水果营养丰富是老少皆宜的餐后甜点，其中富含的维生素和多种矿物质是人体所需的必备营养成分。我们成年人吃水果没有什么禁忌但是对于婴儿就不同了，婴儿消化系统还不成熟食用方法不当可能会对肠胃产生刺激。

几个月大的宝宝可以喝果汁？

其实在给宝宝添加辅食之前妈妈们可以先给宝宝添加果汁，一般情况下五个月左右大的宝宝就可以喝果汁了，但是给宝宝喝的果汁最好是纯天然的新鲜的果汁，市场上买的成品果汁含有多种添加剂成分，营养价值低而且对健康有害，妈妈们可以买新鲜的水果自己榨成水果汁给宝宝喝。

宝宝怎么喝果汁正确？

天然无添加

给宝宝喝的果汁一定要是纯天然的有营养的，杜绝市场上买的含有添加剂的成品饮料，减少对宝宝的健康隐患。

鲜榨果汁应该稀释

果汁鲜榨的不一定就保险，给婴幼儿榨汁怎么搭配才科学呢？在给宝宝喝之前还需要稀释一下，果汁榨好之后最好是和凉白开以1:1或者是1:3的比例进行稀释然后再喂给宝宝喝。宝宝第一次喝果汁最好是观察一下宝宝的反应有没有什么异常，第一次喝的果汁最好不要太浓，宝宝喝了没有什么异常之后可以逐步增加果汁的浓度。

注意饮用的量

果汁营养价值高富含维生素和多种矿物质但是它的含糖量也是很高的，宝宝饮用大量的果汁摄入的糖分过多会引起低钠血症和脑水肿的等疾病，所以妈妈们在给宝宝喂果汁的时候一定不要因为营养高宝宝喜欢就多喂，一般情况下5个月大的宝宝每天果汁的饮用量应该保持在20——30毫升，一次只能喂一小勺。

怎样给婴儿添加果汁？

宝宝脆弱的肠胃经不起折腾，给宝宝添加果汁要讲究方式方法，上文已经讲到给宝宝添加果汁要注意新鲜和果汁的浓度，除此之外还要挑选正确的水果，并不是所有的水果都适合给宝宝吃。像芒果、火龙果、荔枝、杨梅、桂圆这些容易引起过敏的热带水果最好不要给宝宝吃。宝宝服用果汁之后如果出现湿疹、拉肚子和异常哭闹都说明是对水果过敏应该立即就医。

现在很多准备妈妈都是在准备着以后如何照顾好宝宝，该怎么喂宝宝吃东西。那么给宝宝添加果汁要注意什么呢？

时间：宝宝在满月之后，即使母乳很充足也应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午，要在吃奶后1小时进行，因这时的宝宝比较活跃和清醒。吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。

食量：开始时每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。

卫生：果汁最好自制，制作者的双手要彻底洗净，食具、碗、匙、奶瓶等必须彻底煮沸消毒。果汁可选用新鲜的桔子、桃子、葡萄、西红柿、西瓜等多汁水果。先将水果洗干净，用开水烫后去皮，然后榨汁；没有榨汁机的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里捣碎，用小匙挤压取汁或用消毒纱布拧挤出果汁。每次要适量制作，如有剩余，必须舍弃，以免遭污染或变质。

种类：开始时先试用一种果汁，观察24小时婴儿的全身状态，如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。如无不良反应，可持续喂7天～10天。然后更换另外一种果汁，再观察有何反应，如多种果汁均未发现有不良反应，即可交替饮用了。

  不论是母乳喂养、人工喂养或混合喂养，均应及时为婴儿添加辅助食品（辅食）。

  添加辅食的目的主要有三个：①增加营养以满足婴儿迅速生长发育的需要。②为婴儿断奶作准备。③训练婴儿牙齿的咀嚼功能。

  由于婴儿的胃肠道消化功能薄弱，故添加辅食应遵循以下原则：

  (1)根据婴儿的消化能力及营养的需要为了提供热量，可选米粉（或麦粉）；要增加一些蛋白质，可选用含有黄豆粉或奶粉的米粉（或麦粉）。为了补充铁和蛋白质，常选用肝泥或肝粉，既保证了蛋白质又提供了丰富的铁质，铁的吸收率也很高。另外还可选用鱼、肉或大豆制品。

  (2)逐步适应先让婴儿尝试一种辅食，如米粉或鱼泥，经过3-7日适应后再添加另一种，逐步增加辅食的品种。

  (3)食物由稀到稠，由淡到浓比如开始添加米粉时，米粉少许，多加些水，调得薄些；等婴儿适应后再增加米粉的量；婴儿粥开始烧得稀一点，以后稠厚些。

  (4)添加量由少到多，逐渐增加。

  (5)每次添加新的辅食后，应密切注意其消化情况，如发现大便异常或其他情况，应暂停喂此种辅食，待大便恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如果遇到小儿患病，或天气太热或婴儿有消化不良时，应当延缓增加新食品，避免导致消化不良。

  辅食品种类繁多，一定要根据小儿的月龄，消化能力及营养需要合理添加。

  小儿出生后1-2星期开始可添加浓缩鱼肝油及钙粉（不属于辅食品，但应添加）。鱼肝油每日5-6滴，钙每日600毫克，可以预防佝偻病。婴儿1-2个月起，可根据不同季节添加些新鲜水果汁，如橘子汁、番茄汁、西瓜汁等，这些果汁富含维生素c，对人工喂养的小儿尤为需要，每日1～2次，每次1-2汤匙，以后逐渐增加。满4个月后的婴儿可逐步添加米粉或麦粉。4-5个月的婴儿可开始吃粥、烂面，同时因母体带来的铁质逐渐消耗，因此必须添加含铁丰富的食物，如肝泥。6-7个月的婴儿，粥、烂面的量可以逐渐增加，并加适量的菜泥、鱼、肉末等荤菜和素菜。另外可吃些磨牙饼干、馒头等，锻炼小儿牙齿及牙槽的发育。10～12个月的婴儿可吃些烂饭。在添加辅食品的基础上慢慢地减少喂奶次数以至最后断奶。

  在添加辅食过程中会出现一些问题，如孩子不愿意吃，一吃马上吐出来等，这时候家长千万不能性急或者打骂孩子，不要勉强，过几日再试试，每餐之前先喂新添加的食品，这样容易接受。

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宝宝6个月啦，可以给宝宝添加辅食了，那么宝宝刚开始添加辅食可以先从果汁开始吗？宝宝多大可以喝果汁？新手妈妈赶快接着往下看！

宝宝添加辅食 可以从果汁开始吗

宝宝一般满6个月以后就开始添加辅食，那宝宝是先喝果汁还是直接吃果泥呢？

宝宝要不要喝果汁？在《中国居民膳食指南（2007）》中谈到婴儿辅食提到，6个月以后的宝宝辅食添加包含了果汁或果泥。但是，婴儿喝果汁并非明智。有国外新的婴儿喂养指南建议1岁以内婴儿不应添加果汁，而是从果泥开始添加。

1.2-3月的婴儿可以喝果汁吗？

根据who建议，对于足月的健康宝宝，满6个月添加开始辅食。无论是母乳喂养，混合喂养，还是人工喂养，一般情况下，最好满6个月添加辅食。只有部分发育过快或其它原因，宝宝在6个月前就具备添加辅食的添加。无论是哪个国家的指南，都不会建议宝宝在4个月前添加辅食。对于婴儿来说，除了奶类，其它饮食都是辅食，果汁同样也属于辅食。因此，:如2-3个月的婴儿，最好喝果汁"显然非常荒唐。

2.为什么不建议给婴儿喝果汁呢？

这可能基于：1.水果榨成果汁后，维生素c及膳食纤维会有损失，营养价值降低；2.果汁会干扰孩子进食原味奶类、白开水的摄入；3.果汁升糖较快，可能会增加胰脏的负担；4.果汁会增加孩子超重或肥胖的风险。儿童肥胖率的不断增加，让我们不得不做好预防准备；5.果汁会造成口腔卫生等健康问题。

3.婴儿什么时候可以吃果泥？

其实，6个月以后的宝宝，正常情况下，在接受米粉、肉泥等富含铁的食物之后，就可以少量尝试果泥了。之所以先加富含铁的食物，而不是果泥或菜泥，这是因为，6个月以后的宝宝体内储存的铁几乎耗尽，容易发生缺铁或缺铁性贫血。因此，建议6个月以后，等宝宝接受米粉及肉泥类之后，再尝试果泥。

4.宝宝的最初添加的水果要蒸熟或煮熟吃？

有建议认为，最先引入的水果可以是蒸熟的苹果或香蕉，然后制成泥状，尝试喂给宝宝。这种做法还是具有一定的道理。宝宝消化道不够完善，蒸熟的过程也是消毒的过程，以及有利于水果宝宝软或烂，更容易消化吸收。

小编补叨：宝宝在一岁前尽量不要喝果汁，而应该从果泥开始。

给婴儿添加辅助食品，要按照一定的顺序进行，也就是说，要先添加什么，后添加什么，何时添加为好。母乳喂养的婴儿，在此时间内，可以根据具体情况，继续添加鱼肝油制剂，以补充牛奶中维生素d的不足。在这个时间中还可以添加如下食物：

菜水，果汁，鱼肝油制剂，米糊或奶糊，蛋黄泥，土豆泥，动物血，菜泥，果泥，烂粥等。

添加菜水、果汁，补充一些维生素，尤其是补充维生素c。所选用的蔬菜、水果应当是新鲜的，因为维生素c很容易氧化而丢失。

米糊或奶糊可以为婴儿提供一些能量，还可以提供一些矿物质，如钙、磷、硒等元素，有利于骨骼发育，细胞的代谢。

添加蛋黄泥，主要是补充铁元素，蛋黄泥中的铁元素可以预防婴儿由于铁的供给不足引起的贫血。

土豆泥、菜泥、果泥等辅助食品，可以提供维生素b，维生素c和一些纤维素。

人工喂养的婴儿，在满月后就已添加了菜水、果汁等。4-6月时，要参照母乳喂养婴儿的辅助食品品种进行添加，所不同的是在辅助食品的量上，更要根据孩子的具体情况而定。

以上这些食品都是婴儿辅助食品。如婴儿生活在冬日或日照不足的环境中，可酌情服鱼肝油或浓缩鱼肝油滴剂。

添加辅食的正确方法

（１）先加流质食物，以后再加半流质、固体食物。

（２）先由一种开始，待习惯这种饮食后再增加第二种。

（３）先给少量，待消化能力适应后再逐渐增加用量。中途发生消化不良，应暂时停授，查明原因后继续进行。

（４）患病期间暂停添加新的辅助食品，待病愈后再增加。

（５）在添加辅助食品过程中，按小儿的年龄及动静力发展的情况，务必使其逐渐养成自动取食的习惯。

由于小儿个体间生理功能的差异，对每个小儿辅食的增加时间及品种也应有异。

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