怀胎十月，是每一位女性一生中最荣耀也最艰巨的生理阶段，身体的各个器官都参与到了孕育新生命的过程中，从孕早期的妊娠反应，孕中期的胎宝宝快速增长，到孕晚期为了分娩机体营养的储备，都是在为新生儿的健康出生做着准备。

孕妈妈摄入均衡营养，才能为胎宝宝早期抵抗力的形成打下基础，为其在整个人生中拥有完好的抵抗力有一个好的起点。那么现在，就让多美滋的抵抗力专家告诉你，怎么吃才能让宝宝的抵抗力在生命的最初孕育阶段就打高分！

1.孕早期

孕早期胎儿的生长发育速度比较缓慢，因此孕妇对热量和营养素的需要量和孕前差别不大。但是此时孕酮分泌增加会影响消化功能，许多孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲下降等不适。

在准备怀孕的数周和数月中，要保证自己体内有足够的矿物质、维生素和其他营养物质，以满足在怀孕初期胚胎发育对营养的需求。

**多美滋抵抗力专家建议您：

您需要做的 您应当避免的 膳食清淡、适口 冷、剩、辛辣刺激的食物 保证摄入足量富含碳水化合物的食物 烟、酒及吸烟环境 多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 挑食、偏食 适当增加含优质蛋白的清淡食物 营养过剩，体重增长过快 少食多餐，每日可分4-5餐进食 早孕期摄入总热量不需要增加

2.孕中期

进入孕中期，呕吐、恶心等不适症状消失，身心安定，食欲旺盛；胎儿生长发育增快。孕妇对各种营养素的需求量显著增加。这个时候是孕妇补充营养的良好时机。但是容易出现饱胀感。

孕中期是胎宝宝茁壮成长的时期，这个时期妈妈的营养关乎着宝宝的体格成长，也关系到宝宝出生以后的免疫力提升，所以千万马虎不得，但这个阶段应避免每日总热量摄入过多，每日食物摄入热量比孕前平均增加200千卡/日左右。

**多美滋抵抗力专家建议您：

您需要做的 您应当避免的 膳食多样化，荤素搭配食用 冷、剩、辛辣刺激的食物 常吃含铁和钙丰富的食物 烟、酒及吸烟环境 适当增加含优质蛋白和脂肪的食物以及总热量每日应增加200千卡 挑食、偏食 少食多餐，每日可分4-5餐进食 营养过剩，体重增长过快

3.孕晚期

进入孕晚期，孕妇的食量明显增加。此时是胎儿生长最快的阶段，这时除了要满足胎儿生长发育的营养需求，孕妇和胎儿体内还需要储存一些营养素。胎儿在妊娠6～8月便开始大量贮存钙，以满足迅速生长的骨骼和牙齿的需要，每日平均食物摄入热量应比孕前增加200千卡/日左右。

**多美滋抵抗力专家建议您：

您需要做的 您应当避免的 增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类和海产品的摄入量 冷、剩、辛辣刺激的食物 每日总热量应增加200千卡 甜食、油炸食品 常吃含铁丰富的食物 烟、酒及吸烟环境 适当控制盐分和水分的摄入量 营养过剩，体重增长过快

4、专家重点解疑

准妈妈：孕期感冒该怎么办呢？

多美滋抵抗力专家解答：孕妇感冒也可按常人感冒分型施治，但在用药上必须斟酌，避免使用具有损害胎儿以致流产等副作用的药物。孕期感冒要特别小心，尽量避免去人群密集、空气浑浊的地方，避免接触感冒患者，冬天外出时戴口罩，多休息，多饮开水，多晒太阳，适时补充一些维生素c，一周后会自然康复。当发烧时应及时给予退烧药物。合并有细菌感染时，可以使用抗生素，孕期使用青霉素（需做过敏试验后）、头孢菌素等是安全的，对胎儿无毒副作用。

准妈妈：孕中期头晕，有低血压现象是怎么回事呢？日常生活中应该注意些什么？

多美滋抵抗力专家解答：女性怀孕后容易发生低血压现象，这是因为胎盘形成的时候，分流了一部分血液，导致妊娠早期和中孕期孕妇血压略有下降，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。这种情况一般于怀孕6～7个月时恢复正常。

平时在变换姿势（从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程）时一定要缓慢，以免造成大脑突然供血不足；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，多喝水，以增加血容量；洗澡时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降；不要骑自行车，以免头晕导致意外发生，必要时要去医院就诊。

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多美滋，来自欧洲的知名品牌，多年致力于婴幼儿营养的研究，关注宝宝0-3岁的营养。

宝宝成长的头1000天是生长发育的关键期，大多数影响抵抗力的因子是在这1000天内发育完善的。抵抗力的增强取决于妈妈每天的呵护，多美滋推出1000日抵抗力计划，愿意与您一起，抓住稍纵即逝的每一天，帮助宝宝增强自己的抵抗力。

如果你是多美滋忠实的粉丝，如果你关注着多美滋的成长，那一定不要错过任何一个和多美滋亲密接触的时刻，好活动随时等你来。

“1000日抵抗力”微博

如果你玩在新浪微薄，就来关注多美滋1000日抵抗力活动的官方微薄吧！的它旨在关注0-3岁宝宝成长头1000天的抵抗力，关注宝宝健康每一天。庞大的粉丝团可以看出多美滋深受妈妈的喜欢，定期更新发布的微话题、加粉微活动。还有很多线下活动实时更新，大家可以畅所欲言。你知道1000日抵抗力的微博地址吗？还等什么快去看看吧！http://weibo.com/1928244585。

1000日抵抗力健康测评

如果你在新浪抵抗力官方微博还没有体验过瘾，那就期待九月下旬多美滋重磅推出“1000日抵抗力健康测评”吧。1000日抵抗力测评将以趣味多样的形式，帮助妈妈进一步了解0-3岁宝宝抵抗力的奥秘。是不是很有诱惑力呢？

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九月的活动值得期待，你做好准备接受挑战了吗？和多美滋一起快快乐乐玩游戏，明明白白了解1000日抵抗力,让我们一起拭目以待吧!

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“我的儿子刚满3周岁，自从上幼儿园以来，特别爱生病，经常感冒、咳嗽、发烧。医生说是孩子抵抗力太差了，所以比较容易生病。我该怎么办呢？”近日，在育儿论坛上，一位心急如焚的妈妈发出这样的求助帖，引来众网友关注。

一位网友跟帖回应：“我家宝宝在出生最初6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发烧不断，免疫力太差了，动不动就生病。真是急人啊！”类似于这样的求助贴在育儿网上数不胜数，“抵抗力”问题越来越受妈妈们关注。

宝宝爱生病，跟抵抗力有关

季节交替、气候变化无常，环境异常，父母护理不当等都是使宝宝生病的因素，但究其根本原因还在于宝宝自身的免疫系统还不够完善。

一旦宝宝免疫力下降，便容易出现以下症状：

1、容易感冒，经常咳嗽、打喷嚏，面色苍白，容易出虚汗；

2、食欲不振，容易腹泻或感冒，体力虚弱；

3、体弱多病，四肢冰冷。

如果你家宝宝出现以上症状，那就要小心了，这是宝宝自身抵抗力下降的信号。

让宝宝不生病，增强宝宝抵抗力是关键

宝宝抵抗力差便有可能会影响生长发育，所以妈妈们要让宝宝不生病，要从增强宝宝的抵抗力开始做起。那么，增强抵抗力要从什么时候做起呢？有专家指出，宝宝出生后1000天正是免疫细胞接受各种各样刺激，发育成熟的时期，也是宝宝的体格以及大多数器官快速生长、发育、各种能力飞速发展的关键期。

因此，父母一定要抓住宝宝的这个“关键期”，用各种科学的手段为宝宝打造强大的抵抗力和健康的体魄。

增强宝宝抵抗力的方法包括晒太阳、户外运动、营养补充等，其中给宝宝补充充足均衡的营养是最重要的途径。

1、均衡营养提高免疫力。

只有给宝宝的免疫系统供应足够的营养，让免疫细胞执行它的功能，自然就能够防御疾病，增强宝宝的抵抗力，让宝宝健康成长。

母乳喂养的宝宝很少生病，因为母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强宝宝胃肠道的免疫能力。

如果不能给宝宝纯母乳喂养，建议选择含有核苷酸、硒、dha、益生元等与免疫有关的营养物质的配方奶粉来满足宝宝对营养的需求。特别是当宝宝长到6个月后，母乳中的免疫物质基本就会用完，必须及时、合理地添加辅食或配方奶粉才能获得均衡营养，以提供生长发育所必需的营养素，并增强宝宝的免疫系统发育。

我们关注到，婴幼儿营养专家多美滋一直在关心宝宝抵抗力的问题。多美滋金盾系列产品，特别添加了国际专利益生元组合，不仅为宝宝提供均衡全面的营养，还经多项国际权威医学和临床研究证明，能天然增强宝宝的抵抗力。

2、保证充足的睡眠。

增强宝宝抵抗力，除了关注宝宝的营养均衡，还要保证宝宝有充足的睡眠时间，专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，也能增强自身的抵抗力，使免疫力不断上升。

3、进行适当的体育锻炼。

锻炼要从小开始，平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，增强体质。宝宝经常运动还可以增强食欲，摄入足够的营养素，抵抗力就会明显增加，从而避免遭受各种疾病的困扰。

抵抗力就像宝宝的保护神一样，时时刻刻都在为宝宝的健康保驾护航。抓住宝宝最初的1000天，帮助宝宝增强自身的抵抗力，是父母给予宝宝最好的礼物。

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婴幼儿期是人一生中身心健康成长的重要时期，良好的营养供给是今后一生中体格和智力发育的基础。由于婴儿期各器官的发育尚未成熟，对食物的消化吸收及废物的排泄均受到一定的限制，尤其是免疫系统发育不完善，对感染性疾病的抵抗力相对较低。如果营养供给不足，影响免疫系统发育，容易引发各种感染性疾病，如感冒、肺炎、腹泻、发烧。患病后食欲不振，加重营养不良，形成恶性循环，最终影响体格和智力发育。因此，对婴幼儿的食物供给要根据该时期的生理特点，进行合理喂养。提供均衡、充足、多样的营养对维持宝宝的正常免疫非常重要。

均衡营养，建立合理的饮食结构

1周岁到满3周岁之前，从婴儿期的以乳类为主食逐渐过渡到以谷类为主，奶、蛋、鱼、禽、畜肉、蔬菜和水果的混合膳食，并应注意多种食物的合理搭配，以达到均衡的营养。一套合理的饮食结构应该包含以下几点：

1.丰富的优质蛋白

主要有牛奶、禽蛋、鱼肉、瘦肉、肝脏、动物血、大豆和大豆制品。

2.维生素c、胡萝卜素和矿物质的摄入

深色蔬菜如胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等，类胡萝卜素含量高，在人体内可以被转换为维生素a，故是宝宝维生素a的重要来源，并含有一定的钾、钙和铁。因此，宝宝吃蔬菜应以深色蔬菜为主；浅色蔬菜如萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等，也含有一些维生素c和矿物质，但类胡萝卜素含量不如深色蔬菜丰富。此外，一般水果的营养成分与浅色蔬菜相近，但枣子、山楂、柑橘、柚子等水果，含维生素c极丰富。

3.谷类必不可少

谷类供给幼儿所需热能的50%～60%，还可提供30%以上的蛋白质，谷类还是维生素b1、尼克酸的主要来源。谷类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮中，因此，应注意粗细搭配，少吃精米精面。吃糖不宜太多，要注意口腔卫生，以防龋齿。

4.调味品要适量

婴儿的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。因此，婴儿的食品中要少糖、少盐，不加其它调味品。1周岁以后，有时为了促进宝宝的食欲，可适量使用。但宝宝的膳食不宜使用味精、鸡精等调味品。

配方奶帮助宝宝维持营养均衡

很多妈妈有这样的疑问：宝宝已经超过1岁了，还要继续喝配方奶么？针对这个问题，妇幼营养专家表示，宝宝超过1岁，可以吃很多辅食了，但是从保障营养全面的角度来说，父母还是应该继续为宝宝选择符合标准的配方奶粉，这些奶粉含有丰富的蛋白质，多种维生素、矿物质和牛磺酸等营养物质，会对宝宝的整体发育及免疫力有好处。此外，有些奶粉在配方中还有一些对抵抗力特别有益的成分，如添加了国际益生元组合的奶粉，非常有助于宝宝免疫系统发育。

什么样的配方奶有这样全面的营养保障呢？笔者了解到，含有优抗力配方的多美滋金盾系列产品，不但能为宝宝提供全面均衡的营养，满足成长和脑力发育的需求，还能帮助宝宝增强自身抵抗力。对于1到3岁的宝宝来说，除了平时添加辅食，多美滋的配方奶无疑是维持营养均衡、提高宝宝自身抵抗力的良好选择。

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导语：眼下正是春暖花开时节，人们纷纷选择出外踏青感受春的气息，忙着呼吸大自然的新鲜空气，让捂了一个冬季的心情以及身体出来透透气，放放松……但您知道吗？在喜迎春日的同时，很多细菌过敏原等已悄悄接近宝宝的身体，挑战宝宝的抵抗力，实在是令人忧心。育儿网网友鸿博妈咪日前在论坛发帖求助，证明了此类担心不是多余，只是宝宝人小抵抗力差，试问有没有什么办法能提高宝宝的抵抗力，让妈咪少担心呢？

对此，专家建议，小宝宝的免疫系统功能尚不成熟，在接触外界环境过程中极容易受到细菌和病毒的侵入。要想让宝宝提高抵抗力，还是必须要逐渐的及时给他补充合理的营养，打下良好的抵抗力基础，抵御外界的各种细菌侵袭。

出生前：宝宝天然抵抗力

天然抵抗力是指宝宝与生俱来的免疫力。

被动免疫——喂养途径获得的免疫力

宝宝在子宫里以及用母乳喂养的时候，可以自然地获得抵抗力，这种情况被称为被动免疫。怀孕期间，母体的抗体——即体内产生的可以对抗病毒或毒素的蛋白质，通过胎盘传递给胎儿。出生后，乳汁中的抗体、蛋白和免疫细胞，一旦被孩子摄入，就会产生对抗微生物的保护作用。这样就给宝宝提供了暂时的抵抗力，持续约6个月的时间。

局部免疫力——机械防御屏障

同时，我们人类的身体还有其他的防御机制，可以保护您的宝宝。身体抵抗感染和疾病的第一道防线是有保护作用的皮肤和黏膜表面。这种类型的免疫被称为局部免疫，包括身体的外部屏障，如：皮肤，鼻腔、咽喉和胃肠道的黏膜等。

人体正常菌群

出生前，妈妈的子宫环境是无菌的，但出生后，宝宝接触到的自然环境中的各种微生物——细菌等就会逐渐“寄存”在宝宝的身体里，它们是人体正常菌群，将伴随孩子一生。这些细菌筑起一道防止病菌入侵的长城，还可以帮助免疫系统正常地发挥作用。

出生头1000日，良好抵抗力基础形成期

国内知名的育儿专家金星明教授指出，宝宝出生后的1000天是体格以及大多数器官快速生长发育、各种能力飞速发展的关键期。这将为他一生的体格健康以及认知、情感和社交等能力的发展奠定基础。与此同时，在这个期间，宝宝体内的免疫物质含量较低，抵抗力比较差，极易受到疾病的侵袭。在这期间，父母是否关注到宝宝抵抗力的养成，将决定到宝宝一生的体质发展状况。如果抵抗力低下导致时常感染腹泻等疾病，宝宝将很容易在生长发育的重要时期，不能积极地 探索环境和学习，不能充分发挥成长潜能，从而影响自身能力的全面发展。因此，对于低龄的小宝宝，增强自身抵抗力更为重要。

金星明教授还特别强调，出生后的头1000天对宝宝至关重要，因为大多数影响抵抗力的因子在这一时期发育完成。

提高抵抗力，辅助营养不可少

儿童保健专家董小燕主任医师指出，抵抗力的缺失让宝宝变得格外脆弱，细微的季节变化，略微频繁的外出走动，都会让敏感的宝宝瞬间受到病菌的侵袭。想要改变目前宝宝体弱多病的现状，必须借由合理的营养来帮助宝宝建立强大的免疫力系统，从而真正有效地抵御疾病的侵袭。提高宝宝自身的抵抗力已是刻不容缓的议题。

宝宝正处于不断生长发育中，依据宝宝发育需要而研制的配方奶粉中含有各种营养素的充足供给，能维持正常的生长发育和免疫系统功能，可以关注奶粉中一些对抵抗力特别有帮助的成分，比如益生元等，比如多美滋配方奶粉中含有丰富的能补充宝宝所需要各种营养素，适合宝宝每天饮用，以确保及时有效吸收，增强后天抵抗力。

1000日之内，是宝宝抵抗力建设的关键期，稍纵即逝。因此，要让宝宝决胜于起跑，一定要抓住这个关键期，为宝宝建立强大的抵抗力基础。

现在，社会各界已经关注到宝宝体质的问题。作为婴幼儿营养专家，多美滋十多年前就开始了婴幼儿抵抗力方面的研究，并率先将含有国际专利益生元组合的产品推荐给中国消费者。据悉，含有优抗力配方的多美滋金盾系列产品，不但能为宝宝提供全面均衡的营养，满足成长和脑力发育的需求，还能帮助宝宝增强自身抵抗力，为出生后头1000天的宝宝提供全面的呵护。

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