怀孕就像一次打怪升级，要面临各种各样的怪兽，其中，孕吐就是一个难缠的怪物，如果没有十八班武艺是没那么轻易晋级的。

虽说十个孕妈九个吐，其中就有一个幸运儿是不吐的，这是一件值得开心的事，不过心思细腻的准妈妈又怀疑，没有孕吐是不是宝宝有问题啦？

■我的孕期没吐，这样正常吗？

@婷婷妈：今天在圈子里听说没有孕吐要小心胎停？是这样吗？

@慧慧妈：二胎到现在六个月了，从来没有孕吐反应，不知道为什么？但是比起一胎吐吐吐，现在真心觉得好幸福。

@兰兰妈：我也没任何反应，就像没有怀孕一样，做b超宝宝挺好的。不过我也担心，不知道会不会突然离开我，没孕吐没呕的，确实不知道宝宝的情况呀！

■划重点：孕吐并非每个准妈的专利

孕吐很常见的孕期反应。在妊娠早期（从末次月经来潮当天算起六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（hcg）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。

氮素，不同人有不同的情况，孕吐也是因人而异的，没有孕吐并不代表宝宝有问题，有可能妊娠反应尚未真正开始，也有一些孕妇根本不出现强烈呕吐的现象。

即使同一个人，在怀头一胎的时候可以反映比较强烈，但是在怀第二胎的时候，可能就没有这么强烈的反应。

所以不能以有没有这样的反应来说明什么问题，没有孕吐（检查一切正常）这是好事，不要太担心，你应该好好珍惜哦。

■孕吐厉害，试试这4个方法

另外九个孕吐的准妈妈，有些是孕吐很厉害的，应该怎么破？编辑在这里为你奉上4个缓解孕吐的妙招，助力各位准妈妈成功打掉孕吐这个大怪。

第一、心理战术：心情放轻松

由于不断的孕吐会让人心情烦躁，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。一般来说，大部分孕吐在3个月左右就会消失了。因此，孕妈要坚持3个月，熬过了这三个月就好啦。孕吐厉害的时候要在心理默默告诉自己，:你可以的，你行的，过了3个月就好了，就快了……"这些积极证明的暗示对于准妈妈来说是非常有帮助的，也有利于胎儿的稳定。

第二、转移注意力：忽略宝宝

对于孕吐严重的准妈妈来说，平时要学会转移注意力，不要每天想着孕吐这件事情，不要把注意力放在:我是孕妇"这件事上面，暂时忽略掉宝宝，就当做自己还没怀孕那样，该干嘛就干嘛，这样在一定的程度上对于孕吐的治疗也有作用。当然，这里说的忽略宝宝不是指真的忽略宝宝，一些孕期需要注意的事情还是要注意哦。

第三、饮食战术：该吃就吃

有些孕吐严重的宝妈，闻到肉味、油烟味等等味道都会想吐，然后胃口就变得非常不好，这也不吃那也不吃，以为只要远离这里东西就可以缓解孕吐了，其实这是不科学的。孕早期正是孩子长身体的时候，如果孕妈营养摄入不够，宝宝的营养也会跟不上的，会导致营养缺失，孕妈还是要注重饮食均衡，多补充营养，该咋吃就咋吃，别太为难自己，不用强迫自己吃某些（我妈觉得有营养的）食物，也不用刻意保证每顿的饭量！

第四、起居战术：多睡觉

怀孕初期一定要尽量多睡，孕吐多了本来就会体乏无力，甚至一整晚都睡不好。所以，在能睡着的时候就要尽量多睡，即使晚上睡不着熬夜，那白天也要把睡眠补回来！我怀孕的时候睡眠时间比正常时候都多，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时睡眠。睡好了精神状态就好，自然孕吐也会减少啦。

防治孕吐注意事项

1、食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

2、孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

3、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

4、家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

5、汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

虽然孕吐这个怪兽很恼人，但是大家要相信它只是暂时的，准妈妈要坚强些，努力学习各种技能应对它，给宝宝一个健康的环境，然后安心地期待宝宝的诞生吧。

怀孕之后都会面临着孕吐的感觉，有些人会来得比较早也有些人会来得比较晚。总之孕吐是无法避免的，那孕吐严重怎么办呢?如果说想要缓解恶心想吐时可以试试有效的缓解方法，那今天就去瞧瞧怎么样缓解孕吐吧。备孕期的妹子们要多学学哦。

第一招：调节好情绪

其实很多首次怀孕的朋友都是心理忐忑不安的，因为没有生育的经历，不知道要怎么办因为更容易出现恐惧。而恐惧的情绪很容易让孕吐更加严重，因此要调节要情绪来缓解哦。建议多阅读关于怀孕的事情。

第二招：清淡食物

有不少的孕妇吃错食物反而会加剧孕吐哦，因为饮食上要建议清淡为主，而且要采用少吃多餐的原则哦。合理正确的方法可以帮助缓解孕吐的。

第三招：运动

孕吐严重要怎么办呢?建议适当的去运动一下。要知道孕吐就是因为激素发生了变化所导致的，而运动则是可以帮助调节激素的分泌，因此可以适当的运动运动，以此来减少孕吐的出现哦，不过怀孕初期是极为脆弱的时期，运动上要尽量平稳一些，你可以选择散步或者是做做瑜伽等等。

第四招：远离异味

身处孕吐期的朋友应该要学会远离异味，因为这个时期的孕妇对于气味是十分的敏感，不少的气味一闻到就会想吐，比如说香水味还有饭菜味以及烟味等等，所以建议家里减少容易导致孕吐的气味出现哦。

其实孕吐是属于正常的生理现象，不需要刻意的去缓解也会慢慢的恢复的。只是孕吐是极为痛苦的，所以想要缓解的朋友可以来试试以上的几种方法哦，尤其是清淡饮食以及运动方面更要坚持哦。

为缓解孕吐症状，吐得厉害的准妈可以喝一些止吐或者预防孕吐的果汁，或者准妈也可以吃一些有益的食物。那准吗吐得厉害吃什么能缓解呢？

1、苹果柠檬汁

准备苹果、柠檬，清洗干净，削皮放进榨汁机中榨取果汁喝。柠檬具有健脾消食的功效，苹果酸甜爽口，可促进消化，缓解孕吐。

2、火龙果雪梨汁

准备火龙果、雪梨各一个，削皮，切成小块，放进榨汁机中，榨取火龙果雪梨汁喝。火龙果具有消肠通便的功效，雪梨具有除烦解渴、清肺润燥的功效，两者结合在一起，有助于改善胃口，缓解孕吐。

3、柚子香橙蜜汁

准备柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切块，放进榨汁机中榨取果汁。柚子香橙蜜汁具有止咳、解痰的功效，也有助于缓解孕吐。

4、鲜柠檬汁

将鲜柠檬去皮，切成小块，用小火煨，再放入榨汁机中榨取果汁，每日喝1次，能缓解孕吐症状。

很多孕妇会有运吐的经历，特别是早期，那么孕妇孕吐有没有什么好的办法？目前还没有明确的预防方法，孕妇对妊娠孕吐应顺其自然，区别对待：轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要;严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。

由于不断的孕吐会让人心情烦躁，所以，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发，酸味食物一般多含维生素c，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜，有些营养成分基本遭到破坏，甚至产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利，这样的食物还是少吃为好。

另外，还可采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

孕早期孕吐该如何缓解呢？想必这是很多人都会想要了解的，下面就跟着小编一起来看看吧！

你说，人和人之间，是不是天生就有差距的？

别安慰我，就在孕吐这件事上，我觉得是。

同样是怀孕，我：吐得头昏脑涨、眼冒金星、双腿无力的……而别人：吃好喝好、生龙活虎、还能再跳三天三夜……

啊，苍天，难道别人怀的是个假孕？

为什么会发生孕吐？

荷尔蒙的急剧变化

一怀孕，孕妈体内的荷尔蒙就会急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

体内发生免疫反应

据说怀孕后，孕妈体内会产生一种把宝宝当成:异物"从而想排斥胎宝宝的免疫力，而孕吐就是因此而产生的过敏反应。

身体机能敏感

怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐。即便很淡的味道，孕妈妈也能明显闻到，正因为味觉、嗅觉灵敏了，呕吐感也被催化了。

哪些准妈妈容易孕吐严重呢？

▪容易晕车、晕船、偏头痛的。

▪你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

▪怀有双胞胎或多胞胎。

因为这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hcg）、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。

不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。

特别注意：剧吐反应

少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。

呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。

由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。

如果发生以上状况，需到医院及时就诊。

如何缓解孕吐？

不强迫自己

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，往下看。

吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

少食多餐

随时吃点零食，不要让自己的胃长时间空着，空腹是最容易引起恶心的。

零食推荐苏打饼干、吐司、坚果、水果（含糖量低的），这几类零食都健康且能耐受。

避免高脂肪

免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。

试试含姜的食物

姜能够让你的胃感到舒服一些。

把生姜切碎，用热水冲泡或牛奶加生姜末，给自己做一杯姜茶，姜糖也是不错的选择。

早孕反应其实是一种非常正常的生理反应，这个时期胎儿处于形成器官的阶段，营养需求相对少些，暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此，孕吐严重的孕妈可以放宽心。

孕吐厉害可以吃药吗？

相信这是很多妊娠呕吐的孕妇们都关心的问题，妊娠呕吐是怀孕的明显症状，根据孕妇体质的不同，有些孕妇呕吐不明显，有些却是吃什么吐什么，有时候不吃也吐，那么，孕吐可以吃药么？

妊娠早期（5～12周）的妇女常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应，一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妇尿少、皮肤干皱，有脱水现象，消瘦，营养不良，有时头昏眼花、眩晕，甚至晕倒等严重症状，影响母子健康。

孕妇呕吐多为年轻妇女，主要由于精神过度紧张而引起。应对她们进行安慰、鼓励，使之好好卧床休息，吃可口的饮食。但宜少吃多餐，而不宜服止吐药，尤其是三甲氧苯扎胺，因为据研究表明，用三甲氧苯扎胺与不用该药的严重先天性畸形发生率有较大的差异，一个月时分别为2.6%和1.5%；5岁时分别为5.8%和3.2%，三甲氧苯扎胺的致畸胎率显著高于其他止吐药。

发生妊娠呕吐时，除解除孕妇的思想负担外，也可在家中先试用下列药物：维生素b6，每次20毫克，每天3次；适量维生素b1和c及镇静止吐药，如鲁米那每次0.03克，每日3次；或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但绝不能长期服用。

中医中药的应用也可取得较好的效果。如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

另外，其实想要缓解孕吐心情放轻松比什么都重要都有效，保持好心情，减少心理负担，孕吐也会减轻的，祝好。