宝宝上火怎么办？发现宝宝便秘、睡不香、口臭等症状时，就表面宝宝可能是上火了，那么该如何为宝宝降火呢？赶快来看看吧！

秋季天气干燥，如果补水不充足，宝宝经常会:上火"。孩子:上火"有哪些症状呢？秋季怎样有效合理地预防孩子:上火"？孩子:上火"后应该怎样护理？

如何判断孩子是否上火了呢？

出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、脸蛋发红、手心和脚心发热、口臭、舌苔厚腻、鼻子爱出血、小便赤黄、喜冷怕热等症状时就说明孩子已经:上火"了。

宝宝上火找怎么办？

首先应以调理为主。

可以增加液体的摄入量，多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等。多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鲜水果和蔬菜，因为果蔬除了含有大量水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素不但有助于孩子生长，还可以起到清热解毒的作用。给孩子提供平衡膳食，要做到主副食、粗细、荤素以及干稀搭配合理。让他们少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内的水分，加重燥热的程度。

第二，添加衣服要适度。

俗话说:春捂秋冻"，此话不无道理。秋季燥热，且一天内的温差较大，故不宜在短时间内为孩子添加过多的衣物，捂得太过了孩子也容易:上火"。

再者，不宜轻易使用:泻药"。

这类药物容易打乱孩子机体自身的平衡状态，会引起消化等功能的紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致孩子出现持续性的腹泻。这类药还会使孩子产生依赖性，影响正常的肠蠕动。如果孩子确实需要借助药物:去火"，建议家长带孩子到医院就诊，有针对性地用药。

如何预防宝宝上火

那么，到底该如何调理才能科学预防宝宝:上火"呢？从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防:上火"。当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

此外，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。当宝宝6个月以后，各种辅食就该纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物：苹果可用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等，都可以成为宝宝的美味。注意适当增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入。做菜时注意增加莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭煮食疗效最好；萝卜以青萝卜疗效最佳，可做萝卜汤喝。

给宝宝多喝水也是预防:上火"的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水多。

专家提醒，预防:上火"，还要让宝宝少吃:上火"的食物，如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，减少龙眼、荔枝、芒果等热性水果的摄入，尤其荔枝属于热性水果，民间有:一颗荔枝三把火"的说法，所以小宝宝也要少吃为好。同时尽量少给孩子提供用油炸或红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

其实在秋季很多人都会上火，可以说十个女性中至少有六个人都为上火而烦恼。其实上火不仅仅是让你口干舌燥，它还会让痘痘找上门，让牙痛口角起泡等疾病产生。所以说当你上火的时候赶紧想办法去去火吧。

1. 补水去去火

其实秋季之所以会上火都是因为干燥，所以我们要给身体好好的补补水。当上火找来的时候一定要保证足够的饮水量，最好是刚起床时喝上一杯。

2. 多吃清淡远离刺激饮食

我们都知道有些食物也会导致上火的发生，而且大部分都是极为受欢迎的食物，比如说炸鸡辣子鸡等等，那么你知道吗?常吃这些油炸类或者是辛辣类的食物只会火上加油，因此上火的人应该以清淡为主，你可以喝个粥吃点油茶豆类食物来降火。

3. 上火就多吃点去火美食

生活中有不少的食材都是可以帮我们去除体内的火气，不妨多吃点吧。常见的去火食物有苦瓜生菜还有冬瓜跟豆芽等，当然要记住了蒸煮爆炒这些去火菜的时候不要过于油腻，否则效果不佳。

4. 保证好心情的舒畅

其实很多的秋季上火都是因为肝火，而情绪上的暴躁就是元凶。因此想要消除火气那么好心情是必不可少的。

以上的几种方法都是可以轻松帮你消除火气，当然在平时也要做好预防，不要今天治好了上火隔两天火气又大了，所以说平时预防也要关注一下。

在饮食上面要少吃高热量的食物，比如说巧克力还有奶酪等。秋季本来就十分的干燥，再加上高热量饮食，那么上火就容易找来。因此少吃这些食物，避免火气大。

想要避免上火在饮食上面也是可以多吃点去火的水果，比如说哈密瓜火龙果还有柚子等等。那么在生活方面只要多注意睡眠不要熬夜那么上火就不会缠上你。

秋季天气干燥，人体容易流失水分，如果没有及时补水的话，很容易出现上火症状，小宝宝也是一是一样的，那么宝宝上火了怎么快速降火？菜鸟妈妈快来看看！

宝宝上火的原因

秋季里，有宝妈反映，宝宝经常出现便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮的现象，这些都可能是:上火"的表现。所以家长要仔细辨别。

:上火"多由各种细菌、病毒侵袭机体，或由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上秋季干燥，孩子体内的水分流失过多，就易引起:上火"。

宝宝上火有哪些表现

宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

宝宝上火了怎么快速降火

坚持母乳喂养

母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。

合理添加辅食

对4个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。

保证睡眠

宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

规律排便

帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

保持合适的温度和湿度

室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

为了让宝宝远离:火气"，消除:火气"，妈妈们应该在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，让宝宝不再:火气"冲天。

很多孕妇都会在秋季出现上火的情况,那么孕妇秋季上火了该怎么办呢?

准妈妈身体降内火指南

准妈妈的身体会因为各种原因而容易上火，而上火的诱因可分为内因和外因，内火是由身体内部的肝火、胃火、心火等导致的上火现象，内火与外火不同，降内火需要准妈妈们着重从饮食入手。

1、多饮水。首先，准妈妈降内火要多饮水，令身体维持正常的新陈代谢，从而令身体内部的毒素和垃圾都能够有效排出，帮助身体降火。

2、多吃易消化食物。准妈妈如果经常吃一些油腻、辛辣的食物，是一定会引起上火现象的，饮食所导致的上火为内火，主要表现为口腔溃疡、便秘、脸上长痘、口臭等等，这些均是因为饮食辛辣油腻所导致的内火现象。建议准妈妈们可以多吃一些容易消化的清淡食物，例如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹等等，饮食清淡易消化，可以预防准妈妈上火。

3、多吃降火降温食物。准妈妈身体内上火，主要可以通过饮食来调节，准妈妈可以多吃一些降火降温的食物，例如梨、香蕉等等，偶尔炖一炖冰糖雪梨，是非常滋阴降火的好食谱。准妈妈们要注意的是，一些冷饮、冰淇淋等口感冰凉的食物，实际上，并不能真正地降火，反而容易刺激子宫收缩，因此，饮食降火不要贪食冷饮。

准妈妈身体降外火指南

除了身体内的火气之外，准妈妈还容易受到外火的侵袭，自然的高温天气，很容易让顶着个:大圆球球"的准妈妈们出现上火症状，建议准妈妈们可以从以下几个方面做调理。

1、做足防晒工作。准妈妈们需要做好防晒工作，避免太阳光的直接照射，外出要撑遮阳伞、戴好太阳帽，不要长时间逗留在室外。

2、保持室内通风和一定的湿度。秋季天气比较干燥，准妈妈们应在空调房内保持一定的湿度，避免空气干燥而导致身体脱水和上火。同时，要每隔一段时间就开窗通通风，让室内的空气尽量新鲜。

3、养成早睡早起的睡眠习惯。很多人都习惯晚睡，准妈妈们也很少有早睡早起的，然而，夜间的23点到凌晨1点这个时间段，是气血回流到肝脏的时间，此时进入深度的睡眠状态，可以令准妈妈的肝脏有效排出毒素，避免肝火形成。所以，准妈妈应养成早睡早起的好习惯，避免熬夜和睡眠不足。。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝一旦上火，便开始出现不爱吃饭的情况，宝宝上火不爱吃饭时，可以让孩子多吃点水果！一起来看看有哪些降火水果吧！

秋天又是收获的季节，大量的水果纷纷上市，宝宝食用水果既能补充营养，又能缓解干燥补水分，妈妈们也乐得让宝宝多吃。尤其是对于上火的宝宝，家长都希望能够通过食用水果来帮助宝宝降火。

秋季宝宝上火吃什么水果好

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

以上这些水果都是适合宝宝在秋季食用的，大都具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰的功效，妈妈们可以适当让宝宝多吃，但是也要注意一些事项，保障宝宝健康食用。

秋季宝宝吃水果的原则

1、每天不要超过三种水果

水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

2、饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

3、热一热再吃

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，秋冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

4、不可经常让宝宝以水果代替蔬菜

蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味都远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且果肉细腻又含有汁水，还易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

首先，如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育千万身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。

其次，水果中的无机盐，粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动，保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此，宝宝不爱吃蔬菜时，妈咪最好不要经常以水果代替。