡太多，要适当活动，让四肢多动一动，比如说散步、练习瑜伽等等，都是非常不错的运动。

熬夜是对正常睡眠的一种:剥夺"，对身体健康有极大的影响，如果长期如此的话，很有可能导致血压升高等问题。甚至还可能影响大脑的激素水平，为了健康着想，日常的时候务必要少熬夜，养成早睡早起的好习惯。如果你是因为失眠而熬夜的话，不妨在睡前泡个热水脚、喝杯热牛奶，帮助促进睡眠，让你快速进入睡眠，自然慢慢戒掉了熬夜的习惯。

春节假期来了，亲朋好友欢聚一堂，往往都会喝酒愉悦气氛，有些人酒量比较差，或者说喝得比较多的话，很容易醉的。醉酒可是很难受的，需要想法子解酒，那么春节假期容易醉怎么办呢?这里推荐几个解酒的方法，帮助大家解酒。

春节假期容易醉怎么办

一、喝酒前

为了避免醉酒，或者说不让自己醉得那么快，可以子啊喝酒前做一些措施，帮助自己解酒。比如说在解酒之后，可以先吃一些主食，比如说米饭、馒头和面包之类的。这些食物进入肠胃咱以后，可以延缓肠胃对酒精的吸收，从而帮助保护肠胃。还可以喝些酸奶或是牛奶，这样子肠胃可以先消化奶制品，而不会让酒精直接在胃里消化，避免损伤胃黏膜。

二、喝酒时

在喝酒的过程中，要记得多喝点开水，这样做不仅可以帮助稀释人体摄入的酒精，而且还能够增加排出量，加快酒精的代谢速度。除了开水之外，还可以多喝热的肉汤，食用之后能够促进人体排汗，增加体内酒精的代谢，还有挥发速度。并且肉汤中富含营养元素，可以帮助人体弥补在酒精利尿作用下丢失的钠、钾等元素，帮助饮酒者恢复体力。

三、喝酒后

若是喝酒喝醉了那是很难受的，有些人酒量好的头脑还能保持清醒，就是有些难受。而对于酒量差的人来说，喝醉以后，不仅特别的难受，而且脑子也没有意识，甚至头昏脑涨的。这个时候，建议兑一杯蜂蜜水饮用，帮助机体补充糖分。尤其是喝酒后容易头疼的人们，酒后喝些蜂蜜水有助缓解这种疼痛。另外，还可以喝些白萝卜汁、橙汁、喜西红柿汁等，这些蔬果汁有助缓解醉酒症状。

春节假期延长了，女人们待在家里不上班的时间又多了一些。在假期里的时候，女人们不是在吃就是在睡，所以身体很容易长肉，造成臃肿的身材。这对想要苗条身材的女人来说，这个是一个致命的打击。所以经常有人问春节假期容易长肉怎么减?不要急，这里推荐几个节后减肥的好方法，试一试也许效果很不错。

春节假期容易长肉怎么减

一、进行腹式呼吸

也就是在吸气的时候腹部要充分膨胀起来，在呼气的时候腹部则需要收缩起来，而且要尽可能地收缩。这样做可以踧踖肠胃蠕动，促进体内的废物更好地排出，从而减少废物堆积。建议在日常步行或者说站立的时候，要用力的收缩小腹，并且配合腹式呼吸，能够让小腹肌肉变得更加结实。坚持几个星期之后，你的小腹会趋于平坦，再也没有叫你:腹婆"了。

二、控制吃喝

过节的时候，人们的心情都很愉快，而且家人欢聚一堂，吃喝的摄入量就会增加许多。每天吃喝多一点，整个假期下来，吃进肚子里的食物就要比平常多得多了。要知道肠胃的消化能力是有限的，一下子吃太多食物的话，肠胃是无法及时消化的，因此一部分食物就会堆积在身体里面，而且进食过多的话，还会造成营养过剩。这些情况都是可能造成肥胖的，所以说，节后上班以后，要控制吃喝，合理进食才行。

除了一日三餐要控制摄入量之外，还要记住不要吃夜宵。很多女人假期的时候，很喜欢熬夜，而熬夜消耗大，很容易感到饥饿，因为她们总喜欢煮宵夜吃。吃夜宵可是造成肥胖的一大重要原因，如果你想要减肥成功的话，必须要戒掉吃宵夜的习惯。