小孩子发烧是很常见的一件事，那么小孩子发烧怎么办呢？如何降温呢？常见的物理降温方法有哪些呢？小孩子发烧饮食吃什么好呢？下面就来了解一下。

小孩子发烧怎么办 6个物理降温方法

1、保持室内环境通风、舒适

很多家长发现孩子患高烧就关紧门窗，怕风吹到孩子，其实这是不对的。孩子发烧，室内空气不流通，温度过高也不利于孩子降温。为应保持室内环境通风，定时开窗是非常必要的，家长不要在室内抽烟、谈话，创造舒适的环境可以让孩子安静而又快速入睡，对于病情的恢复。

2、不能:捂汗"

孩子发烧的时候，很多家长做的第一件事就是给孩子:捂汗"，这样是不对的。不能给孩子穿太多的衣服，被子也不能盖太厚，因为这样不利于体内热气的散发，反而会使体温越来越高。正确的做法是以孩子实际情况为主，通常比大人多一件衣服，孩子不觉得冷就行。

3、温水擦拭身体

当发现孩子发烧时，全身都是烫的时候，家长可以用温水擦拭身体的方法给孩子降温，尤其是腋窝下、前额、掌心、手心都可以多擦几遍，水温为37度左右即可，温水擦拭身体可以擦掉身体上发烧散热的汗，会让孩子感觉到舒服。

4、温水泡脚

小孩发烧的时候，家长可以用温水泡脚给孩子降温，水温约40度左右，泡脚时家长可以先用手搓搓孩子的小脚丫，泡脚时间约为15分钟，泡完脚后要将脚立即擦干，这样能促进血液循环，缓解发烧带来的不适感。

5、补充水分

孩子发烧身体散热的时候是特别容易出汗的，那么这时候要注意补充大量的水分，可以多喝些温开水，这样可以增加孩子尿量，可促进体内毒素排出，也能防止脱水的现象出现。

6、使用退热贴、冰袋

家中有小孩要常备退热贴、冰袋，孩子高烧贴上退热贴、冰袋，可以起到降温的作用，但是退热效果就因人而异，使用退热贴、冰袋会让孩子感觉到舒服。

发烧吃什么食物

妈妈针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。小孩感冒发烧吃什么食物?一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。

小孩发烧可以吃的流质食物有：

1、牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

2、米汤

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3、绿豆汤

绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

4、鲜果汁

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。

值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。

患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物，以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。

因为婴儿刚来到这世界不久，身体各方面还没发育成熟，比较脆弱。因为抵抗力比较差，因此婴儿容易受到细菌病毒的感染而导致发烧等。我们发烧的时候经常会食用发烧药来退烧，但是婴儿身体更方面还没适应，一般不建议服用退烧药。碰到婴儿发烧，如果体温不超过38.5℃，一般建议采取物理降温。发烧的物理降温方法有如下几种：

1、头部冷湿敷：用20℃～30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3～5分钟更换一次。头部冷敷适合小儿的一般发热，体温并不特别高的孩子。

2、温水擦拭或温水浴：洗澡能帮助散热。水温调节在27～37摄氏度，用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。

3、热水泡脚：泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

4、酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%～35%的酒精200～300毫升，擦浴四肢和背部。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

5、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。

如果孩子仅有高热，没有各种合并症出现，尽管退烧缓慢，或者时有反复，也不必担心，应该耐心在家中治疗、护理，可采取如下措施：

1、保持环境安静、舒适、湿润，室内定时通风，成人不要吸烟。

2、发烧是机体对抗微生物入侵的保护性反应，有益于增强机体抵抗力，因此38.5℃以下的体温不必服退热药，只有体温超过38.5℃以上，才需采取退烧措施。

3、病儿的衣服不宜穿得过多，被子不要盖得太厚，更不要捂汗”，以免影响散热，使体温温升得更高。

4、要鼓励孩子多喝开水多吃水果

物理降温可以避免很多因不可遇见的用药过敏或者避免部分药物带来的副作用的影响，家庭用得最多的针对小孩发烧到39度使用的物理降温主要有：

1、头部冷湿敷：用20℃—30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3—5分钟更换一次。

2、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。

3、温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。

4、酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%—35%的酒精200—300毫升，擦浴四肢和背部。

5、补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。

值得注意的是新生儿期宝宝发热一般不宜采用药物降温；婴幼儿一般感染所致的发热最好先采用适当的物理降温措施。但对麻疹等出疹性疾病的患儿不宜采用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮肤，影响皮疹透发。

发烧时，宝宝抗体生成增多，代谢旺盛，防御疾病能力增强，但发烧会给宝宝带来不适，如温度过高，时间长了，还会造成机体营养消耗过多，严重时影响大脑等。一旦发现宝宝发烧，应及时用物理降温法进行降温。具体操作如下：

1、将冰袋或装冰的塑料袋置于宝宝额部，通过冰融化时吸收人体热量的作用，以达降温目的。也可用冷毛巾在宝宝额部湿敷。方法是把毛巾横叠成六至八层的长条状，在冷水中浸湿，然后将毛巾两端的水挤平，平放在宝宝的额部，并定时翻转更换。

2、用温水或百分之三十酒精擦浴宝宝四肢，特别是反复擦拭四肢内侧血管丰富的部位，通过水或酒精的蒸发带走体内的热。

3、在水盆内加适量热水使水没过足背，水温以宝宝能忍受为度，每隔数分钟加适量热水，并使温水随着宝宝对温度的适应逐渐增高。约半个小时后宝宝额部及胸背部就会渗出汗珠。每克汗水蒸发时间可带走零点八千卡热量，病人体温随之下降。

4、让宝宝饮用适量的热水，如果感冒发热，在冬季可以根据煮一些糖姜水给宝宝喝，促使发汗而降温，也是一种简单有效的物理降温法。