余女士虽然不怎么美丽，但是贤惠、心灵手巧而又多情，在工作之余学习了服装裁剪与制作。因此，睡衣、窗帘、靠枕等都是自己根据房间色彩搭配需要而亲自缝制j将自己与家里的环境融为一体。而将一些小纸盒通过布艺处理制作成小花瓶等装饰物，随意地放上一些先生送给她的小玩意儿，或是将自己与先生的合影照片制作成活动的插花形式，在家里随处可见余女士与先生的浪漫痕迹。

  在余女士的床头放着一个特殊的本子，本子的封面以红色的丝绸装帧。里面是余女士收集的在恋爱时候先生写给她的情书，在先生情书的每一句话旁边用红色注满了余女士当时的感受，有缠绵的语言，有思念的片语，有哭泣的泪痕，有少女狂热的梦想……这是余女士在与先生的婚礼上送给先生和自己的礼物，以此作为白头偕老的见证，并放在床头用来时常回味曾经的浪漫。

  余女士的先生在外地工作，基本上每周末回家一次，但由于工作性质经常出差，余女士懂得奔波的先生更需要一个温馨的家来迎接他，更需要爱人的温暖在等待着他。因此，每当先生要回来的时候，余女士一定会将自己打理得清香而又柔美。同时，余女士会在花瓶里插上百合花，让整个房间都渗透着百合的芬芳，会做一桌先生喜欢的菜肴，会播放先生喜欢的音乐。

  周末的时候，余女士会与先生一起带上相机，骑上山地车向市郊出发。有时候是在挂满翠柳的河边看小鱼游动，有时候是在农田边看老黄牛耕地，有时候是跑到开满漫山遍野杜鹃花的山坡歇脚，有时候是牵手穿梭在油菜花之中，有时候是在寺院静静看人布施，有时候是手捧书本躺在草地上晒太阳，有时候是跑到孤儿院带领孩子们做游戏讲故事。余女士与先生的这些浪漫通过镜头收藏进余女士那温馨的家里，通过文字珍藏在余女士的博客里。当有了可爱的小生命以后，余女士与先生、孩子继续在周末演绎着他们一家的浪漫。

  案例中余女士与先生的浪漫真让人羡慕，难道是因为余女士特别美？并不是；难道是因为余女士的先生特别优秀？也不是。真正令人羡慕的是他们彼此深深的爱，是他们彼此的用心，是他们彼此对浪漫的追求，以及由此组成的一组一组浪漫故事。

  我们每人都有一个家，都有双休日，或许我们有很多的理由来说明我们无法像余女士与先生一样去演绎浪漫，但或许也正是这些理由在吞咽着我们本来就固有的浪漫元素，浪漫就这样在我们的:或许"中溜走。当我们在羡慕别人的时候，我们是否也该思考些什么呢？

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  周先生与妻子是经过了婚姻关系的多重起伏而走到今天的中年夫妻。他们在新婚时期有过激情，在新婚之后有过磨合，随后又有过彼此指责、埋怨。当彼此在围着孩子忙碌，彼此迷失在生活麻木之中的时候，只是一种责任与约束将他们绑在一起。

  如今，孩子已能独立起飞．夫妻俩又有了面对面互相审视的机会。妻子尽管有些憔悴与苍老，但增添了不少成熟的魅力。周先生发现原来的爱恋又充盈着内心，身边的爱人依然独有魅力，身边的爱人依然是心中的依恋。想当初，互相指责埋怨是多么幼稚，原来的互相冷漠是多么愚蠢，为此浪费了彼此多少美好的时光。如今，尽管已不再具有年少时的狂热，尽管已不再具有往日的激情，但是，爱人所拥有的成熟美是其年少时所不曾有过的，与爱人间的心领神会是年少时的激情所无法替代的，而彼此之间的相互扶持也是年少时发出的誓言所无法取代的。所以，对爱人有了深深的感恩，对爱人有了更高层面的审美审视，与爱人的心灵有了更多碰撞的机会，与爱人之间的爱情之花也就又在这个年龄绽放。

  每年的西方情人节及中国的传统情人节似乎都成了年轻人的专利，因此，当年轻的朋友们在谈论情人节的时候，在短信横飞的时候，周先生的妻子将这件事当成了与自己无关的事，而此刻，她的手机却显示来自先生的短信：:老婆，下午五点钟我来单位接你，我俩共进晚餐。"尽管周先生的妻子已过了兴奋不已的年代，到了能默默享受的年龄，但是，此刻收到先生如此温馨的短信，满脸洋溢着喜悦之情。当同事们用既羡慕又有些疑问的目光看着她时，周先生妻子感觉比先生中了500万元的彩票大奖还要兴奋。

  下班前周先生的到来，让妻子的同事们对他们抛来羡慕的眼光，得意的周先生越来越觉得自己的这番举动价值无限，妻子从自己这里感受到了幸福，这一点从妻子的笑脸与特别温柔的目光中就能得到肯定。而事实上，周先生只是在特别的日子里向妻子发了短信，并邀请了妻子用餐，就这么简单。其实，这一天每一对夫妻都在用晚餐，为什么同样的进餐却收到不同的效果，差别就在于是否懂得利用一些特殊的日子给夫妻生活添加一些新鲜的元素，增添一些浪漫的色彩。周先生带妻子在一间有特色的餐馆里用餐，同样吸引了不少聚餐人的目光，有羡慕的，有怀疑的。饭后周先生拉着妻子的手像恋爱时那样悠闲地走在街上，挤在年轻人中间，让妻感觉到自己又回到了年轻时代。周先生的一句：还记得我们曾经也像这些年轻人一样吗？让妻子久违了的妩媚又回来了。谁说爱只属于年轻人？谁说浪漫是年轻人的专利？老夫老妻同样可以享受浪漫与激情。从此以后，周先生每逢中秋节，乃至三八节都会给妻子带来浪漫与温馨，有时候是给妻子送花，有时候是邀请妻子看电影……因为他明白在这个特殊时刻的付出，自己将收获很多很多的美丽与幸福。

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  温先生是从农村来城市打拼的一族。虽然来自农村，虽然刚开始的工作只是报社的合同工，但由于工作出色，很快成了正式员工，并被提干。几年后与自己从农村带出来的漂亮女孩结合，并有了一个可爱的女儿。当孩子3岁时，原本就漂亮的妻子由于接受了城市的熏陶，美丽外又添了几分成熟与动人。有好几次温先生出差回来都发现妻子不在家，这在以往是没有发生过的事，职业的熏陶让他对此有了警觉。果然，妻子正与一个大她20多岁的有妇之夫、房地产老板打得火热。妻子的年轻与美丽让年过半百的房地产老板垂涎三尺，对她一掷千金，她在虚荣的驱使下红杏出墙，再也没有心思打理家庭。这个事件对温先生的打击真的不小。房地产老板的结发妻子因不愿失去丈夫而将这事搞得满城风雨，温先生自己是搞新闻的，妻子的丑闻让他没法容忍，离婚是必然的事，孩子归自己管理。因为妻子没有工作，善良的他把自己仅有的积蓄都给了前妻。

  离婚后的温先生独自带着孩子，由于既当爹又当娘的，生活一片混乱，经济压力也很大。最痛心的是每当晚上孩子哭喊着要妈妈的时候，他真想跳进黄河一了百了。由于带孩子的拖累，报社工作也不能尽心。

  一次，温先生带女儿去溜冰，不小心扭伤了，此间与一位做护士的女孩玲玲相识。玲玲是温先生舅舅的学生，受托帮忙照顾温先生和女儿。玲玲了解到温先生一个人带孩子的艰辛，很是同情。交往过程中她为温先生的善良、成熟、耐心以及父爱之心所感动，不知不觉中有点喜欢上他。玲玲在医院工作，有着不错的收入与家境。自从温先生和孩子进入玲玲的生活后，每当休息的时候，她都不由自主地跑到温先生的家里打扫卫生，整理家务，洗衣服，陪孩子玩，俨然像这个家的主人。温先生看在眼里，内心多么希望有这么一个贤惠的女性成为自己的另一半。每当玲玲离去的时候他的内心总会充满惆怅。

  对婚姻害怕的温先生不敢再对婚姻抱有奢望，特别是对玲玲这样好的姑娘。怕受伤害的他常常对玲玲的来访表现出不冷不热的态度，他的举动让玲玲很难过，但害羞的她又不便直接表明自己的想法，她更希望温先生能主动点。但温先生始终与之保持距离。玲玲曾暗下决心离开温，但越想离开，反而越思念温先生。无奈，玲玲又一如既往地去照顾温先生与他的女儿。温先生明白玲玲的心思，但担心两人能否长久，又因为自己有孩子会拖累她，几次想找玲玲说明，但话到口边又不忍心说，担心自己说了以后她真的会离开自己，那时真不知道自己是否会后悔死。

  痛苦一直在折磨着温先生，晚上失眠的频率越来越高．内心有太多的冲突。一方面是多么希望与玲玲生活在一起，女儿有这样好的妈妈，另一方面又担心会发生些什么。温先生也觉得自己这样不明不白地与玲玲交往，很是对不住她。同样玲玲也挣扎在痛苦之中。

  他们俩就这样模糊地交往着，双方也都暗暗痛苦着。玲玲的父母对此也很有看法，几乎每天都在劝说女儿要自爱。看着年迈父母的焦急，玲玲内心很不是滋味，心中却有无数的割舍不了。

  随着温先生女儿渐渐长大，加之她料理家务的水平不断提高，家里对玲玲的依赖已没有当初那么强烈，温先生的经济、工作各方面都在好转，生活在变得轻松起来。玲玲在想，我还是温先生心中的需要和牵挂吗？

  案例中的温先生和玲玲似乎都有同样的问题，那就是顾虑太多。既然爱情已来到自己的身边，那就不妨把爱抓住，将爱的风帆扬起。婚姻失败一次，不等于每次都会失败。两个不协调的人在一起的婚姻是不够人性的，所以分手不一定是坏事，也无失败可言。受伤的心可以弥补，爱是弥补的最好良药，但必须自己愿意接受。而玲玲对爱有些含蓄，总希望温先生采取主动的态度。双方都不敢捅破那层纸，所以两人就这样痛苦着。

  温先生与玲玲都是善良的人，都是需要爱和被爱的人。他们因为善良而交往，也因为善良而痛苦。

  爱了，就去爱；不爱了，也不要去敷衍。这是对爱的尊重，也是对人对己的尊重。爱了，就去感受，不要犹豫，将爱的风帆扬起；风帆扬起了，就尽力去掌舵，带着你的爱人驶向那幸福的彼岸。

  在男女交往中，男性更应该用自己满腔的爱、宽阔的胸怀去呵护自己的所爱。

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  缪女士在还是女孩的时候就酷爱旅游，有不少志同道合的:驴友"。成家后，因为家务和孩子，她不再外出，甚至连单位的出差也一再推辞。她觉得成家后应该以家庭为主，以丈夫孩子为中心。也正是因为这样的想法，她对丈夫的一举一动十分关注，很是敏感。没想到，有一次与先生聊天时，先生竟然说她的做法让他感到压迫。这使她很受触动。

  此后，她开始改变自己。在实践中，她越来越体会到，做妻子的要懂得与先生相处的艺术，懂得要保持自己的活力。不但要给自己适当的自由度，也要给先生适当的自由度。要懂得制造浪漫，不但要给先生一定的自由度，还要创造给先生想念的机会。

  她意识到，谁也不要将妻子或先生像风筝一样拴在自己身边，应该给予他或是她适度的自由空间与时间，让爱人在享受自由的过程中更加留恋对自己的爱。

  她也认识到，不能将自己完全交给家务。要从繁琐的家务中解放出来，给自己与先生一定的个人时间与空间，提高生活质量。在自由的时间与空间里保持自己的本色，让自己吸纳时代的鲜活，让自己永远保持特有的魅力。

  香女士在单位感觉有些怀才不遇，时常会有很多的郁闷情绪，郁闷的心境不但影响了自己，也影响了先生及家人。每天的饭桌上香女士总要说些单位里的事，先生对香女士的态度从刚开始的理解到劝说妻子，最后竟到了无话可说的地步。香女士敏感地察觉到了先生的变化，望着镜中的自己，忽然发觉自己不知不觉中似乎成了一个爱唠叨的老婆婆。她逐渐感觉到了这样的状态不行，绝不能将自己的不快带给家人，也不能让自己的思绪投入在单位的一些是非之中。

  于是，香女士开始调整自己：饭桌上少谈单位的事；学习倾听先生与家人讲话，做个忠实的听众。同时，香女士开始阅读她自己感兴趣的历史题材的小说，从中得到了很大的乐趣，看问题的视角与原来也大不相同，变得更加乐观，变得更加会包容。

  某一天，香女士的先生与家人正在谈论一个社会现象，一家人都在发表自己的高见，争论不休。沉默许久的香女士这个时候开始发表自己的见解，引古纳今，理论一套一套，经典一条一条，唬得先生一愣一愣的，让家人惊讶不已。此后每当妻子要说些什么的时候，大家都是一副洗耳恭听的模样，让香女士好不得意。从此以后在饭桌上谈论事情时先生对香女士总会用欣赏的眼光注视着她，偶尔也会很兴奋地拉着香女士的手边散步边探讨，彼此的情绪像在爱恋时期那样，对对方充满好奇，充满憧憬，彼此演绎着成熟的浪漫。

  案例中的香女士通过自己的思考以及敏锐的观察，发现了自己存在的问题，并从痛苦中努力自救。香女士在自我成长过程中适当地运用了留白艺术，将自己的思想暂时与先生保持一定的空白距离，目的是让自己与先生再一次捕捉彼此之间的惊奇与憧憬。我们应当懂得有意在爱人面前留有一些空白，是为了彼此再一次得到吸引的艺术手段。香女士自己的成功变化及先生对她的评价变化主要是因为香女士在努力自我成长的同时恰到好处地应用了留白艺术。

  会给爱人适度的留白是深层的浪漫演绎，我们不但要给爱人时间与空间上的适度留白，还需要在思想理念上有间断性的适度留白，让自己的思想、境界有了一些飞越以后再与爱人交流，制造惊奇的浪漫，制造欣赏的浪漫。总之，浪漫属于愿意浪漫的人们。

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  对于压力之下的夫妻来说，大家经常想到的最简单的解决办法就是重复刚恋爱时的浪漫举动。既然这个举动过去能让你快乐，现在应该还有同样的效果。

  但事实并非如此。制造浪漫就像进入浴缸洗澡一样，如果一开始水就是暖的，你可以打开水龙头，尽情享受温暖；如果一开始水就是凉的，打开水龙头也不会让你觉得多舒服。婚姻也是这样，在开始时是温暖的，可随着时间推移，慢慢地冷却了下来。一旦新鲜感过去，我们要想办法让水热起来。这需要我们改变一下思维方式，在对待对方的态度上作一些小小的调整。

  一旦新鲜感过去，我们需要新的办法让心灵温暖，并保存爱情的温度。

  多年以前，我们对荷尔蒙及男女荷尔蒙上的差异没有科学的了解，我以自己的经验为基础，告诉人们怎么说、怎么做去改善与对方的关系，虽然很多客户和读者也从中受益，但效果却远不及现在，因为现在科学证明了我们对荷尔蒙知识的想法，所以我们又站在了一个新的高度上！以前觉得完会不相干的事情现在都为改善婚姻关系发挥着全新的作用。两性对荷尔蒙需求的差异可以帮助解释我们眼中异性的许多古怪行为。之前，男人可能需要一生的时间才能了解女人，而女人同样需要一生才能真正了解男人，但现在不用那么费劲了，运用我们的新知识，我们可以更容易也更快地了解对方。

  如果我们可以从荷尔蒙的角度明白我们的爱人为什么要这么做，为什么有这样的反应的话，婚姻中的很多难题都可以迎刃而解了。

  新的知识带来新的角度。过去爱人烦人的举动现在看来是可爱的幽默；过去带来伤害的行为现在却发现其实是被误读了；过去，我们在交流爱意和需求时感到愤怒和无助，现在却可以对未来充满希望了。

  在这里，我要给大家讲一段我的亲身经历，看看我是如何运用新知识去理解我的太太邦妮的：

  最近，邦妮经常有意无意地提到她要去剪头发，还想染个颜色。如果我不理解女人和她们的荷尔蒙需要的话，我可能会纳闷，去就去呗，又不是没钱，又不是找不到路，为什么她非要告诉我呢。或者，从一个来自火星的纯爷们的角度看，弄不弄头发有什么大不了的？

  但现在我明白她为什么会告诉我了。她告诉我她耍弄头发是希望能引起我的注意，我照做了。这不是自然而然的举动，这是我刻意而为之的。来自火星的男人们不会在意哪个哥们儿弄不弄头发，他们也不会在意别人是不是注意自己的发型有什么改变！请相信我，:注意到我剪头发了吗？你觉得我染的新颜色怎么样？"这可不是火星语言，这是地道的金星语言，在金星，剪发、染发、妆容、服装、打折、鞋子，这可都是头等大事。

  现在，因为我对金星有一点儿的了解，我明白女人总会给男人一些暗示，让我们能够满足她们的要求。换衣服和染发都在暗示着：请注意我。如果要等到女人间:我看起来怎么样"，你才回答，这时你无论如何赞美也为时过晚了，再也起不到激发荷尔蒙的作用了。所以，男人要自己发现变化然后赞美她，才会让她开心，让她的荷尔蒙如泉涌般分泌。不要等到她下出最后通牒时再行动，那时就太晚了，平时要多留意她的暗示。

  男人们，请永远牢记:女士优先"原则。老婆幸福了，男人自己才会幸福。你自己发现了她的变化，然后赞美她会温暖她的心灵，促进她分泌催产素，缓解她的压力。因为这种小赞美对男人来说起不到什么作用，所以男人们经常会低估它们的作用。为了能体会这种小动作的魔力，男人可以想象一下，自己如果得到这样10倍的赞美时心里会是什么感受！这一点经常被忽略：由于女人的情绪中枢比男人发达，所以，同样一个举动，让男人有一点儿开心时，就可以让女人开心10倍，如果让男人感觉难受，女人的难受也是他的10倍！

  当然，在制造浪漫的过程中女人也要有所付出。因为睾酮不会起到缓解女人压力的作用，所以她不明白如果她能对男人的付出心存感激，或是对他没能做到的毫不在意的话，男人的睾酮水平会有很大变化。当女人不在意男人的错误，男人表面不说，但心里明白。10倍法则又派上用场了：因为男人需要更多的睾酮，所以他的压力也会是她的10倍。如果女人总是批评男人，他的难过也是她的10倍。这下明白为什么男人对女人教他怎么做事儿很抵触了吧。女人总想改变男人、纠正他，这会让他感觉自己一无是处。

  女人要明白，如果男人没有留意你的新发型，可能是因为他不懂得如何促进催产素的分泌，或者他在压力之中，完全忘记了这一回事儿。在以上两种情况下，如果他根本不懂，那女人也没必要和他生气，生气只是白费力气。你也不可能让男人变得像女人一样，男女是有别的。了解了这一点，你就不会总是从自己的角度考虑问题了。

  女人喜欢被赞美，男人享受被感激。

  当然，这也不是说女人就应该放弃自己的要求。女人可以让姐妹们发现自己的变化，并发表评论。她应该自己为自己做一些事儿，激发荷尔蒙，让自己的有益荷尔蒙达到充足的状态。女人们应该从生活的其他方面得到90%的有益荷尔蒙，只留下10%的量由老公完成，这样才会少些失望，过得更开心。女人会惊喜地发现，如果她们开心，老公就会变得更加体贴。这不是什么魔法，要归功于我们体内有益荷尔蒙在身心关联中起到的作用。

  幸福是带有双行线的街道。当我心情好时，看妻子也会比平时顺眼。当她感觉好，我也更愿意关心她，因为这时她肯定会感激我的付出。我们的心情越好，我们的关系也就会越融洽。陷入爱河的感觉是不错，但那只是美好生活的一小部分。我们可以用一生的时间让我们的婚姻变得更加丰富多彩，虽不及恋爱时甜蜜刺激，但却厚重甘醇，值得回味。

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