盘点:乳房它都爱吃啥? 让你胸部丰满起来(2)
1、盘点:乳房它都爱吃啥? 让你胸部丰满起来(2)
海带——防乳腺增生对于女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。之所以能够缓解乳腺增生
1、盘点:乳房它都爱吃啥? 让你胸部丰满起来(2)
海带——防乳腺增生
对于女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。之所以能够缓解乳腺增生,是由于海带是一种大型食用藻类,当中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
大豆——降低雌激素
多吃点大豆食品对乳房健康大有裨益。由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,所以建议每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2、盘点:乳房它都爱吃啥? 让你胸部丰满起来(3)
坚果、种子类食物——增乳房弹性
坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。其中包括含卵磷脂的黄豆、花生等以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,它们含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
谷类——降低胆固醇
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
3、丰满的胸部看起来更自信 如何拥有丰满的胸部
拥有一对丰满的胸部是每个女性朋友都渴望的,丰满的胸部不仅可以让身材变得凹凸有型,如何有效丰胸呢?
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、葛根
葛根含有异黄酮,能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使重新发育增大,有效美化女性的身体曲线,让胸部变得丰满,滋润皮肤,恢复皮肤的弹性。
3、酒酿蛋
在经期阶段,早晚各喝一碗酒酿蛋,不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量,增增加机体的荷尔蒙产生,是绝对有效的丰胸食物。
4、鸡肉
鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
5、大豆
大豆食品对乳房的健康大有益处,大豆或由大豆加工而成的食品中,含有异黄酮,异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适,多吃豆腐、豆浆等,对乳房健康十分有益。
6、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素a能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让乳房变大,告别小胸部。
温馨提示:在丰胸的问题上,还是需要注重食物的选择,食材的合理选择能够帮助改善我们的健康体质。
4、盘点乳房下垂的原因 教你如何防止胸部下垂
如何防止胸部下垂
1、哺乳造成乳房下垂:
一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂