在民间，一直流传着泡脚的各种好处。尤其是冬天，据说多用热水泡脚，不仅能暖身子，还具有养生保健的大作用。记得小时候感冒了，一般很少吃药或打针，但妈妈总会端来一盆热水让烫脚。但神奇的是，烫过之后感冒真的很快就好了。

泡脚，在中医看来确实有诸多好处。但要注意的是，泡脚实并非人人适宜，特别是三种人不能泡，否则病情加重。

一是糖尿病患者

糖尿病患者由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染、加速糖尿病情的恶化。

二是心脑血管患者

有的温泉水温很高，神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。笔者一朋友有心脏血管病变，一次去温泉高温烫脚，引起心梗，所幸抢救及时，转危为安。

三是冻脚

脚被冻了，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时突然用热水烫脚，从冷到骤热会加速冻脚病情，产生肌肉与骨剥离。

太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。

菠菜、苋菜/豆腐或钙片

菠菜及苋菜含有较多的草酸，很容易与高钙食物同食后，形成草酸钙造成结石，故菠菜要避免接触豆腐、豆制品、黑芝麻、酸奶、虾米、海带……等含钙较高的食物，不要在一餐中或短时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人， 最好避开勿吃。

骨质疏松或有关节疾病而服用钙剂的人要注意，这些含高草酸的蔬菜必须与钙剂错开三至四小时服用，或于饭前两小时服用钙剂，这样才不会造成作用。不过正常情况下，人体的代谢功能正常时，并不容易形成结石，不用过度担心，唯容易形成结石体质的人或有结石病史的人才必须小心食用。

大蒜/大枣(红枣、黑枣)

大蒜不可与大枣(红枣.黑枣)同食，否则会发生头部不适的现象。

大蒜/芒果

大蒜不可和芒果同食，否则皮肤容易变黄。

白萝卜/中药

白萝卜会影响中药的药效，特别是吃含有人参、何首乌、地黄等中药时，要避食白萝卜。

香菜/中药

服补药食不可吃香菜，香菜不可和中药的白朮、牡丹皮搭配食用，否则补性会降低。

地瓜、芋头、红薯/柿子

甘薯和土豆，包括芋头，这些食材中含淀粉比较多。而柿子里面有一些鞣质，我们吃柿子有涩的感觉就是鞣质在起作用，特别是比较生的柿子，涩味就更重。甘薯和土豆里面含的淀粉和鞣质一结合就能凝结成块。这样如果我们吃了甘薯然后又吃了一个半生的不是很熟的柿子以后，在胃里就能形成胃结石。

小的胃结石可以排出去，大的胃结石就在肚子里边，那么必要的时候就得开刀把它取出来。所以甘薯、土豆、芋头不要和柿子一块吃，同样吃柿子的时候最好也不要吃馒头、米饭这些含淀粉比较多的食物，要错开一段时间，至少一小时以上再吃。

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都说北方防寒靠暖气南方抗寒靠:抖腿"，这句话大概是段子手讲给注重风度忽略温度的人听的吧，南方的严冬虽然没有暖气的关怀但是防寒的必备措施还是很到位的，天冷的时候很多人都习惯睡前泡泡脚，感觉泡完脚全身都不冷了，这虽是防寒取暖的好办法但不是每个人都合适。

冬天坐月子能泡脚吗？

产后月子期间是非常时期，生活中处处要留意到底冬天坐月子能不能泡脚呢？实际上冬天坐月子是可以泡脚的，产妇经历分娩之后气血不足畏冷即便是盖得厚厚的也经常觉得手脚冰凉，甚至还有很多产后妈妈生了冻疮。如果月子期间养成泡脚的习惯就能加快血液循环让身体暖和起来。

脚掌是人体分布穴位最多的地方连接着身体各个器官，泡脚的时候按摩脚底的各个穴位如果感觉酸胀、疼痛的话说明相对应的反射区腹脏有问题，所以很多人喜欢去专业的足疗院泡脚按摩，通过按摩手法疏通身体的经络事后会感觉很舒服。

冬天天气寒冷产后身体虚弱最容易受湿寒侵袭，每天睡前泡泡脚能够驱除体内的湿寒，防治月子病还能预防感冒。

冬天坐月子用什么泡脚最好？

想要泡脚发挥事半功倍的效果还要选好工具做好准备措施，泡脚最适合使用泡脚桶传统的木桶太重清洗不方便最好是买质量好点的塑料泡脚桶，桶要足够深方便中途水凉的时候加水，如果使用电动的泡脚盆那就更好了，兼具保温和按摩的双重作用，相当于在家开了足疗院。

喜欢养生的朋友泡脚的时候会在水中加入一些中药材，但是需要主要的是月子期间不比平时正处在修养恢复阶段很多妈妈甚至还肩负哺乳的重任，中药材在热力的作用下很容易被人体吸收，有些中药不适合产后的特殊体质，还有一些中药材被人体吸收之后会经由母乳传递给宝宝影响宝宝的健康成长。

泡脚有益，但泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。下面一起来了解下吧。

1、太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

5、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

俗话说得好:民以食为天"，人生在世，怎能亏待了自己的嘴巴呢？再说了，如今生活水平好了，讲究的不仅仅是吃得饱，吃得好，更注重的是健康。所以说，健康生活，必竟要健康饮食？

但随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在外就餐。但是外面的食物有的却是不健康的，那么你知道外出就餐的饮食误区有哪些吗？今天小编告诉大家日常饮食，必须注意以下禁忌，一起来注意一下吧！

红萝卜/白萝卜

红萝卜与白萝卜不要一起煮。因为，红萝卜中含有能够破坏维生素 c 的酵素，会把白萝卜中的维生素 c 破坏掉。

白萝卜/橘子

白萝卜食后会在人体产生硫酸盐，经代谢之后会制造出抑制甲状腺作用的物质。白萝卜的抑制甲状腺作用物质与橘子所含的黄酮物质作用后，容易导致甲状腺肿，故白萝卜不宜与橘子一同食用。

茄子/蟹

茄子和螃蟹同食容易腹泻。茄子和螃蟹同食容易腹泻。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

韭菜/酒

白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇约60%。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。韭菜性亦属辛温，能壮阳活血，促进胃酸分泌。食韭菜饮白酒，就像火上加油，有消化系统疾病者更要加倍注意。韭菜多食会上火，且不易消化，因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

韭菜/桑椹

韭菜不宜与桑椹同食，否则会引起腹痛下痢。

韭菜/菠菜

韭菜不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。