产后猪蹄汤的做法是怎样的呢，一般产后选择母乳喂养的新妈妈，都会喝猪蹄汤，其实在坐月子期间，这个汤是非常补的，它的主要功能就是通过补充新妈妈体内的蛋白质来提高乳汁的分泌，那么这个猪蹄汤的具体做法是怎样的呢，下面听听爱帝宫的详细介绍吧！产后猪蹄汤的做法有哪些呢，在当前能够催乳的方法上，猪蹄汤是一个非常有效的食谱，我们知道当新妈妈奶水不足的话，通过产后多喝汤，多喝奶，多吃一些含有水分高的食物，是可以提高乳汁的分泌，当然对于新妈妈来说，除了注意一些口味的变化之外，在选择各类汤品上，也要注意营养的合理搭配，每个人的情况不同，在处理的时候应该有一个清楚的认识。当然，对于新妈妈来说，做一些催奶汤的时候，也要考虑到饮食禁忌问题，对于一些哺乳期的新妈妈来是，我们应该知道其中的方法，为了不让宝宝受到一定的影响，我们要知道哺乳时应该可以吃什么东西，应该不可以吃什么东西。另外对于一些抑制乳汁分泌的食物来说，也是有很多类的，比如像刺激性的食物，还有韭菜，人参等，都是不利于乳汁分泌的。产后猪蹄汤的做法在新妈妈健康食谱上也是有详细说明的，一般营养成分最高的搭配是选择花生来做原料，将花生与猪蹄混合，可以提高汤内蛋白质的成分，例如补充身体所需的蛋白质，同时也可以在猪蹄汤的口味上增添一些甘平的味道，利于提高新妈妈的食欲问题，所以产后乳汁如果不够的话，可以通过做这一道汤来改善乳汁分泌的问题。产后猪蹄汤的做法是怎样的呢，对于这个问题，我们以上也有了详细的介绍，在处理催乳方面我们应该有一个全新的认识，这样可以更好的提高乳汁的分泌量，保障婴儿在哺乳期间乳汁的分泌量，如这方面有疑问的话，可咨询深圳月子中心的热线400-888-5248来了解。

产后猪蹄汤的做法有几种，对于催奶汤来说，猪蹄汤是一个不错的选择，而在制作的过程中是要一定的技巧的，想要处理猪蹄要注意几道工序，另外想要喝到鲜美的猪蹄汤也要注意食材的搭配，我们如果想要达到营养及催奶的功效，月子猪蹄汤做法具体内容可以看以下详细介绍！产后猪蹄汤的做法多不多呢，我们知道猪蹄的营养价值是非常高的，猪皮中含有丰富的胶原蛋白，可以起到护肤美容的效果，而且猪脚的肉质里含有丰富的蛋白质，能够起到明显的催奶效果，对于一些产后奶水不足的朋友来说，定期喝猪蹄汤是可以起到催奶的效果的。当然在制作的过程中，也是有不一样的要求的，这一点我们可以根据自己的胃口和食材的分类进行了解。

我们常做的一个食谱就是花生猪蹄汤，与花生搭配的话，猪蹄汤的营养价值会更高一些，因为花生的微量元素比较高，可以补充产后的营养，当然其他的佐料不需要放太多，一般只需要适量食用盐即可，在煲汤的过程中，想要去除腥味的话，可以加几片姜，而且在炖汤的时候要保持两个小时以上，小火慢炖，最后煲好后放盐，即美味又健康。产后猪蹄汤的做法多不多呢，根据月子餐的搭配要求来看，如果在炖汤的时候假如适量的红枣的话，也可以起到补血补气的效果，当然也有一些朋友喜欢把黄豆和猪蹄搭配在一起煲汤，无论是哪一种方法，我们都要注意清炖，这样的营养价值会高一些。而且在制作的过程中，调味剂不要放太多，尤其是不要吃太多的八角，会有回奶的作用，影响哺乳效果，为此在这方面应该注意。产后猪蹄汤的做法有哪些呢，想要保证产后的营养问题，我们要注意多方面的内容，无论是饮食调整还是运动调整，都要让产妇有一个好的心态，这样才可以快速恢复体力，让母婴得到完美的照料，如果在这方面遇到不明白的问题，建议拨打爱帝宫热线400-888-5248来了解。

产后补充足的营养已经是每位产后妈妈都必修的功课，而产后猪蹄汤的做法也成为每位准妈妈都想学习的，在这里爱帝宫的专家就来教产后妈妈如何学做标准的猪蹄汤，已至达到更好的效果。给自己一份健康的身体，同样也是让宝宝拥有一份健康身体。

在产后的身体重要性相信是很多准妈妈都明白的，因为在分娩的过程中身体机能会严重失去协调性，各方面都达不到正常指标。所以在产后调整好身体是很重要的。然而猪蹄汤就是一道很适合产后妈妈食物，学会产后猪蹄汤的做法之后，相信在产后的日子身体会一天比一天好。况且猪蹄汤里面含有的丰富营养物质十分多，能及时的补充所需的元素。做猪蹄汤标准的做法还是很有讲究的，首先要准备原料，猪蹄两根，切成块状。然后配料干辣椒，八角，香叶，冰糖。调料就是盐一勺，五香粉半勺，生抽和老抽和半勺，料酒半少，味精三勺（调料标准只作为参考）可以按照自己口味轻重来适量增减。猪蹄先放热水里面汤一下拿出来把毛去干净，然后控水。建议最好是在专柜去买新鲜猪蹄。之后在锅里倒入菜籽油，把冰糖倒进去用小火翻炒融化即可。接着就是把猪蹄倒进去，也是翻炒均匀，颜色炒成金黄色，最好是中火炒。当猪蹄都炒的很熟之后，在放入香料，继续炒出香味来，添加点了解，紧接着就是生抽和老抽五香粉都一起放入翻炒均匀。当所有的料都炒完之后在放入炖锅里面加水，炖到两个小时就可以了，加点盐味就完成了。色泽绝对很鲜艳，营养丰富。轻松简单的就能将产后猪蹄汤的做法学会了，按照步骤来就没问题。绝对保证标准做法，达到最好的营养效果。从中医的角度来讲，猪蹄除了有丰富的蛋白质外，还能补气，解毒，帮助产后催乳等功效。所以学会了产后猪蹄汤的做法，绝对是产后的一大幸事，让你每天都能充满精气神，被幸福笼罩的滋味。想变美丽的妈妈还可以关注产后妈妈如何快速瘦脸让你美丽与营养双丰收。

产后哺乳的妈妈们，为了供应给宝宝足够的乳汁，也是想尽了办法，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，新妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，比平时多吃上一两餐，也是足够了，下面给妈妈们介绍道产后催乳靓汤。

产后催乳食谱——花生猪蹄汤

制作方法：

1、将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净；对剖后砍成3厘米见方小块，花生米在温水中浸泡，葱切花，姜拍破。

2、把大锅置旺火上，加入清水（2.5千克），下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。

3、猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上胡椒粉、味精、葱花即可。

食谱营养：

猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。

花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

食谱相克：

猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。

花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。

小编温馨提示：

1、要想煲汤，除了火候之外也就是时间了，时间越久，原料释放的营养成分越多，汤身越浓。

2、不能过早的放入食盐，过早的放盐会阻碍蛋白质的凝固。

3、煲制期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。

猪蹄的胶质和钙含量都较高，具有强化骨骼、增强肌肤弹性的作用，栗子中的维生素c，搭配猪蹄所富含的蛋白质，可以促进体内胶原蛋白合成，增加皮肤弹性。

栗子百合猪蹄汤做法

1.准备食材：猪蹄1/3只、栗子100克、百合10克、水800毫升、盐1茶匙

2.步骤1：栗子洗干净，放入水中煮滚。

3.步骤2：将煮好的栗子捞出，沥干水分，剥去外皮。

4.步骤3：百合洗干净，掰成片。

5.步骤4：猪蹄用沸水略微焯烫，捞出后冲洗去浮沫。然后将猪脚、百合和栗子放入汤锅中，加水，用大火煮开。

6.步骤5：然后换成小火，熬煮约1个小时，食用前用盐调味即可。

猪蹄的胶质和钙含量都较高，具有强化骨骼、增强肌肤弹性的作用，栗子中的维生素c，搭配猪蹄所富含的蛋白质，可以促进体内胶原蛋白合成，增加皮肤弹性。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群：婴儿