子宫肌瘤是常见的妇科病，顾名思义是生长在子宫内的肌瘤，对女性是有很大的危害的。那子宫肌瘤如何预防呢？小编告诉你6个方法让你不用困扰。

子宫肌瘤如何预防？6个方法让你不用困扰

1、平时要养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

2、控制性生活

任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。

子宫肌瘤如何预防 6个方法让你不用困扰

3、保持乐观的精神状态

心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

4、积极的采取避孕措施

预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么?在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

子宫肌瘤如何预防 6个方法让你不用困扰

5、调节情绪

对于患有子宫肌瘤的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

6、规律有节制的饮食

子宫肌瘤有效的预防方法

第一，外阴的清洁

其实多数的妇科病都是因为外阴的感染所造成的，因此想要预防的朋友就要多注意外阴的清洁工作，只有干净的外阴才能避免疾病的出现哦。尤其是在经期或者是人流后，身体比较虚弱的时刻。

第二，远离肥胖

其实部分的人都是因为肥胖而诱发了子宫肌瘤哦，这是因为肥胖就会造成激素的增多。当子宫过多的受到激素的刺激，那么子宫肌瘤就会缠身了。因此想要预防首先就要要控制好体重哦。

第三，做好避孕

如果说在你还没有准备要孩子的时候，在性方面要做好避孕的工作哦。因为每一次的人流都会给子宫带来严重的伤害，那么各种子宫炎症就会缠身，子宫肌瘤就是典型的一种。所以说做好各种备孕的工作哦。

第四，保持好心情

你知道为何子宫肌瘤会找上你吗?可能就是因为压力的因素。当你因为压力出现了各种焦虑或者是烦躁时，子宫会因激素的关系受到影响。所以保持好心情是非常重要的哦。

子宫肌瘤怎么提前做好预防呢?其实很简单做好以上的四种预防方法，平时多注意子宫肌瘤所造成的信号，那么防治其实很简单的。

子宫肌瘤属于高发的常见病，据说每五个女性朋友中就有一名子宫肌瘤患者。因此面对这么高发的子宫肌瘤，做好预防是最为重要的。那你知道子宫肌瘤怎么提前预防吗?不妨试试这几招吧。下面就详细去聊聊关于子宫肌瘤的那些事。

子宫肌瘤的信号

第一，可以从阴道中看出。当你被子宫肌瘤缠身时你就会发现阴道有出血的情况，这是因为肿瘤变大时就会直接影响到子宫的收缩，这就造成了月经过多的现象以及有不规则出血。

第二，白带增多

当子宫肌瘤的体积变大或者是脱出时都会导致白带增多的出现，因此当肌瘤脱出时其表面就会坏死，这就会引起白带增多了;当肌瘤变大时宫腔也会随着变大，从而造成分泌增多了盆腔充血而诱发了白带增多。

第三，腹痛

其实腹痛也要当心是否是因为自子宫肌瘤所引起的。因为肌瘤过大也会造成盆腔的压迫而出现腹痛，所以说腹痛要重视，可能是肿瘤哦。

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，因此子宫肌瘤患者不宜食用，否则对病情没有帮助。

桂圆：桂圆有补气养血的功效，可增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养物质，加速肌瘤的生长，加重患者病情。

阿胶：阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，为防止子宫肌瘤发生缺血坏死，患者应当禁食。

蜂王浆：蜂王浆含有一定量的雌性激素，而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长，加重患者病情。

子宫肌瘤如何预防 6个方法让你不用困扰

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、饮食宜清淡，不食羊肉<、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

预防子宫肌瘤必须做好这三点！

第一点：妇科检查最适用爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说子宫肌瘤这种显而易见的子宫疾病了。

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第二点：饮食要注意子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。饮食定时定量，不能暴饮暴食、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

第三点：生活要平衡子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肌瘤有哪些症状？

1、月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。

2、腹块：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感。

3、白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。

4、疼痛：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，子宫肌瘤当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。

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5、压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水;如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。

6、不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕。

7、继发性贫血：若患者长期月经过多可导致继生贫血，出现全身乏力、面色苍白、气短、心慌等症状。

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8、低糖血症：子宫肌瘤伴发低糖血症(hypoglycemia)亦属罕见。主要表现为空腹血糖低，意识丧失以致休克，经葡萄糖注射后症状可以完全消失。肿瘤切除后低血糖症状即完全消失。

子宫肌瘤不能吃什么？

1、禁食花生、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。因为：