在长牙时期宝宝的营养也是很多妈妈关心的问题。正确的辅食添加可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还锻炼了孩子的咀嚼能力，促进口腔内血液循环，进而加快了刚刚萌发露白的牙齿的发育。

需要注意的是，辅食添加要按照由软到硬、由细到粗的顺序，符合孩子牙齿生长规律，逐步让孩子学会吞咽、咀嚼。补钙可以使牙齿发育期有良好的钙化，宝宝应该增强体质，预防疾病，适时适量补充营养物质，尤其是含钙及维生素d、a的物质。可以适当多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。

牙和食物也有关系，你给的食物特别软，不用咀嚼，因为牙的生长需要有刺激，给宝宝添加的辅食也很重要哦！下面我们来看看每个出牙阶段需要补充的营养，以及要准备哪些锻炼牙齿能力的辅食。

问：我的宝宝八个多月才长第一颗牙，是下面的，现在下面有两颗了，按道理应该长上面两颗门牙了，可是却长了两颗侧牙，请问有谁遇到过这种情况吗

答：这是正常现象来的，我的宝宝七个月没到的时候就开始长下面的牙，按道理应该下面二颗一起长的，起初也是只长了一颗，然后再出另外一颗，跟着就出下面的侧牙，八个多月的时候长了上面的侧牙，最后才是长上面的二颗门牙，都是不齐的长出来，现在宝宝十个月了，已经有了八颗牙，上面四颗，下面四颗，都长得挺好的，当时我也担心这个问题，不过现在没事了。

答：因人而异每个宝宝的发育不一样的,我有个朋友家的宝宝也是这样,很正常的,不必担心!

答：每一个的宝宝的情况都不一样

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小牙齿也需要营养！！

俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素a、c、d最为主要。

就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。

营养素和牙健康

我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断；而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。

蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。

而缺乏维生素c可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。

维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。

固齿食物大拼盘

营养素

固齿食物和它们的作用

钙

虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品

钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。

磷

磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜

磷能让小乳牙坚不可摧。

氟

海鱼、茶叶、蜂蜜

咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。

蛋白质

各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。

维生素a

鱼肝油制剂、新鲜蔬菜

可以维护牙龈组织的健康

维生素c

新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣

牙釉质的形成需要维生素c

维生素d

鱼肝油制剂，另外，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d。

缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

未雨绸缪，营养补充要趁早

怀孕最后三个月，小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂，为未来小宝宝出牙“加油”。

宝宝出生后，最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4个月后，母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要，此时，妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食，这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素，同时也能促使宝宝乳牙萌出。

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绝大部分宝宝会在4～7个月时冒出第一颗牙。到3岁，宝宝应该已经长齐了整副20颗乳牙。在这期间，宝宝的牙齿护理很重要，如何给宝宝补充营养，让宝宝长出一口漂亮坚固的好牙，也是妈妈们非常关心的问题。在此，育儿专家给出三条固齿妙计，助力宝宝顺利渡过长牙期。

建议一、让牙齿坚固，矿物质不可少

矿物质是构成牙齿的重要成分，尤其是钙和磷，宝宝若是缺乏这两种营养素，小乳牙就会长不 ，而且坚硬度差，容易折断；而适量的氟也可以增加乳牙的坚硬度，使宝宝的乳牙不受腐蚀，不易发生龋齿。因此，在宝宝出牙期间，妈妈要及时给宝宝补充钙、磷等矿物质，以保障宝宝的牙齿坚固健康。

富含矿物质的食物有不少，牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉和豆类含钙丰富。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。除了食物补充之外，为宝宝食用一些婴幼儿补钙产品也是必须的。

建议二、让牙齿强健，要补充蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质，除了能够帮助肌肉、内脏发育之外，还可以促进宝宝骨细胞的增生，使宝宝的牙齿强韧健壮。因此，想要让宝宝有一口健康好牙，妈妈们决不能忽略对宝宝蛋白质的供给。富含蛋白质的食物有很多，牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品都是高蛋白食物。妈妈通过给宝宝食用这些食物，可以达到很好的补充蛋白质的效果，使宝宝在享用美食的同时，补充牙齿生长所需的蛋白质，帮助宝宝牙齿健康发育。

建议三、促进钙质吸收，维生素d不能缺

宝宝长牙期间的饮食逐渐丰富起来，户外活动也随之增多，很多妈妈认为，宝宝的营养通过饮食就可以得到良好的补充了。其实不然，妈妈们千万不要陷入这样的营养误区。宝宝牙齿发育离不矿物质，而如果宝宝体内缺乏维生素d，钙等矿物质就不能得到很好的吸收。因此，在为宝宝补充钙质的同时，一定不能忽略了维生素d的供给。

但是，自然界中只有很少的食物含有维生素d，适合小儿食用的就更少之又少了。并且，来自天然和日照获取的维生素d含量，还不足以保证宝宝长牙期所需。因此，若要给宝宝补充足量的维生素d，除了让宝宝多晒太阳，另外一个更直接有效的方法就是通过服用维生素ad制剂（鱼肝油）来补充，而目前市面上的此类产品鱼龙混杂，妈妈们一定要选择正规厂家的产品，比如伊可新维生素ad滴剂这类国药准字药品，在补充维生素d的同时，还能增加维生素a的摄入，是妈妈们不错的选择。

有了这些营养建议的帮助，相信宝宝定会顺利渡过长牙期，拥有一口健康坚固的好牙！

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宝宝长牙了，这些营养不能少。到了宝宝长牙的阶段，给宝宝补充矿物质钙、磷就显得尤为重要，有了这些重要物质，宝宝的小乳牙才会长大，才能坚硬度好。这时就要多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品含钙高的食品，可以使宝宝大量的补充矿物质钙。多食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食品很好地给宝宝补充矿物质磷。 宝宝长牙了，这些营养不能少。 一、补充适量的氟 适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼中就含有大量的氟元素，可以适量给宝宝补充。 二、补充适量的蛋白质 蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质补充不够，会让宝宝的牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟，还会出现牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。 三、维生素也是好帮手 维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素c可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素d可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。 妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素a以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素c;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素d。 :编外话"——宝宝长牙的注意事项 1、按摩宝宝牙床： 父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。 2、准备冰冻、柔软的食物： 如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。 3、给予适当"器具"： 在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。 4、适时的呵护与关怀： 在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。