测测你在办公室中心机有多重

现代社会中，每个人为了在办公室这个特殊的人生舞台上求生存、谋发展，人人必然暗藏心机，或多或少、或深或浅。那么你的办公室心机有多重呢？快来测试一下吧！

当你在工作上受到委屈，你会对谁诉说你对上司的不满呢？

a、网络上的陌生人

b、只在心里想

c、要好的同事

d、家人或朋友

你在办公室中的心机有多重呢？马上为揭晓答案哦！

测试结果：

a、网络上的陌生人

心机指数：60%　你是一个不拘小节，甚至有点大大咧咧的人。在办公室里是个快快乐乐的角色，也乐于与别人分享快乐，乐于帮助别人。很多人被你粗糙的表象迷惑了，以为你什么都不计较，其实你心里对办公室里的一切都了如指掌，只是因为想过得轻松快乐点，无意于介入复杂争夺，常抱着:无为而无不为"的人生哲学，等办公室的其它人忙得苦了、争得累了，你一出手，不是坐享其成，就是落得:螳螂捕蝉，黄雀在后"。

b、只在心里想

心机指数：99%　你是一个研究心极强，满腹心计的人。你是办公室的智多星，帮人出主意是你的拿手好戏，也因此易赢得人心。你也很懂得利用心机，帮助别人拿主意的同时，在对方完全没有察觉的情况下，也让自己沾光得利，真是助人利己呢！你更善于鼓励他人:敢为天下先"，说服对方向前冲，自己却跟在后面，免遭皮肉之苦。你还懂得顺应上司、主管的想法，很容易成为上级领导的宠儿。这就是你，满肚子心思，让人琢磨不透！

c、要好的同事

心机指数：5%　你是一个坦白直率、我行我素的人。你在人前人后都是风风火火的姿态，为人坦诚，肚子里藏不得东西，最容易激动，一激动那就什么话都给倒得精光，还谈何心机？！所以主管碰到你最头痛，最担心你说出的话有损办公室利益、破坏同事间的团结。若是你想要在办公室里有一席之地，就一定要沉得住气，话到嘴边转三转，不必说的话要强迫自己吞回去。

d、家人或朋友

心机指数：30%　你是一个外柔内刚的人，平静的外表下掩盖着一颗刚强的心。在办公室里，你表面上给人深藏不露、心机重重的感觉，可一旦出现了你难以忍受的情况，你就随时会个性张扬，直言不讳，甚至杀气重重，根本不像平时那副样子。你在办公室里往往充当突然横空出世的烈马，自己想要使点心机，可往往容易中途受触动而按捺不住，泄了真相，全露了马脚！

这样的情形在你生活中出现过吗？

当办公室的同事喜欢聚众扎堆儿时，你却经常成为那个被冷落的对象。你并不想刻意的孤独，但莫名其妙，你发现在不知不觉之间，自己成了“独行侠”：吃饭时，没有人邀请你一起前往；业余聚会时，更没有人通知你。而更莫名其妙的是，居然有人说你是清高等等。

到底怎么办？怎样才能不要成为那个办公室的孤儿？

你是办公室哪一类孤儿 性别孤单型

代表案例：李申 男 25岁 杂志社编辑

我在一家纯女性杂志社做编辑。记得第一天去这家杂志社应聘成功后，朋友们听说我是唯一的男编辑，都说我这下子走桃花运了。以后上班，办公室一大堆美女环绕，岂不是一件无比幸福的事情？

我也觉得幸福至极。我是唯一的男编辑，据说主编决定录用的原因是我比较细腻，兼具中性思想。我心里暗想；既然是唯一的男编辑，以后我岂不是被众美女当活宝一般宠爱？

从上班第一天，我就发誓要好好表现。我争抢着打开水，主动表现勇士风范，决心要让女同事们都给评个好印象分。

可是，我很快发现事情并没有我想象的那么好。可能美女同事们都是做时尚杂志，观念前卫开放吧。她们聚在一起聊起男人和性话题时，开放程度常常让我这个男同胞都有些面红耳赤。我越插话她们越起哄，仿佛我被当成意淫的对象。这还是好的，有时开会时，美女们不知不觉之间就跑题了，动不动开始聊起自家的老公、孩子、奶粉、减肥什么的话题，我越来越插不上话，只好在旁边傻子一般地瞪着眼睛听着。

天长日久，我发现自己成了办公室的“孤儿”了。女同事们聊起那些属于女性的话题时，我插不上话。当然，她们大概也感觉到我和她们在一起时的不自在吧，慢慢地，办公室聚会或者开什么玩笑时，她们都自然地把我抛在一边了。

我形单影只，好不可怜。在那家杂志做了不到半年的时间，受不了这样的人际压力，我主动向主编提交了辞呈。再遇到朋友打趣我落入花柳丛中无比幸福时，我就苦笑着说：“这种幸福还是你们去享吧，我是享不了的。”

心理专家支招

1．检视你是否有大男人思想：你之所以成为办公室的话题“孤儿”，性别当然不是主要原因。我们会发现，有不少男孩子在女人堆里混得如鱼得水，比如《红楼梦》里的贾宝玉等。你需要检视你是否有大男子主义思想，比如很多男人轻视女人那点事儿，觉得家长里短没有价值，这无形中给自己制造了一道性别的藩篱。你为什么不试着了解一下女人的那点事儿？为什么不试着学习一些生活的知识？

2．学会适当地油腔滑调一些：我有一位男性朋友，女孩子们都特别喜欢和他聚在一起，用她们的话说是“和他在一起，简直忘掉了他的性别”。这位男性朋友具有的素质是：嘴甜——常常让女孩子乐开了花；会幽默——女孩子喜欢幽默；勇于牺牲——常常甘当女孩子们开玩笑攻击的对象，当然那只是玩笑。

3．适当引导话题：如果有些话题你不感兴趣并且插不上话时，为什么不试着把话题朝自己擅长的方面引导？这样你是不是就有用武之地了？比如你喜欢足球，你更了解男人，那么就对着女同胞们狂侃一通儿男人吧，相信她们都会愿意倾听你的话。

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工作忙，缺乏时间锻炼身体，身上赘肉横生，是很多办公室一族都会面临的情况。但这并非她们想要的，因为身材的走样会影响整体的形象。那怎样才能让身材不走样呢？练办公室瑜伽，练习前先往下看攻略：

1、练习瑜伽，掌握正确的呼吸法很重要，因为这将直接影响到练习效果，所以，练习前需了解清楚。

2、瑜伽动作多是拉伸动作，但并非柔韧性好的人才适合练习，普通人也能够练习，若想要受益，就要不畏惧，勇于尝试。

3、练习前，静静坐一会，调整好情绪，因为在情绪不好的情况下是不适宜练瑜伽的，会影响到瑜伽的练习效果。

4、练习瑜伽一定要保持身体挺直，注意身体姿势，所以，练习前，最好先练一下站姿或坐姿，让身体尽快进入状态。

5、办公室瑜伽通常是在办公室练习的，所以要安排好练习时间，最好不要选不恰当的时间段，以免影响动作的完成情况。

专家建议，怀孕期间的女性可以一直工作到第六个月。但是在此期间，孕妇需要更加关注自己的身体健康以及情绪健康。当你怀孕之后，你将会不得不对自己的工作习惯做出一些调整，同时对工作内容做出微调，以便使自己在办公室处于安全和舒适的状态。这样的改变会让你和你的同事们都觉得更加舒服。

1.吃健康的食品

平衡的饮食对于孕妇来说是非常重要的。如果在怀孕期间你还要上班的话，那么合理的饮食就更为重要了。由于工作繁忙，大多数人会忽视合理饮食的重要性以及吃什么样的食物最健康。记住，你一定要保存自己的能量来应对工作以及孕期的能量消耗。要不断增加饮食中碳水化合物以及蛋白质的摄入。健康的孕期饮食中一定要坚持的一个准则就是一定不要吃油腻的食物。

2.将怀孕的消息告诉你的同事

告诉你的顶头上司你的情况。有些女性希望在怀孕初始就将这个消息公布出去，然而有的人则愿意等到妊娠中期再说。一般来说最明智的就是在怀孕症状凸显之前将这个消息告诉老板。即便你有在生完孩子之后不工作的打算，从道德的角度上讲，也应该告诉你的老板，这样就能够给老板一些时间找人来接替你的工作。

3.穿舒适的衣服

你的衣服一定要宽松，这样就不会给胎儿带来身体上的压力感。此外宽松的衣服也会有助于你顺畅地呼吸。在怀孕期间上班本身就是一件很不舒服的事情，因此，如果你希望在工作期间保持身体健康的话，务必要尝试着减轻孕期的不适症状，而这样做的第一步就是穿宽松的衣服。

4.将自己的期望值降低

不要期望自己能向怀孕之前那样在工作中表现良好。如果你的工作要求太高的话，那么你可以和老板说借调到任务相对轻松一点的地方。如果你的工作需要接触有害化学物质的话，那么应该立即采取预防措施。

5.了解自己的权利

询问公司有关孕妇的一些政策。如果你认为休假期间的工资不合理的话，可以和主管谈一谈。

6.多多休息

一定要每隔一定的时间就走动走动，或者可以做一些伸展运动。这样能够加速血液循环并且防止出现脚部肿胀和后背疼痛。

7.吃健康的零食

健康的零食能够避免出现恶心的状况。新鲜的水果和迷你的沙拉是可以吃的。

8.多喝水

如果喝的水不够的话，会导致恶心。要在办公桌旁放一杯水。

9. 保持合理的运动

尤其是对于长期坐着的女性来说，适量的运动是非常必要的。可以选择散步或者参加产前运动课程。

10. 早点睡觉

每天要保证7-9个小时的睡眠。休息的时候左右轮换侧躺的姿势会改善你的血液循环，防止浮肿。

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办公室恋情容易萌芽，但也很容易破碎。原因在于办公室情侣对感情尺度的错误估计，它并不适合像正常恋爱关系那样大方秀恩爱。基于这点，下面就来说。

考虑到对职业带来的风险

未雨绸缪并不是坏事。在开始了一段办公室恋情后，你最好能够做最坏的打算。一旦将来你们的感情出现了问题，势必会出现其中一人要黯然离职的情况，你做好心理准备了吗？

谨慎将恋情公之于众

如果你们俩刚刚开始约会，先别急着告诉别人。先相处一段时间看看你们感情是否稳定，确保你不是一时新鲜。想想吧，如果你俩没成，再向同事解释你俩为何不成会多么尴尬。

保持低调

即使你正处于热恋之中，每天就想着和对方卿卿我我，但是在办公室公然晒幸福可能会让同事拉仇恨，而且也会让你显得很不专业。早上和恋人来个短暂拥抱是可以接受的，但其他更深入的交流还是等下班后在说吧。如果你不清楚什么是可以接受的，最好就别做出任何亲密动作，这也许就能少很多麻烦！

工作时最好少交际

办公室恋情不同于学生恋情，学生恋情是越腻歪越好，而办公室恋情则最好工作时少见面。第一分心，影响工作；第二影响也不好。我身边的几对很成功很幸福的办公室恋情，都是两人不在一个部门里上班。彼此都有自己的自由空间。

公私要分明

首先是工作上，公私要分明，工作就是工作，少谈私事，除非紧急状况。其实就是时间上，也要公私分明。上班的时候，全身心投入，不想恶女私情。下班了尽情宣泄，全心全意去恋爱！

不能冷落其他同事

别因为爱情疏忽和同事的感情联络，变成大家眼里重色轻友的人，这样容易使本来与你要好的同事觉得不舒服，觉得你背叛了他们。更不要试图让世人都来分享爱情的喜悦，你每天都带着花痴般的笑容走进办公室，用充满爱意的目光环绕着他，这会让人怀疑你的专业水准，各种关于猜测你们亲密关系的小道消息一定会漫天飞。

忌把感情问题带到办公室

如果感情遇到问题，不要把问题带到办公室，别把同事扯进来，特别是不能让同事选边站。这可能让他们不舒服，而且也会让你显得很不专业。所以在工作时双方都应保持克制，即使要吵，也应该回家再吵。

办公室恋情的优点

你有足够的时间了解他

在职场，他是一个爱对女同事大献殷勤的人吗？他如何应对工作压力？他待人接物的方式是怎样的？办公室恋情最大的好处就是给了你充分的时间观察、考察他。

不会把工作带回到生活中

办公室恋人，在上班期间已经沟通了太多工作事宜，下班之后，往往可以更纯粹地生活，不谈工作，只谈感情。

不会因为工作而吵架

处在共同的工作环境，各自了解工作模式，就算他/她加班到半夜两三点，也不会有所怀疑。

加班也不怕没时间见面

如果另一半上下班时间超规律，而你永远都是早出晚归，甚至连今天可以几点离开、或周末是否要加班也不敢保证，那真的很难抽出时间约会。不过，如果你们在同一个公司，即使忙翻天也能常常见到彼此，抽空一起吃饭、溜到顶头或楼梯口小约会，就好幸福呢！

工作遇到瓶颈可以寻求他的建议

被主管骂、被同事阴、被客户电…在职场上遇到各种让你超想哭的事，一定很想扑到另一半怀中大哭讨拍，如果他对你的行业雾煞煞，也只能摸摸你的头听你倾诉，但如果他是你同事，对公司的生态就有一定程度的了解，也许就能提出有建设性的意见喔！

办公室恋情的弊端

过于亲密

你没看错，亲密确实是把双刃剑，既可以让身处于办公室恋情的两人更加甜蜜，同时也能让关系变得更糟。一旦你们大吵一架甚至分手后，你会恨不得再也不用整天都见到对方！

当存在竞争时，容易关系紧张

当你们分属于两个存在竞争关系的team中时，恋人的关系多半是个障碍，甚至会导致关系中出现严重的紧张局势。

缺少惊喜

一旦在工作中有太多时间相处，长此以往，激情会加速消失，因为你们已经知道了关于对方的一切。一段最好的恋情是暧昧时期，若即若离，总念着对方。但是如果是办公室恋情，就会低头不见抬头见，工作与生活会了解的淋漓尽致，想开展办公室恋情的朋友，要想清楚了！

恋情一曝光，在同事眼中就很不自在

公司内的八卦流传速度就像风一样快，一但你们的恋情曝光就肯定要接受全公司上上下下的议论。如果你们工作上都坦荡荡地，不怕别人说闲话便没问题。不过若是你们的合作中有什么瑕疵，就可能被同事们放大讨论你们的感情问题啊！

小摩擦多

男女双方无论白天黑夜都经常在一起，在平时的工作中很可能会由于一些小小的摩擦进一步恶化。再好的感情也需要距离，只有距离才会产生美。

容易分心

看到有趣的东西或八卦想分享，便立刻用skype丢给男友。结果两个人聊开让工作进度都大落后，效率越来越差，小心被主管发现就通通倒大楣！

影响职场交际

男/女朋友在公司，人际交往方面就会受限，毕竟有双眼睛在盯着你嘛！无论是中餐还是晚餐，一定会跟他一起吃，就少了跟同事的沟通时间，影响职场交际。