在这里水了一段时间，学习了好多备孕的知识，让我从最初什么也不懂，只以为只要多安排几次爱爱就可以怀孕，到现在知道用plsz测试排卵期，我真的懂了好多，可是为什么宝宝还没来呢！看了这么多jms的帖子，再加上这个月又没有成功，我没办法再淡定下去了，所以忍不住也盖个楼，希望能尽快好孕呢！

先介绍一下我自己的情况。今年年芳28，5月份刚结婚，老公和我一年，结婚前曾经检查出gjml（重度）。记得当时只是去例行检查身体的，前面所有的项目检查都很好，本来不准备做妇科检查的，因为当时还没有结婚，转念一想反正结婚前也准备要检查身体的，直接检查了就算了。这是我第一次做妇科检查，当时很不好意思呀，相信jms应该都有相同的感受吧。呵呵！等了半天大夫才过来，当时是2010年年底，那叫一冷呀。大夫检查完，说是我这个很不好，说炎症很严重。我一听这话脑子就懵了，心里很是害怕，害怕会对生孩子有影响。后来又去医院检查了一次，医生只说挺严重的，让放药，开了一堆药就回来了，然后就开始天天放药的痛苦煎熬。

过年回家，老妈又领我去妇幼保健院检查了一下，医生让做什么宫颈癌筛查，当时又把我吓了一把，不会我这么年轻就得这么严重的病吧。不过还是检查了一下，幸好只是gjml重度，说是让我做leep刀，当时我也什么不懂，医生让做就做吧。躺在手术床上把我紧张死了，本来以为这个手术不会痛的，没想到还是挺疼的。最近看到jms的帖子，有的上面说应该要先生了孩子再治疗这个的，不过我的那个医生说我的症状很严重，如果不治疗会影响怀孕的，因为有炎症，精子就游不到子宫里呢。管他呢，现在已经做了，只能希望对身体没什么影响吧。

接下来就是准备结婚的事情，好不容易把婚结了，接下来孩子的问题就被提上日程了。我婆婆都已经给她未来的孙子做了两箱子衣服了，我妈也很着急想让我赶紧要个宝宝。哎，我本身也很喜欢小孩的，我也想赶紧生个宝宝出来玩玩呀（宝宝你就快点来吧）。不过我家老公倒不是很着急，因为我们刚买了楼，借了不少钱，他觉得今年要孩子不太合适，还和我商量等明年房子好了再要孩子。我一开始也答应了，不过从7月份开始我就觉得还是应该先要孩子的， 反正今年怀孕了，宝宝要等10个月才出来呢，出来以后才会比较费钱吧。然后老公趋于我的淫威之下，同意了我的想法。

接着给大家讲呀！

下定决心要宝宝之后，我就开始实施我的备孕计划了。

一开始我是一点概念没有的，根本不知道备孕里面还有那么多的要注意学习的地方。只是知道要补叶酸，结果7月就迷迷糊糊的过去了。到了8月，老妈让我先去看看中医，因为我一直有痛经的毛病，而且肠子不好，一直腹泻。后来我就看了中医，医生倒没说什么，只是说我可能脾胃不太好，又说什么血气不通的，因为我yj时会有血块。吃了一个礼拜的中药后，8月的姨妈来时真的就不痛经了，血块也没有了，不过我嫌太麻烦再没吃。

ps：人家和老公是两地分居的，老公就周末才回来，平时都是我一个人，双方父母也都不在我们身边，所以我比较懒，自己弄中药实在太麻烦了。有相同经历的jm相信是能理解其中的苦楚的。

生个健康宝宝可以说是每个做父母的一个最简单的愿望，但是不要以为健康宝宝是那么容易就可以诞生的。父母首先就需要给即将到来的生命营造一个健康的环境。

第一件事：孕前做一次全面的体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。

如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

第二件事：孕前2-3个月停止避孕措施

想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。

一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

第三件事：夫妻3个月前戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

而夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。

因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

第四件事：怀孕前3个月开始服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。

现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用，可能有点:为时已晚"，因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。

第五件事：减少咖啡因的摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

因此，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。

第六件事：慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前打算，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。

一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。

第七件事：备孕前夫妻双方适当锻炼

计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。

对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。

不管选择什么锻炼方法，都应循序渐进，坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的，也只有不断地锻炼，才能使身得到提高，机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以逐渐达到增强身体素质的目的。

有的妇女准备怀孕的时间比较长，孕前准备时间充足，可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。

为了宝宝的健康未来，有准备比没准备好，有充足的准备比草草准备好，愿各位备孕中的亲们早日喜获佳音，顺利升级为幸福的爹妈！

好孕方-跳绳

准备试孕！

先生每天吃核桃、维e、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）

女方：维e、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）

中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再a一次）

排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）

这些方法我只参考了第一个促排卵的方法，还有黑豆的方法。那个红糖姜茶（蒸）的方法，这个我也试过了，不过实在是太难吃了，我就放弃了，浪费了好多红糖呢，农民伯伯不要怪我哦！如果jms比较爱吃红糖的话还可以考虑，这个实在是太太太甜了，我吃了一口直接就吐了。因为我待得这个城市实在太小了，没有卖水鱼的，要不然这个也是可以尝试一下的。我昨天姨妈刚来报到，我就按着第一种促排卵的方法吃了一次。有痛经的jm可以试一下效果还不错。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。

1，确定要不要孩子。

2，如果确定要一宝宝，建议夫一起去医院做孕前检查的咨询。

3，接受必要的预防接种。

4，如果你的体重超过标准体重，应该从开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5，把你心爱的宠物托付给亲友。

6，检查有没有弓形体等感染。

7，如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8，从现在开始慢跑，游泳，太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9，如果你们夫妻有吸烟，饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒。

10，最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。

11，最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎儿生长发育。

12，理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房，有报告说月经周期第17天以后同房受孕流产率较高。

13，坚持每天运动三十分钟。

14，在放射环境中工作的人应该暂停调离。

15，要增强免疫力，别让自己感冒哦。

16，夫妻每天运动30分钟，以散步为主，不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

促排卵方法

1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以）

材料：当归 50克， 金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖二两， 鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

2、红糖姜茶（yj 第一天开始到 yj 结束+1 天， 针对冷宫的jm）

①红糖姜茶（煮）

功效：暖宫、活血

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫

②红糖姜茶（蒸）

功效：暖宫、活血

方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

3、水鱼汤

作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

材料：来yj的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些jm以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗~~~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

4、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤（yj结束后起6天）

①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从yj完了以后）

②黑豆 功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

5、黑豆糯米粥（pl 后体温升高后喝）

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

6、送子茶

功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

饮用方法：每天早晚空腹饮用一次

材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

做法：

1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。

2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

注：红糖姜水早上空腹喝，ve早饭后服用，钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。红糖姜水是在yj干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。

知识点：整个周期，pl前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常长大，pl后需要黄体，如卵子受精，则黄体继续存在，其所分泌的孕激素维持妊娠，如未受精，黄体萎缩

艾叶红糖荷包蛋

主材料：艾叶（中药房有售，1斤一般最高不超过10元，必须是在中药店才能买到，价格各处不一样，我在深圳买的要 10元一斤）；红糖（如果买不到红糖的话，听说赤糖也可以）及鸡蛋（是鸡蛋就可以了，当然有土鸡蛋更好啦）。红糖和鸡蛋去超市或菜市场买，药房是没红糖卖的哦。呵~~

辅材料：水

做法：艾叶15克（如果服用后觉得有些上火，可以放少些艾叶和红糖，但体寒和宫寒的人相对来讲，没那么容易上火吧）放入冷水2碗中武火烧开后文火煮15-20分钟成1碗水，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服30天！