随着惊蛰时节的临近，细菌和病毒也开始悄然复苏。据部分妈妈反映，宝宝感冒咳嗽小病不断，反反复复实在很困扰。育儿专家表示，对于宝宝感冒咳嗽反复发作的情况，重点应放在日常对免疫系统的保护、修复和功能的恢复上，其中最为重要的就是做到营养均衡。那么，看似如此深奥的学术理论知识，在生活中家长们应该如何简单地去操作呢？

免疫系统与人体有何关系？

人体与生俱来就拥有世界上最好的医生--免疫系统。当免疫系统正常运作的时候，它的角色是扮演强大的安全防线，能够有效抵御绝大多数的疾病。当我们身体健康时，强大的免疫系统可以预防疾病；当我们生病时，良好的免疫力可协助机体对抗病菌。宝宝的免疫系统除了先天得益于母体之外，后天营养也有重要的作用，因此，日常均衡的营养和适当地运动，对增强免疫系统非常有帮助。

探寻免疫系统的三大功能

①防御功能。强大的免疫力能够帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免疾病的发生，有保护机体不受损害的防御能力。

②稳定功能。良好的免疫系统能帮助机体修复或消除人体内新陈代谢、受损伤或衰老死亡的组织细胞，维持机体代谢的内环境始终处于稳定状态。

③监控功能。免疫系统的强大威力可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞。

营养均衡与免疫系统息息相关

营养素的充足和均衡，关系到人体免疫系统的强弱。在补充营养的过程中，要注意通过均衡营养提升宝宝身体的免疫力。根据已有的营养学研究成果发现，人体得到充足的营养素补充，将大大提高对疾病的免疫力。

1、“防御卫士”--维生素a

维生素a有“抗感染维生素”之称，主要功能之一就是维护人体各个部位上皮细胞的完整性（皮肤、消化道、呼吸道等）。当人体缺乏维生素a时，可使呼吸道、消化道粘膜上皮细胞组织结构受到损伤，发生分化不良，导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌能够趁虚而入，从而增加感染风险，感冒、拉肚子、皮肤干燥、过敏等问题会频频发生。此外，维生素a对维持机体的正常免疫机能也是必不可少的。维生素a缺乏会导致宝宝体内的免疫球蛋白功能受损，免疫细胞功能失调，削弱机体攻击细菌和病毒的能力，易发感染。而反复感染又加大了维生素a的消耗，使体内的维生素a更为缺乏，由此形成恶性循环。

2、“修护卫士”--维生素c

维生素c可以维持皮肤和血管的健康，可以提高人体抵抗力并促进感冒的恢复。如果宝宝有感冒症状，即时补充维生素c可有效缓解症状并遏制病发。维生素c主要存在于多水分的植物性食物中，包括各种蔬菜、水果和豆芽中。维生素c还可以杀灭进入人体的病毒，干扰病毒侵害白血球，激活全身的白细胞，增强白细胞对病毒的吞噬能力，并且杀灭病菌，使人体免受病毒侵害。

3、“进攻卫士”--维生素d

据哥本哈根大学研究人员发现，维生素d对激活人体免疫系统发挥着关键作用。免疫系统中的t细胞能发现并杀死入侵人体的致病源，譬如细菌和病毒。t细胞平常处于休眠状态，只有受激发后才变得活跃，成为“杀手细胞”，追杀细菌等“入侵者”。研究人员发现，t细胞的“变身”过程依赖维生素d，如果身体缺乏维生素d，t细胞将保持休眠状态，会对入侵病菌视而不见。

现在家长们就能够理解为什么医生会建议宝宝出生后要及时补充维生素ad了吧！两者不但可以促进骨骼发育，还可以发挥协同作用，为宝宝的免疫系统构筑一道坚实的壁垒。在这里需要提醒各位家长的是，维生素ad制剂要选择大品牌、口碑好的产品，例如达因药业的伊可新维生素ad滴剂。伊可新是儿保医生的一致推荐，从宝宝出生15天起每天1粒，坚持到3岁，ad同补，对于增强免疫力非常重要！

此外，宝宝感冒咳嗽时一定少量多次饮水，少食生冷油腻食物，增加室内湿度，并保证充足的休息时间。平日里父母们要适当带宝宝进行户外运动，锻炼身体的同时，让孩子有更多亲近大自然的机会，也同样可以提高宝宝的免疫系统发育。

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宝宝感冒咳嗽，爸爸妈妈是看在眼里疼在心里，寻思着怎么样才能让宝宝快点好起来！也不少妈妈会问宝宝感冒咳嗽是否有偏方。今天，妈网百科就介绍一下宝宝感冒咳嗽偏方！

1、红糖姜枣汤

食材准备：生姜、大枣、红糖

制作步骤：

①将生姜洗净，切片；红枣洗净，去核。

②将生姜、红枣放进锅中，加入3碗清水，煮至1碗即可。

2、蜜制柚子皮泡茶

食材准备：柚子皮、蜂蜜

制作步骤：

①将柚子皮剥下，洗干净后晒干，然后将柚子皮切小块。

②将柚子皮放进一个密封、干净的玻璃罐中，并倒入可以淹没柚子皮高度的蜂蜜。

③将玻璃罐放置在阴凉干爽的地方贮存即可。

3、萝卜蜂蜜饮

食材准备：白萝卜、生姜、大枣、蜂蜜

制作步骤：

①将白萝卜、生姜和大枣放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。

②转小火煮30分钟，调入蜂蜜即可。

婴儿大部分的时间都是在床上度过，那里是他生活成长的安乐窝。所以，为宝宝选择一款适合的婴儿床是非常重要的一件事情。然而，许多父母并没有认识到这个问题，以为婴儿床只有便宜和昂贵之分，睡在上面都是一样的。可是，小宝宝却是挑剔的，如果他感觉不舒服，就会大吵大闹地不肯睡觉。

让父母意料不到的是，他们对宝宝的教育方式也影响着宝宝对自己“安乐窝”的选择，比如：有的小孩喜欢睡摇篮床、有些则偏好婴儿床、还有些小孩干脆来个一步到位，直接就能睡普通的床。在此，我们就来和父母共同谈谈，购和安装时需要注意技巧和问题。

摇篮床

有功能多的、单一的，摇床、摇椅能来回变，功能越多结构越复杂。如果功能多，从一种功能转换成另一种功能装卸时就要注意安装到位。

·床的稳定性要好：不要推推就会散架。挑床时，与挑家具是一样，牢固最主要。

·摇篮床内不要有突出物。

·定期检查：使用过程中要把活动架的活动部位要定期检查，是否在连接过程中非常可靠。螺钉、螺母是否松动。如果宝宝用力运动是否会翻到等。

·表面要光滑。

·可以活动的摇篮床的高位、低位，上下调节，注意把握松紧度。

·认真阅读并使用说明书：它会告诉你怎么安装，怎么调试。使用功能多的，比如从摇篮变成摇床，从摇床变成普通的床，怎么变？说明书上要齐全，一定要看得懂。把摇篮床组装好看一看，功能是否与说明书上一样，与父母所期望的是否一样。

·原料不管是塑料的、木头的还是喷塑的（把表面喷成塑料），都是安全材料。主要看父母喜欢什么，一般木制和喷塑的比较多。纯塑料的比较少。

注：摇篮床的栏杆对小孩没有什么危险，不会碰着、磕着他。因为小孩睡觉才摇它，如果小孩站着玩不会摇。

婴儿床

选购和安装婴儿床，关键是要注意两个字“安全”，然而这对于父母来说，过于抽象，因此，我们为大家列举出以下几个关注点，供大家参考。

·光滑

床的表面要光滑，没有毛刺，以免小孩在玩时不小心划伤皮肤；

·突出物

床里面不能有任何突出物；

·坚固性

结构比较牢靠，稳定性要好，特别坚固，不能是一推就晃，注意床的材质是否坚固，可以长期使用；

·床板

床板的厚度是否可以保证小孩在上面蹦玩安全；

·床栏

婴儿床的一个特点是小孩站在里面玩。床栏一定要高于600毫米，小孩站在里面翻不出来。

·拐角

床的拐角要比较圆滑。一般的摇篮床、婴儿床床栏杆、床头都是软包。不会磕着、碰着小孩。

·间距

床栏杆之间的间距都有具体的规定，一般不会使小孩的脚丫卡进去，而小手可伸缩自如。

幼儿床

对那些活动能力更强的幼儿来说，父母不仅要考虑他在床上玩耍时的保护措施，就连他睡着后的安全问题也不能忽视。

·幼儿床的选择时要注意小孩睡觉时是否老实，小孩睡觉时难免翻身，打滚，最好买带护栏的床；

·有的小孩睡觉特别老实，睡普通的床没有关系，但是妈妈要特别注意不要让他摔下来；

·有的小孩睡觉不老实，可以使用很低的床（20公分），在床旁边铺上厚厚的地毯，小孩万一掉下来，摔一两次也没有关系。摔一两次他就记住了，很低的床，小孩也比较方便。

上下床

有的小朋友喜欢带滑梯的上下床，白天可以在上面玩耍，但是睡觉时最好是在下面。因为上面的床栏杆不是很高，一般是20－30公分，太小的小孩在上面睡就更不安全。最矮的上层床也要在1米以上，如果从那么高的位置摔下来会非常危险的。

父母最好不要让太小的小孩在上铺玩，以免发生意外。

买上下层的滑梯床也要看年龄段。有的妈妈问：如果小孩在下床玩，不小心抬头碰着了怎么办？其实，买双层床也是要看多大的小孩，多高，根据这样的标准去买。一般的情况下，小孩站在下床上面，不会碰着小孩的脑袋。它是针对同年龄段身高比较高一点的小孩来设计的，一般的小孩相对空间是比较大的。

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宝宝感冒咳嗽常见的类型有风寒咳嗽和风热咳嗽。治疗宝宝感冒咳嗽重要的是“养”，最好通过食疗的方法缓解宝宝的症状。可以喂宝宝吃梨，梨具有治疗咳嗽的疗效，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。银耳雪梨冰糖水效果也不错，银耳有益气清肠的作用， 冰糖补中益气，和胃润肺，止咳化痰。川贝蒸雪梨，因为梨本身就具有润肺的功效，川贝有止咳的功效。一般吃到一两次，基本咳嗽就能好起来。

如果选择给宝宝用药，家长首先要分清宝宝是哪一种咳嗽。风寒咳嗽的表现是鼻塞，流清鼻，喉间有痰声，舌苔薄白。中药可用清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等。西药可选择小儿氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖浆等。风热咳嗽一般症状是痰色黄稠，量少，声音嘶哑，常伴有发热、头痛、头晕、苔薄黄。治疗药物中药可用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液等。西药可选择泰诺感冒糖浆、小儿百服咛、美林糖浆等。

此外，保持居室内空气新鲜，厨房油烟要排出，不要在屋里吸烟，应定时开窗换气。室内空气要湿润，可以利用空气加湿器。及时为宝宝增减衣被，不能捂得过厚，包得过严，否则会造成机体调节能力差，抵抗力低下。

总之，“三分治，七分养”，治疗宝宝感冒咳嗽吐奶要耐心，平时多加防护

宝宝感冒咳嗽除了吃药以外，通过食疗也可以有较好的治疗效果。那么，什么食物适合感冒咳嗽的宝宝吃呢？下面，让妈网百科为您揭秘吧！

宝宝感冒咳嗽食疗吃什么：

1、银耳羹：准备银耳、鸡蛋、冰糖以及猪油。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内， 起锅时，加入少许猪油。

2、玉竹粥：准备玉竹、粳米。将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。

3、百合梨糖：准备百合、梨以及白糖。将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

4、蔗浆粥：准备新鲜甘蔗、粳米。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

5、花生煲冰糖：准备花生米、冰糖。将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。

这些食物的做法都不复杂，爸爸妈妈们大可学起来，宝宝感冒咳嗽的时候，可以给宝宝食用。