红枣桂圆黑米粥养血安神，健脾补血；是冬季里最适合女性食用的保健养生粥，并且红枣桂圆黑米粥的做法也非常的简单，然而大家知道红枣桂圆黑米粥的做法吗？下面百科就来告诉大家红枣桂圆黑米粥的做法吧！

主料：糯米50克、黑米30克、红枣10粒、桂圆20粒、红糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材，红枣用清水浸泡。

2、大米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

3、免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣和桂圆。

4、在放入糯米和黑米，加盖大火煮上10分钟。

5、然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，食用的时候可随意加入红糖。

温馨提示：

此粥适合女性，补血效果很好，食用的时候加入红糖效果更佳，：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

桂圆+红枣，真心滋补，不过喝太多小心流鼻血。如果脑袋没有被门夹住，这道汤真是简单上手，而且也不用怎么洗食材，只需要准备桂圆和红枣就ok了，如果你想吃猪骨的话，那就放点猪脚一起煲啦。煲这道汤的话，如果你忙得喘气都没有时间，那么妈网百科建议你买已经去核的桂圆肉，也不需要剥壳去核，一点时间都不浪费。

原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖。

做法：

1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟。红枣一把，10粒左右也ok。枸杞准备二十粒。

2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了。

3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转小火。

4、小火炖30分钟就可以了，很滋补哟，之后放入适量的红糖，就可以开吃啦。

冬天不知不觉已到来，气温会慢慢降低，为大家介绍一款红枣桂圆姜茶的做法，这款茶在煮的时候就会闻到浓浓的香味，煮好后捧在杯里，喝上一口，会让你觉得非常的温暖，感觉整个世界都变彩色啦！

材料：龙眼肉60克、红枣50克、生姜15克、冰糖30克、红糖10克、清水500ml。

做法：

1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉），生姜切成细丝。

2、煮锅中放入500ml左右的水，加入除红糖以外的所有材料，以大火煮沸后，转小火煮约十分钟即可。

3、煮十分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用

4、可多煮一些，然后放入保温瓶中当成饮料食用。

温馨提示：

1、熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但不宜吃太多以免上火。

2、因为所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热感冒者（咳嗽、咽痛、流黄涕）慎重选择。

3、新疆红枣富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素c，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

桂圆红枣茶做法简单，材料也很容易在超市里买到，所以妈妈们快快来一起动手泡泡吧！首先呢，我们要准备以下材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。这些材料可以根据个人喜好适量添加。

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

桂圆红枣茶是不是很容易呢？下面呢还有以下要注意的方面。煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

既然，红枣黑米粥的食疗功效及营养价值极佳，那么，知道其的做法呢，就成了一件迫在眉睫的事情了。下面，大家就一起来看一下吧。

红枣黑米粥

准备材料：红枣、黑米、冰糖

做法：

1、先将黑米淘洗干净，并浸泡一夜，以方便煮烂。

2、将已经泡好的黑米放入高压锅内，加水并加入红枣上火煮约20分钟离火。

3、等高压锅降压后，开盖，再上火，加入适量的冰糖煮至溶化尽后离火即成。

以上，就是红枣黑米粥的做法，其简单又方便，而且其营养丰富，有滋阴益肾、补胃暖肝、明目活血等食疗作用，是头昏、贫血、发白、眼疾、体虚者及妇女、儿童、老人的保健佳品。建议大家可尝试一下，口感也很不错哟。