2、茶可以提神，因生理期间多会没有精神，为了打起精神有人会多喝茶让自己神采奕奕。

因经期和经期过后，我们都应该进行补血，所以需要多吃含铁比较丰富的食品。茶里面含有30%以上的鞣酸，因此会妨碍粘膜对铁分子的吸收。

3、夏天天气炎热，抵档不住那些冰冻食品（如冰淇淋、冷饮等）

因冷饮进入胃里以后，会引起强烈的全身反应，如果在经期，子宫内膜血管就会发生强烈收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经，出现月经不调的后果。而且，月经不调会引起口臭！口腔里老是臭臭的，再好看的美眉也会被扣分。专家建议在经期，冷饮还是不吃为宜

蔬菜农药残留、居室装修污染、汽车尾气超标等对人体健康的危害已为人们所熟知。而服装污染，尤其是甲醛童装对于人体健康的损害，却尚未引起人们足够的重视。今年儿童节前夕，广东省工商局对广州、深圳、汕头、佛山、东莞、潮州等6个城市的童装市场进行全面检查，抽检了约80个品牌的童装，共91个批次。有51个批次不合格，其中涉及安全性指标不合格的童装达到了42个批次，占到抽检童装的近一半。这个消息，引起了年轻父母的重视。那么港城的童装质量怎么样呢？

星期日，笔者在步行街某大商场里，随机采访了几位正欲选购童装的消费者。发现很多人不清楚童装面料含有甲醛一说。一位母亲看到童装打折，就准备买上几件。当问及是否清楚幼儿服装内也许含有甲醛时，她惊讶地瞪大了双眼：“不是装修材料里才有甲醛吗？婴儿服装里怎么也会有甲醛呢？难道孩子身上穿的是有毒服装？”为孩子挑选童装，家长注意力大多在问价格、看牌子、挑花形、认质地、选大小上 ，甚至有不少人根本不去看服装上的吊牌内容，或者根本不懂得吊牌上应该标写什么内容。

很多年轻父母都弄不明白服装、尤其是婴幼儿服装或童装为何会含有甲醛。记者查阅了资料，咨询了专家，了解到生产企业在面料生产的过程中，加入大量含甲醛的染色助剂和树脂整理剂，其目的是为了使衣服不起皱、不缩水、不褪色。年轻父母喜欢给孩子穿纯棉服装。纯棉纺织品容易起皱，但是提高棉布的硬挺度是含甲醛的廉价助剂。年轻父母还喜欢给孩子穿色彩鲜艳的衣服，但是色彩斑斓的面料依靠的是染色剂。如果给孩子穿上这样的衣服，甲醛会慢慢地释放出来，孩子吸入后，最明显的症状是疲倦、失眠、头疼、咳嗽等，皮肤长期接触甲醛还会引起皮疹，甚至诱发癌症。这对婴幼儿的生长发育会产生严重的影响。

笔者日前咨询了港城有关检测部门，没有查到对港城童装甲醛的抽检数据。

但是笔者了解到，消费者可以自我识别。指标与国际惯例接轨的强制性国家标准gb18401《纺织产品基本安全技术规范》已于2005年1月1日正式实施，其中有《纺织品甲醛含量的限定》，即：a类———婴幼儿服装(尿布、尿裤、内衣、围嘴儿、睡衣、手套、袜子、中衣、外衣、帽子、床上用品)，甲醛含量不得超过20mg/kg; b类———直接接触皮肤的服装，甲醛含量不得超过75mg/kg；c类———不接触皮肤的服装和室内装饰类甲醛含量不得超过300mg/kg。消费者可以翻看服装吊牌是否有此标识。记者在走访了几个大商场和童装小店，一一翻看每件衣服的吊牌，发现仅有款号、成分、登记、检验、注册号、等级等名目，很少见到国家强制性标准规定的“gb18401a类”、“gb18401b类”，或“gb18401c类”，或“安全类别a类”、“安全类别b类”、“安全类别c类”等字样。

由此可见，虽有国家强制性标准明示，但是厂家不检验，吊牌不标示，商家不过问，卖主不说明，买者不清楚，就使得甲醛童装登堂入室。在此情况下，消费者最好自我保护，可以掌握一些甲醛童装鉴别知识。一是尽可能选择知名品牌，虽然有些知名品牌也被测出甲醛超标，但是安全度相对高一些；二是闻闻服装有无刺鼻的味道，如霉味儿、汽油味儿、煤油味儿、鱼腥味儿、香味儿或其它怪味儿；三是买内衣，尤其是买婴幼儿用品时，选择用染料、涂料少的素色、印花图案小的产品为好，尽量不要买印花鲜艳、面料挺、硬的产品。四是买回服装后，最好先洗后再穿，这样可以让部分甲醛挥发掉。

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月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的:晴雨表"，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。

此外，当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当而为什么有些女生特别的想要吃甜食，那是因为当你感觉到情绪不佳，疲劳的时候，你就会想要吃东西，而因为摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。

由于这种成份有安定情绪的功能，所以在焦躁精神不安的时候，就想吃东西，而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见。

一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#ffffee; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}

现在在生活中会有很多的案例，有一些大龄少女在怀孕之前会采取避孕的方式，这样可以让自己的宝宝更加健康，同时对自己的身体健康也没有任何影响。高龄备孕的风险是比较大的，并且是非常辛苦的。所以一定要对备孕有充分的了解。那么，高龄如何备孕？

备孕期间要做哪些检查？

第一，在月经来的第3—第5天，抽血检查内分泌五项：促卵泡成熟素（fsh）、促黄体生成素（lh）、雌二醇（e2）、泌乳素（prl）、睾酮（t）。内分泌五项的检查结果，能够直观地反映女性体内的基础激素水平以及卵巢功能。有条件的话建议多验一个amh，能反映女性的卵巢储备情況。

第二，每天早上6点—7点固定时间，自我测量1到2个月经周期的基础体温（月经的一个周期是指：本月来月经的第一天到下个月来月经的前一天），如果体温的高温期维持在12天-14天，则表明黄体功能良好。

第三，到医院做连续一个周期的卵泡b超监测。现在有不少女性卵泡长得很大，但由于卵泡壁太厚了，导致无法排卵、出现卵泡黄素化现象，自然就很难怀孕。通过卵泡b超监测不仅可以直观看到内膜变化，更能够查看卵泡是否能够正常长大并排出。

第四，去医院做染色体检查，特别是想怀二胎的高龄女性更要重视染色体检查。35岁以后，精子与卵子渐渐老化，胚胎异常的比例会增高，因此建议高龄女性在孕前做一下无创dna（遗传学筛查），这项检查的好处是对身体基本不会造成任何伤害。

第五，有过习惯性流产史的女性，建议去专科医院:习流门诊:做相关检查。比如：抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等抗体系列检查，以及封闭免疫检查等等。免疫问题和血栓因素都是目前临床常见的导致习惯性流产的重要原因，在孕后保胎的时候也应引起注意。

第六，有过剖宫产史的女性要警惕疤痕妊娠，在怀孕期间要格外重视定期产检以及b超检查。

第七，不建议轻易就做输卵管碘油造影检查，因为碘油造影刺激性较强，过敏反应大，吸收慢，进入输卵管后会有侵入性的影响，有可能加重输卵管炎或慢性腹膜炎的症状。建议在夫妻正常性生活半年以后、没有怀孕的情况下再做。

第八，丈夫在禁欲3—5天后去医院做精液常规检查以及精子畸形率检查，很多早期流产和男性精子畸形超标有关。

第九，孕前中医调理可以让受孕事半功倍！的确很多女性中医调理以后更容易怀孕，中药拥有增強卵子质量，增加子宮內膜容受性，使受精卵更容易著床等各种有利因素。

中医认为，女子年近四旬，肾气渐衰，天葵渐竭，冲任虚少，容易导致阴阳失调，产生一系列症候群，从而导致不孕，通过中医治疗，达到人体的阴阳协调尤为重要。

备孕期间三大健康误区

在备孕期间，饮食应注意荤素搭配、营养均衡、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒凉的东西，多补充维生素和微量元素。

其次，保持心情平和舒畅、作息规律、充足睡眠也尤为重要。特别是高龄女性，在备孕期间一定要充足睡眠，因为睡眠不好也是导致内分泌失调的重要因素。

另外，严禁滥用药物、杜绝病毒感染、不要接触有害物质、远离电脑等辐射源也是备孕:条例"的重中之重。

误区一：备孕前三个月就要补充叶酸？

建议不要在备孕期就开始补充叶酸，特别是那些月经不调的女性。如果在备孕前就补充叶酸，反而会加重月经不调的症状，等到怀孕后再补充叶酸也来得及。

误区二：过胖减重以后就能加速受孕？

过胖或过瘦都会影响内分泌和人体代谢，影响受孕。在维持正常的体重时自然受孕是最为理想的状态。有研究指出，当女性体重低于标准体重（bmi＜24）时，可能导致不孕。

通过以上的一些治疗方法和一些案例，嗯，相信你对别人有了一定的了解，希望你平时一定要走出一些健康的误区，不要为避免造成一些影响，平时应该注意自己的一些体重，嗯，平时多摄入一些营养物质，补充身体的营养，让自己的身体更加健康，在性生活方面一定要节制。

其实，月经不单单是我们的生理周期，更是我们身体的守护天使，她的变化可以告诉我们很多有用的信息，让我们了解自己是不是健康……

做为女性，应该懂得呵护自己，恰到好处地让自己在烦躁、疲乏中得到放松，那么即使在每个月的非常时期，也能让自己透出亮亮的健康光泽来！

是女人都知道月事期间，需要好好休息和调养。所以，绝大多数女生在那几天都会很注意。但是，一不留神，还是会犯一些常识性的小错误，在月经期间不可忽视的三大误区如下：

1、那几天总是感到腰很酸，有人喜欢用手去捶感觉舒服。

因月事的前后几天，我们会感到腰酸背痛，这是因为月事期间盆腔充血的缘故，属正常现象。很多女生会采用捶打腰背的方式来缓解，其实这种做法是不科学的。捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致经血过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。