巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。下面我们就来看下坐月子常犯的20个错误。

添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?

错误　不去做产后体检

如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。

因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

错误　喝麦乳精滋补

虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

错误　经常吃巧克力

巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

错误　经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

错误 只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

错误　专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

错误　每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

错误　长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

错误　把菜做得很淡

有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

为人父母最见不得儿女生病受苦，当看到自己的孩子收到病痛折磨时，再坚强的妈妈都会变成一颗易碎的心，因此有的爸妈恨不得自己马上变成华佗再世，给宝宝吃药后，药到病除。

不过爸妈其实应该认识到宝宝成长过程中，大大小小的病在所难免，有的是为了锻炼宝宝抵抗力的一种考验，能够自然痊愈，如果给宝宝乱用药，反倒对宝宝造成其它伤害。

爸妈给宝宝用药常犯的错误集锦

1.一种病用多种药

宝宝生病不愈，妈妈急的像热锅上的蚂蚁，手足无措，给宝宝吃完一种药后还没见宝宝病情好转，就急着换另一种药给宝宝吃，以为多种药物齐头并进，能让宝宝好的快。殊不知，有的药物混合可能抵消相互之间的作用，甚至增加毒性，可能会让宝宝出现不良反应。比如阿司匹林和青霉素一起，青霉素的抗菌功效就降低了；vc和磺胺并用，会使肾脏中毒等。

2.宝宝一感冒就给他吃药

其实九成以上的婴幼儿感冒都是由病毒引起的，这种一星期左右就可以自愈的病毒性感冒让很多妈妈无法淡定，等不及病毒自己从宝宝身体清除就带宝宝去开药打针。但是目前并没有很好的抗病毒药物能让宝宝的感冒立马痊愈，而且宝宝咳嗽、流鼻涕等需要持续十几二十天，而最好的方法就是让宝宝多休息、多喝水。

但并不是说宝宝任何感冒都不需要用药，如果宝宝感冒加发烧38.5℃以上，就得使用退烧药了，避免高烧引起高热惊厥，同时缓解发烧给宝宝带来的不适感；如果感染了病原体细菌，就得使用抗生素治疗。

3.滥用维生素

宝宝成长发育离不开维生素的作用，但是维生素也不是:多多益善"，有的药用维生素有一定毒性反应，比如爸妈喜欢给宝宝吃的鱼肝油，如果服用多了就可能引起厌食、烦躁、发烧、肾脏及肝功能受损等不良反应。

4.常备药物在家里

家里有急救箱是必须的，但是不提倡放太多药物，很多药长期用不上就过期浪费了，而且家里备太多药还可能因为顺手拿药时用错药。现在城市生活方便，几百米就有药店，买药很方便。

5.认为中药对宝宝更安全

有的父母看到西药说明书里的不良反应和禁忌症就觉得对宝宝不安全，宁愿选择中药，因为中药里常说明:不良反应尚不明确"等，但是不代表中药就没副作用，只是没有明确的临床数据显示。

6.杜绝给宝宝使用抗生素

有的爸妈过于夸大抗生素的副作用，觉得抗生素很可怕，能不用就不用。其实，不能滥用抗生素不代表不能使用抗生素。滥用抗生素是指宝宝没患细菌性疾病时也给它使用，造成细菌对抗生素耐药的情况。但如果宝宝得了细菌性疾病，该用抗生素时还得用，而且要用足量。

7.给宝宝吃药时配糖水

宝宝吃药常抗拒喝苦药，于是妈妈就会用糖水给宝宝服药，但是把糖加入药里其实会降低药效。因为糖里面有众多的铁、钙等矿物元素，会与中药里的蛋白质产生化学反应，药在宝宝的胃液里就会凝固变性，产生沉淀，降低药效。所以都说良药苦口，药里面的苦味是为了刺激分泌消化液、发挥疗效的。（专稿，如需转载请注明出处。）

学打羽毛球时，由于技术生疏，经常会犯一些错误。那常犯的错误有哪些呢？妈网整理了一些新手打球时易犯的错误给大家，速mark。

1、接发球站位错误

在等待对方发球时，有的新手没有采用一前一后的站姿，最终导致移动时速度变慢，而且步法也变得混乱。

2、击球后没有回到原地

击球后并不是站在击打球的地方，而是应该一边盯着球一边迈开步子回到球场正中央，以方便下次接球时移动。

3、击球点过低易被扣杀

击球点高比击球点低有优势，但很多新手因不熟练，无法掌握最高的击球点，导致战局无法把控，最终被扣杀。

4、网前扑球力度过大

网前扑球需要运用技巧，如果只是使劲全力向前扑球，只会导致球出界或挂在网上。

5、忘记举拍接下一球

击球后，手臂自然垂落，等待球飞向网前时再举拍，会打乱节奏，也会错失挥拍的最佳时间，所以，接完一球后要举起手臂准备接下一球。

为什么宝宝讨厌吃饭？从孩子身上找原因的同时家长也要反思自己，检查自己是不是有哪些地方做得不好而导致孩子不喜欢吃饭。

1、饮食单调，花样少

有个妈妈反应自己宝宝最近胃口很差，不知道怎么回事?问妈妈给孩子准备了什么食物，原来基本上每天都有西红柿鸡蛋拌饭，这样已经持续了两三个月。宝宝没有语言表达能力，也只能用:胃口差"来表达了。

2、担心宝宝没吃饱，给宝宝吃零食

当宝宝在玩耍时，爷爷奶奶在旁边总要喂点小面包、香蕉什么的点心，说是宝宝中午吃得少，怕饿着了。宝宝不仅游戏被打断，连饿的滋味也被剥夺了。要知道饿的时候吃饭最香了，如果不饿，就算美味佳肴也对孩子没吸引力。

3、追着宝宝违反，拿着玩具哄

很多父母喂孩子吃饭就像打仗一样，一个跟在后面追，一个拿着玩具哄，一顿饭往往要吃一个小时。吃饭时让宝宝玩玩具、看电视之类的做法都会分散孩子的注意力，降低对食物的需求。因此，想让宝宝好好吃饭的话，就把玩具收起来，把电视关掉，给孩子一个良好的进餐环境吧。

4、把宝宝的食量跟书本对比

有的妈妈属于教条主义，喂宝宝食物也是要跟书本指导的一模一样，宝宝喝了200ml的牛奶，突然一顿只喝180ml了，其实并没什么问题。还有书上说什么每天要摄取水果20g，蔬菜,20g，谷物40g，那准备食物时是不是还得同时准备一个电子称，称完后再给宝宝吃呢。

书本上或专家医生等推荐的喂养量只是一个参考值，每个孩子的食量都有差别，胃口也有差别，家长应该关注的是喂养结果而不是宝宝的进食量。

5、过度交流，过度关注

担心宝宝没好好吃饭，一家子人就围着宝宝，盯着他吃饭，吃一口饭家人就争相赞扬，换做是自己都吃不下去了。其实从给宝宝添加辅食的那一刻起，就应该刻意安排宝宝和大人同桌吃饭，一日三餐尽量和家人同步。

6、不敢放手让宝宝自己吃

父母给宝宝学习吃饭的机会决定宝宝什么时候能自己吃饭。9个月婴儿已经有自己使用勺子的欲望，会跟父母抢勺子，这时候父母应该给宝宝练习使用勺子，这样等宝宝1-2岁时就能独立吃饭了。加入错过练习吃饭的机会，宝宝到了2岁都还不能自己吃饭。

7、威胁、恐吓、强迫宝宝吃饭

宝宝吃一口饭，父母有奖励，也有宝宝不吃饭时父母实行处罚、恐吓措施的。当宝宝吃饱后，家长甚至还反复督促要多吃一些，让宝宝对吃饭产生排斥心理。美食带给人应该是愉快的享受而不是一种挣扎的痛苦。如果父母餐餐都对宝宝实行威胁、恐吓，宝宝会觉得吃饭是一件毫无乐趣的事情，食欲也会被破坏，长期下午就会影响宝宝的营养和亲子间的关系。(()专稿，如需转载请注明出处。)

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

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不去做产后体检

如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

喝麦乳精滋补

虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

经常吃巧克力

巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。