每个人都想拥有一双明亮的研究，可是近视眼却不幸来敲门。而有近视眼的父母想必都不希望自己的宝宝也得近视吧，那么如何预防近视呢？

一、宝宝护眼三大法

1、环境养眼法

孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。

晚间:非自然"光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是的，有利于保护宝宝的视力。

2、习惯养眼法

学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。

刚开始孩子的:写姿"肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。

除了保持这些良好的用眼习惯外，还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进循环，保持眼睛始终有:源头活水"的供应，这样的眼睛才能更:耐用"。

3、运动养眼法

早晨，找一个空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他（并跟他一起做）两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。

黄昏时分，带孩子在户外运动，或让他在床前站立，瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。

二、学龄前儿童护眼误区

误区1：戴眼镜会使视力越来越差、度数增加

很多家长说小孩不想戴眼镜，戴了眼镜后度数会增加。其实这是正常的，因为小孩子的近视是在发展的，即使不戴眼镜，度数也一样增长。

误区2：轻视眼镜，为省事不去医院验光

家长不重视眼镜的质量，以为近视戴个眼镜就算了，随便找个眼镜店电脑验光就配上了，结果配的度数是不准的，从100度偏差到300度都有可能。所以，一定要在正规的专科医院进行散瞳验光，散瞳验光的好处是得到的度数比较准确，不会有过矫的错误。

误区3：眼睛疲劳后，睡个觉就行

小孩子经常玩游戏，看书做功课做得多，眼睛也容易疲劳。但是家长也不注意，认为小孩子是很容易恢复的，以为睡一觉疲劳就好了。事实上，每个人的眼睛都有个平衡点，长期的视疲劳就会造成睫状肌的痉挛，造成近视的发生。。

误区4：小孩看物体清楚，视力就没问题

不少家长认为小孩子看电视很清楚，眼睛就不会有问题。其实，我们有两个眼睛，只要有一个眼睛正常，看东西都可能会很清楚，这很容易耽误某个眼睛有问题的小孩子接受治疗。因为有的小孩子直到七八岁，还不知道有个眼睛是有问题的。

相信许多准妈妈都查过，近视会遗传。父母近视，会导致下一代孩子患上近视。那么近视的孕妇或视力正常的孕妇怎么保护眼睛呢？

1、建议近视孕妇佩戴舒适的框架眼镜。因为近视，又想要美，很多孕妇女性想佩戴隐形眼镜。其实为了保护眼睛，我们最好佩戴框架眼镜，避免近视度增加。

2、减少电视、电脑、阅读时间。电脑辐射很大，真的想要用电脑，建议戴上辐射眼镜，减少辐射对身体的危害，也减少眼镜酸痛、干涩。

为了保护好宝宝，平时孕妇可以多吃富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c及蛋白质等营养食物。这些营养是构成眼睛组织细胞的主要成分。多吃保护眼睛的食物，不仅能够预防白内障、视网膜发炎、视神经盐，还能提高宝宝的抵抗力。

高度近视会遗传吗？如何尽早发现宝宝近视了？宝宝有遗传近视爸爸妈妈怎么做？如何预防宝宝的后天近视？下面小编就为你详细解答下。

小宝宝遗传了妈妈的白皮肤、大眼睛、黑头发，遗传了爸爸的高个子、挺鼻梁、双眼皮。这些都是爸爸妈妈遗传基因里的优点，然而近视眼到底会不会遗传呢?一想到这一点，都是近视眼的爸爸妈妈开始担心起来，若是宝宝这么漂亮的一双眼睛，今后也要架一副眼镜，多可惜啊。还有，要是爸爸妈妈中的单方有近视，宝宝今后会不会近视呢?

高度近视会遗传

医学调查显示，父母双方均是高度近视眼(一般指600度以上)，遗传给宝宝的近视几率在40%左右;若其中一方高度近视，其遗传的几率可降到20%;但如果父母均是低度近视，遗传的几率要小得多。

以上是遗传几率，事实上，在倪海龙医师的门诊中，3-6岁的近视宝宝中，因遗传近视眼的占10%左右。在对有遗传近视家族史的100例儿童调查中，发现67%的儿童近视是在10岁以前发病的。同时，从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。

因此，排除后天环境的原因，3-6岁的宝宝出现高度近视，其发生原因与遗传有很大的关系。它属于常染色体隐性遗传病，由位于常染色体上的一对基因所决定。简单地说，每个人都有这一对(两个)基因，这两个基因分别来自父母亲。如果某人这两个基因都是致病基因，那么宝宝得高度近视的可能性就会很大，今后近视的度数也与爸爸妈妈的近视度数相近。

如何尽早发现宝宝近视了?

刚生下来的小宝宝也有已经近视的可能性，但这在遗传近视中占的比例很小，仅1%—2%左右，医学上称为:先天性近视"。这类宝宝，一般在出生3-6个月后，就可以检查出是否患有近视眼。

小宝宝与大人一样的视力检查一般要到三岁时才能够进行，在此之前，爸爸妈妈可以自制一些卡通小卡片检查宝宝的视力。例如：准备四张纸片各画上一只小兔子，让宝宝看眼睛大小不同的兔子图片，指出大小。如果宝宝需要检查屈光不正等其他项目，需要使用有麻醉作用的眼药水将眼部肌肉暂时麻醉，散瞳后才能进行。

爸爸妈妈都有高度近视的，应意识到宝宝会有遗传近视眼的倾向。在日常生活中，多注意观察宝宝和同龄的孩子在视觉上的差异。观察宝宝在看东西时，眼睛是否会眯起来，是否会歪头，是否会将脸靠近物体等，如果出现这样的情况，应尽早带宝宝去眼科检查。

现在近视越来越年轻化了，甚至才几岁的小朋友，就已经要戴着眼镜过日子了。为什么这么小就近视了呢？其实这个不仅仅和先天遗传有关，更多的是和后天的生活习惯有关。因此，作为家长需要及时帮孩子养成健康的用眼习惯。

一：孩子近视的原因

1.父母都是近视眼的，孩子先天遗传就很大可能会患上近视眼。

2.用眼不健康，经常看电视站得很近，或者长时间接触手机等电子产品，就会容易出现近视眼。

3.平时饮食习惯不好的孩子也很容易患上近视眼。一般挑食或者偏食的孩子，营养不全面，特别是缺乏维生素的孩子，他们就更容易患近视了。

4.早产的孩子或者是孩子出生缺氧，他们也比较容易患近视。

5.平时缺乏锻炼的孩子，出现近视眼的可能性也比较高。

二：近视眼对孩子的危害

1.孩子患上了近视眼，眼睛容易产生不适感觉，经常会觉得很干涩，眼睛也容易进入疲劳状态，从而影响了孩子的学习和生活。

2.孩子患近视眼，如果需要戴眼镜，对生活中和学习都会带来很大的不方便。

3.近视严重的孩子，眼球会相对变得凸出，像青蛙眼一样，影响了外观美感。

4.患近视眼的孩子并发白内障或者青光眼等疾病的可能性更高。

5.孩子近视眼，可能会影响孩子的自信心。

6.孩子近视后有可能对以后升学或者参军，甚至是找工作找对象都造成了限制影响。

三：如何预防近视眼？

1.不要长时间盯着一个地方，应该多放眼球转动，而且也要经常远眺。这样才可以释放眼睛的压力，让它们远离疲劳状态。

2.平时可以适当地做一些眼保健操，对于视力保护有着一定的积极作用。不过要注意做法要规范，乱做操的话反而会加重近视。

3.养成良好的生活习惯，不要长时间对着电子产品，辐射作用很大，而且对眼睛的伤害也是无可估量的。

4.读书写字要注意坐姿和距离，不然很容易患上近视眼。

5.饮食上要注意营养均衡，这样有利于预防近视眼。

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宝宝在婴幼儿时期出现近视，除了遗传因素外，还可能是营养不良或眼睛护理不当所致。婴幼儿时期出现视力障碍对宝宝的身体发育非常不利，那么宝爸宝妈应该怎么做才能改善宝宝的视力，防止ta出现近视呢？下面这几件事绝对不能错过！

1、改正用眼习惯。

宝宝还在婴儿时期就要养成好的用眼习惯，比如宝爸宝妈别让宝宝长时间注视一个地方，宝宝床前或婴儿车的上方悬挂的玩具也要经常更换位置、调整距离。

2、学做眼保健操。

当宝宝长到6岁时，就可以教ta做眼保健操了。宝爸宝妈要发挥“模范”作用，引导宝宝跟自己一起做眼保健操，做的过程还可以辅以轻柔音乐。

3、及时补充营养。

研究发现，维生素b群、维生素c、胡萝卜素、dha等对宝宝的视力发育很有益处，所以宝爸宝妈不妨让宝宝多吃含有这些营养元素的食物。

4、远离高糖食物。

高糖食物会加速微量元素铬的代谢，如果宝宝吃了大量糖和高碳水化合物的食物，体内铬的储存量会急剧减少，而微量元素铬的缺乏会阻碍宝宝的视力发育。

5、多玩视觉游戏。

有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让ta了解明暗变化。

6、巧用颜色刺激。

半岁以前，可以给宝宝玩一些黑白对比色的玩具，以刺激ta的视觉发育；半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，这时宝爸宝妈不妨让ta认识一些形状感强的玩具，或是色彩丰富的图形。