天气炎热，宝宝难免烦燥不安。介绍三种消暑的营养汤，家长们不妨给宝宝试试。

随着天气慢慢热起来，人也变得越来越烦躁，而宝宝也更容易焦躁不安而哭闹不已，这让很多父母的头疼不已。其实夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺。因此要缓解宝宝暑热烦躁，首先就要清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。下面小编为大家整理了三款营养的夏季消暑靓汤，希望能帮你缓解宝宝宝宝暑热烦躁的问题。

昆布海带猪脊骨汤

配料：昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。

做法：昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打碎，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。

功效：昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。

昆布性寒味咸，入肺、胃经，功能清热消痰、软坚散结，降血压。《药性论》认为它:利水道，去面肿"，《玉楸药解》说它能:泄水去湿，破积软坚"并治:瘰疬瘿瘤";海带亦性寒味咸，入肝、胃经，功能清热软坚，清血利尿，散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能：:除胀满作肿";黄豆、猪脊骨既为药引，又去其昆布、海带的寒气。黄豆性平味甘，既补益又有解热毒和消暑气的功效;猪脊骨性平味甘，具补阴益髓之功。合而为汤，既清热除烦、祛湿利尿又补益。

西洋参煲水鸭汤

配料：每次用西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。

做法：制作时，先将西洋参洗净，用刀切成薄片（或打碎成幼粒），备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟左右，加食盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。

功效：本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津;水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物，能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人，被誉为:补虚劳的圣药"。桂圆肉乃补益气养颜之妙品，善于养血，宁心益智。三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。本汤对于暑热天气，自我感觉疲劳乏力，汗出过多，口干口渴，精神不足甚为适宜。

冬瓜绿豆沙

配料：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。

做法：制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

功效：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之:济世之食谷，菜中佳品"。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。

1、幼童居室应常开窗，透阳光，通空气，保健康。

2、加强锻炼，增强体质，夏日多饮水，适时添减衣着，多户外活动，吸收新鲜空气，适应外界环境。

3、多病体弱的幼儿，注意护理，不宜盛夏时节断乳，如需断乳，应注意喂养，加强营养。

4、酷暑期间，尽可能移居阴凉通风之处，尤其是前一年曾患本病者。

5、春夏季节，婴幼儿长期发热，在排除期它疾患时，应注意考虑本病，要早诊断、早治疗，防止滥用抗菌素，以免产生不良影响，拖延病情。

又到了一年一度的暑热季节，防蚊虫预防暑热还不是最让人烦心的，夏季护理宝宝比较难的是季节性的常见疾病，宝宝身体不适整个人没精神食欲不振还哭闹不止，家长看着也很心疼。为了安全无忧地度过漫长的暑热季节，关于夏季婴儿常见的一些季节性疾病家长们还是要了解一下。比如夏季常见的暑热症，婴儿因为体质原因患病率远高于成年人。

婴儿暑热症有哪些症状？

暑热症是夏季婴幼儿常见的一种季节性疾病，患者主要集中于3岁以内的婴儿群体，我国南方城市夏季气温比较高，所以6——8月份是婴儿发病的高峰期。相比较而言5岁以上的年龄段不会患上这种疾病，因为婴幼儿自身体温调节中枢发育不成熟，身体产热和散热功能不能平衡，夏季38——40度的高温环境下就容易患病。

宝宝患病之后最常见的症状就是身体长时间发热，可能持续的时间很长也可能是反复性的，患病期间因为体温高的原因宝宝经常口渴但又少汗或者是出现汗闭情况，多尿。发病初期宝宝可能没什么异常时间长了就会食欲不振日渐消瘦。

夏季婴儿暑热症怎么治疗？

重在预防

天气炎热的时候可以合理使用电风扇、空调等制冷设备，给宝宝营造凉爽舒适的室内环境。10——18天室外温度比较高的时间段尽量避免外出。

可以增加洗澡次数帮助缓解暑热症状，采用温水沐浴降温效果更好，控制好水温一般比体温低三四度左右即可，一天洗澡次数两三次每次洗澡时间控制在半个小时以内，不必过于清洁皮肤只是为了散热。

治疗方法

稍大点的宝宝可以适当喝一些西瓜汁、绿豆水等清热解毒的饮料，已经添加辅食的宝宝饮食上注意清淡。

可以250克荸荠加上25克金银花捣碎之后熬水代替茶饮。

发现宝宝有暑热症迹象可以采用上述方法缓解，或者是遵医嘱口服一些解暑益气和养阴清热的中成药。

宝宝的体温不能随着环境温度的变化而自行调节，加上排汗功能较弱，身体不容易散热。宝宝患病后精神状态还好，有时可能会有一些消化不良或类似感冒的症状，最主要症状是发热，但体温很少超过40℃，发热一般从早晨开始，在白天体温逐渐升高，下午逐渐下降，到了晚上降至最低，可从第二天早晨又开始升高;发热持续时间1-2个月左右，也有长至3-4个月，在天气变凉时逐渐好转;发热的特点是服用退热药没有效果，但如果把宝宝带到一个环境温度较低场所，体温会自然降下来;宝宝总是口渴，喜欢喝水，由于喝水多而排尿次数和尿量增加;可并不出汗，仅有时见到头部稍有一点汗;如果体温较高，宝宝可能会出现惊跳、烦躁、爱哭等表现。

夏季头发成了累赘稍微出汗头发就会油腻腻的贴在头皮上整个人看上去都没精神，这时候就想剪短发缓解一下暑热。不只是成年人小婴儿夏季也深受头发的困扰，吃奶的片刻功夫头上就有细密的汗珠，整个后脑勺都汗湿了头发都能拧出水来了，长痱子的宝宝更痛苦头皮出汗的时候还会红红的爆痱子。很多家长就想着给宝宝剃个光头缓解暑热还能预防长痱子。

夏天给宝宝剃光头更凉快吗？

看到宝宝满头大汗的时候家长就想着给宝宝剃光头，觉得光着脑袋没有头发的遮盖会更凉快，事实并非如此，光头宝宝不仅没有缓解暑热反而会更热。头发是头皮的第一层保护伞有调节体温的功能，一旦剃光头之后这层防护罩就没有了阳光直接接触的就是头皮部分，没有头发帮助散热宝宝只会觉得更炎热。

光头宝宝不仅更怕热也更怕冷，在空调房里头皮没有了防护身体热量容易散发出来，宝宝自身调节体温的能力差，家长在夏季更容易忽视宝宝头部保暖，一不小心宝宝就会容易感冒。

光头宝宝不易长痱子吗？

其实宝宝剃光头不会缓解长痱子症状，头发本身有着散热的功效一旦剃光之后就会影响汗液蒸发散热效果，时间长了头皮汗腺被堵塞汗液蒸发不出来在体内形成热毒，宝宝反而更容易长痱子。

夏季头发太浓密或者太长的确会感觉更热，为了让宝宝更凉爽家长可以选择将宝宝的头发剪短减薄点，尤其是头发天生浓密的宝宝可以定期修剪头发，而不是在剪短之后拿着剃刀剃成光头。小宝宝活泼好动剪头发不是很容易，家长自己动手修剪的时候注意不要伤到宝宝的头皮，要使用婴幼儿专用的理发工具，可以选择在宝宝睡着的时候剪头发。