洗头时间不宜过长：每个人的头发长度不一致，时间可根据自身的发质定，但是切实时间不宜过长，因为头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分长大，可能会对毛囊造成一些负面伤害，而且，洗头时间越长，用手指挠头发的次数也就越多，可能会使头发的毛鳞片出现损伤。

洗头后吹的太干：洗头后10分钟是头发最容易受损的时刻，洗头时会冲刷掉一层头发表面的油脂，毛鳞片遇水膨胀打开，这时用电吹风吹的太干，会直接破坏毛鳞片、并且让头发内部的水分也随之流失，头发自然就变得毛躁、无光泽，这是因为洗头后吹的太干，把头发内部的水分都吹干了。

洗头后梳头太多：经常梳头对头发的护理和促进头皮血液循环都有好处，但是湿发梳头并不好，这是因为湿发毛鳞片张开、摩擦力增大，会直接破损毛发内层，会对头发造成终生伤害。

早上洗头：早上洗头，毛囊在湿冷情况下接触冷空气，受到刺激，对发质可是不小的伤害！而且还会引起头部血液循环减缓，不仅诱发头痛，还会导致病毒或者细菌趁虚而入引起脱发。

所以说头发是需要精心去护理的，不仅要改掉一些对头发有害的习惯，也要注意头发的日常护理哦。

在生活中经常是会听到不少的人在抱怨为何好端端的就变胖了呢?其实肥胖的原因有不少，其中日常的一些习惯就会打造出一个胖子，因此想要避免肥胖就要远离这些习惯哦，那去瞧瞧这个导致肥胖的具体原因吧。

四个习惯是导致肥胖的主因

第一：拒绝早餐来减肥

不少的人因为懒睡，再加上减肥。因此就会直接想要省略早餐来达到减肥的效果。然而早餐其实是最重要的一餐，哪怕是中午不吃也绝对不能不吃早餐了。早餐不吃不但会导致代谢的下降，而且还会造成中午对于食物的食欲非常大，常常会导致营养过剩哦。

第二：运动后随便吃

不少人在运动之后都会出现肚子饿，从而开始了各种暴吃暴喝的行为了。其实运动之后虽然说要补充能量，但是不注意饮食只会让你的运动燃脂没有效果，反而会更加的肥胖哦。不要去抱怨为何经常运动不见瘦，那是你运动后把脂肪补回来了。

第三：睡眠不足

经常熬夜也是造成肥胖的原因哦，因为只有睡眠充足的情况下才有利于生长激素的分泌，这样才会提高代谢能力以及食欲的控制。一旦熬夜就会导致代谢下降，饮食过多，那么脂肪就会不断的堆积从而造成了肥胖。

第四：贪吃

其实肥胖跟吃是离不开的，可以说九成的胖子都是吃出来的。因此经常贪吃的你不要去相信所谓的:怎么吃都不胖"的说法哦。小编前几年也是这么认为的，然而如今已经吃成了胖子了。所以要记住不要去关注各种美食了，尤其是减肥期间。

以上的几种习惯就是很容易造成肥胖的主要原因了，看完你是否觉得自己经常那么做呢?如果说你有这些习惯建议及早的改善哦。

你是否发现自己的记忆力越来越差了呢?在生活中有不少的人出门总是忘记带钥匙，总是忘记自己想要做的事情，记忆力严重衰退了。那你知道是什么在伤害你的记忆力吗?其实这些习惯是导致你记忆力下降的主要原因哦。来瞧瞧你经常做哪些。

记忆力衰退的坏习惯

第一：睡眠不够

试问你的睡眠足够吗?相信十个人中至少有八个人在心理默默的说不够。如今睡眠不足已经成为多数人的习惯了，因为下班之后的时间才是属于自己的，因此十分的珍惜这段时间，经常会熬夜追剧到半夜，当你睡眠不足的时候就会导致海马体细胞活性下降，从而影响到了记忆力。

第二：情绪

为什么会出现记忆力衰退呢?可能是跟情绪有关系哦。如今的人面对工作有着不少的压力，心理有着不少的焦虑。而这些坏情绪会直接影响到神火，从而导致了记忆力的下降哦。

第三：吸烟

其实经常吸烟的朋友也会导致记忆力衰退哦，这是因为当你吸烟的时候就会导致血液里面的氧气不足，那么长期如此就会导致海马体细胞出现缺氧的情况，从而影响到了记忆力。

第四：手机

我们都知道不经常动脑就会导致脑袋:生锈"，而如今人们都是过分的依赖手机电脑，比如说常见的算术直接手机计算，想要得计划或者是资料直接百度上找，基本都没怎么用脑，那么这样做是很容易导致大脑退化的。

其实小编小编记忆力衰退跟自身的坏习惯都是有关联的，如果说经常吸烟或则是什么都依赖手机，经常会爆发出坏情绪，经常会熬夜，那么你的记忆力就会越来越差哦。所以有以上坏习惯的就要及时的去改善哦。

生活中不少的女性都在抱怨为何完美胸部出现严重的缩水呢?原本d罩杯变成了a罩杯。什么会出现平胸呢?其实造成胸部的因素都是自身所引起的哦，比如说熬夜或者是伏案等等。那想要知道具体平胸的原因吗?建议朋友们不妨详细的来瞧瞧吧，平胸的最大凶手就是自己哦。

第一种：熬夜

其实现在不管是学生还是上班族都会在熬夜，甚至是从小学就开始熬夜了。熬夜的人中，她们有些是因为作业，有些是因为工作。那熬夜其实会影响到内分泌的分泌，而胸部则是需要激素的支持，尤其是在青春期正值乳房发育的时候，一旦熬夜就会直接导致胸小哦。

第二种：内衣的选择错误

为何会出现平胸呢?可能是因为贴身内衣的选择错误有关系哦，胸罩的种类或者是胸罩的大小等都会影响乳房哦。比如说胸罩太小了，那么乳房的一些脂肪就会溢出了。比如说选择的款式不适合，那也会影响到胸部哦。

第三种：伏案

相信大家都有伏案的经验，尤其是青春期的时候每天都是在学习写作业。当然上班的时候也有不少的人伏案工作。其实这种习惯是会导致乳房不断的受到了挤压，那么乳腺的代谢就会受到了影响，胸部自然就会出现各种异常了，而平胸就是常见一种哦。

其实说到为什么会平胸，很多人都是抱怨自身的生长问题。那小编想说平胸也有可能是自己造成的。平胸的出现往往都是在你不断的熬夜或者是为了挤出更大的乳沟时而选择的错误内衣。总之以上的三种就是最为常见的平胸原因了你是否经常在做呢?其实想要远离平胸的困扰就要改善毁胸的行为多注意按摩以及饮食等的改善哦。

不少女性都有一头又长又顺的秀发，但是很多时候都会面临一个很苦恼的问题，就是掉发，每天都会有一大把的头发掉落，尤其是洗头的时候掉的更多，那么每天掉一大把头发这样的情况正常吗？那么那些习惯会损害头发呢？

每天掉一大把的头发正常吗？正常情况下，每天脱落60-80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉使其脱发的，这不是病态。头发的生长与脱落还与季节有关。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。

如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱落，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多见；营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发；内分泌疾病(甲状腺功能低下或亢进等)、自身免疫性疾病(红斑狼疮等)等伴有的脱发通常程度较重，最好到医院进行全面检查并积极治疗原发病。最常见的一种脱发俗称鬼剃头，也称斑秃，人们会突然发现头顶上头发少了圆圆的一块，这种病并不可怕，是由于局部免疫异常造成的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数人能够完全治愈。

健康的头发应该是清洁、整齐、柔润、光泽自然而有弹性。如果头发长期萎黄、干枯，发梢分叉等，可能与慢性肝肾疾患有一定关系，应去正规医院定期做肝肾功能检查。

对头发的几个有害点：