众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！性爱专家曾提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以使性爱生活处于最佳状态。

每天要做的事：

保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

1.再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

2.帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉。

3.共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享;买一份报，两人传阅，而不是各买一份。

每周做一次的事：

1.定期约会：事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影，或去餐厅共进美味佳肴。

2.变换做爱场所：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，可以变换一下，试一试在厨房做爱，在床上谈天。

爱情有人说是坟墓，可是我们却都无头逃离，最终走入其中，要想让爱情变得更加稳定，具必须知道结婚是为了帮助对方过得充实和快乐。平淡的婚姻里要懂得尊重对方、体谅对方取悦对方。以下这些是由我经过总结得出的一些可以增进夫妻感情的事，让爱情更甜美更温馨幸福。

在适合的时候给对方一个惊喜，比如节日里我们可以为对方买一件礼物送给对方，或来一次烛光晚餐，又或者一起去海边漫步。想想那是多么浪漫的事。

关心彼此的工作鼓励对方，对方的工作不顺心时要给他信心，告诉他只要你努力了你就会做到的，就算真没有做到液没关系，你依然是我最爱的人，失败并代表我们的爱情也终结了。

陪彼此看对方喜欢的电视，女人爱看情景剧，有事候看着电视里伤心的一幕就会莫名的流泪，这时候男人要陪在身边给她一个温柔的拥抱，给她擦眼泪。而男人喜欢看球赛，这是很多男人的通病，做为女人也要适量的理解，可以时不时的配在他身边，靠着他一起看，就算很无聊，也关系，靠在他怀里，睡自己的大觉，好男人都会怜香惜玉的，看到你陪着他一定会关掉电视剧而抱着你回卧室睡觉。

制定合理的生活作息计划，制定一个彼此能达成协议的生活作息计划表，按照作息计划来帮助对方，做家务、出门游玩等。

聊聊彼此相爱时的故事，回味刚认识时的情景，一个傻傻的男孩追着一个可爱的女孩，女孩撒娇，男孩拼命的哄着，女孩戏弄男孩，男孩傻傻的笑。那是多么值得永远记在心中的故事。

适当的性，性是夫妻之间增进感情的一种生活方式，合理的性可以更加的增进彼此的感情，让彼此更加需要对方。

良好的家庭环境是孩子学习的重要条件，家庭心理氛围好，你人际关系和谐，这孩子他心里踏实，他有一种归属感，有安全感。

对于孩子来说，一个健康和谐的家庭是最温暖的，就其依恋关系、安全感和自信心的培养来说，再没有比家更重要的东西了。如果孩子总是生活在愤怒、紧张、沮丧、不安的家庭环境中，感受着忽冷忽热、变幻不定的家庭心理气候，孩子就会得出一个结论：生活是不稳定的、不踏实的、不安全的。于是，一颗缺失安全感的种子，就这样埋在了孩子的内心深处，并伴随孩子一生。

家庭不和对孩子的危害性具体来说，有以下几方面：

一是使孩子的情绪受到强烈的冲击，产生消极情绪如，恐惧。悲伤，无助感等。夫妻吵架时往往吵得脸红脖子粗，用高八度的嗓门大喊大叫，常常把孩子吓得不知所措。夫妻俩吵得投入的时候，根本顾不上理会孩子，对孩子的哭喊、恳求也听而不闻。孩子看到自己认为最亲密的人之间也针锋相对，会感到自己认为最安全的避风港也不复存在，内心涌起深深的恐惧。

二是很小的孩子他们的思维能力不够成熟，是无法区分事件本身和其发生的大环境的，也弄不清楚这件事情是否与自己有关，孩子们看到大人高兴，也跟着高兴，看到大人们吵架、生气，会害怕并以为是自己的错，是自己不乖，因此产生负疚感，并压抑自己的自尊、降低自己的自我价值感。长此以往，会导致孩子自信心差，过分讨好别人和环境。

三是经常面对家庭“战火”的孩子，容易变得焦虑，多疑，尤其易对婚姻产生恐惧感。有些孩子为此表示“不想重复父母的悲剧，长大坚决不结婚”。因为与离婚相比，孩子对父母吵架的心理体验更为明显，受到的直接伤害更大。

四是日常生活中，夫妻逢工作不顾利、同事闹矛盾、家庭有纠纷、大人心情不好时，往往为一点儿小事波及无辜的孩子，大吵大闹，甚至大打出手，在有些家长看来，自己的孩子自己“骂也无妨、打也无妨”，在夫妻吵架时对孩子撒气似乎也是“人之常情、无可厚非”。殊不知，经常受到父母吵架洗礼的孩子，心灵上会产生很大伤害，他们只好通过外界来寻找感情寄托。

概括而言，夫妻吵架的原因不外乎以下几种：

一是管教观念差异。在我国的传统管教方式中，总有一方对孩子比较严厉，而另一方对孩子则比较宽容。孩子容易在其中找漏洞，进而造成夫妻争吵。

二是婆媳关系。婆媳问题一直是中国家庭的一大困扰，如果婆媳之间无法和睦相处，那么最直接影响的就是夫妻感情，还会间接地影响到子女。

三是经济问题．。俗话说“贫贱夫妻百事哀”，夫妻因为经济问题而起争执，大多是消费观念上的差异所导致的。

不管哪种原因引起的家庭矛盾，应考虑到对孩子安全感造成的负面影响，切勿感情用事。首先，要学会确切表达个人感受。许多夫妻之所以沟通失败，就是因为不懂得如何表达个人感受。在未将个人情绪调适好的情况下去沟通，所以就容易造成争执。比如说，你可以先告诉对方，由于刚刚听到一个不好的消息，所以心里觉得很难受，希望对方能够体谅你的心情，接着再条理清晰地和对方谈话，就能减少很多争执和冲突。

家长都不应当着孩子的面攻击，数落另一方，或者指使孩子不理另一方，更不能拿无辜的孩子出气，以免让孩子感觉失去安全感，分散孩子的注意力，使孩子过分关注父母的矛盾。

如果孩子亲眼目睹了你们之间的战争，并且孩子已经到了懂事的年龄，事后，即使你们夫妻已经和好了，也别忘记了向孩子道歉，告诉孩子“爸爸妈妈做错了”，吵架的事情巳经过去，下次再面临相同的状况时，爸爸妈妈一定可以处理得更好。虽然他不见得完全听得懂，但却能感受到你们对他的信任和爱。

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夫妻感情融洽是家庭幸福的重要条件之一，同时也是胎教和优生的重要因素。在美满幸福的家庭中，胎儿会安然舒畅地在母腹内顺利成长，生下的孩子往往聪明健美。倘若夫妻感情不和睦，彼此间经常争吵，长期的精神不愉快，过度的忧伤抑郁，会导致孕妇大脑皮层的高级神经不枢活动障碍。可引起内分泌、代谢过程等发生紊乱，并直接影响到胎儿。

如果在夫妻感情不和的情况下受孕，可能影响受精卵的生长发育，影响下一代的健康。如果在怀孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪波动太大，可导致胎儿发生兔唇等畸形，并能影响出生后婴儿情绪的稳定；如果在怀孕中晚期夫妻不和而致孕妇精神状态不佳，则会改变胎动次数，影响胎儿的身心发育，并且出生后往往烦躁不安，易受惊吓，哭闹不止，不爱睡觉，经常吐奶，频繁排便，明显消瘦等等。

可见，夫妻感情直接影响着胎教。国外某研究机构的观察试验，发现孕妇在争吵后，3周以内仍情绪不宁，此间的胎动次数也较前增加一倍。有一孕妇的丈夫突然去世，由于她处在极度悲痛之中，胎儿常在腹中作剧烈运动，出生后每次吃奶都发生呕吐吐，因而瘦弱不堪。有些妇女在怀孕时丈夫脾气不好或精神病发作，所生的婴儿也多有消化功能不良等现象。据统计，这类感情不和睦的父母孕育的胎儿在心身缺陷方面的概率比那些美满和谐、感情融洽的父母所生的孩子要高1.5倍，出生后婴儿因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高4倍，这类儿童往往发育缓慢，怯弱胆小。

在激烈争吵时，孕妇内分泌发生了变化，会影响到胎儿；并且，母亲的盛怒可致血管收缩，血流加快，也会祸及胎儿；还有，争吵时父母的高声怒气，对胎儿来说无异于噪音，也在危害着胎儿。可见，父母的频繁争吵，就是腹中胎儿的灾难。

因此，男女双方从婚后到受孕，及至整个怀孕期间，都要互相尊重，互相理解，注重培养双方的感情，不要为一点小事就争吵不休，互不相让。同房前半个月的心理状态对卵子有一定影响。所以，性生活应安排在感情最融洽的时候，使受孕于双方的爱情达到最高峰之时；孕期，双方要心平气和地对待彼此的分歧，夫妻之间相互爱慕，并以极大的爱心共同关注着那爱情的结晶，使整个家庭在孕期充满了温馨，充满了爱。愿你们的宝宝能在和谐、愉快的家庭氛围中安然成长。

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每月做一次的事：

每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：:做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。"

每3个月做一次的事：

任何人际关系中，都可能有摩擦存在。一旦你不小心，难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。

1.暂时别离：周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会使双方更加怀念。

2.筹划每个纪念日：让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。

3.两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。

一年一度要做的事：

1.做一次实事求是的检查和评价，把夫妻一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以改善于来年。

2.把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。

3.再写新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今后的动人计划。写好后，寄出去———即便你们住在一起。