秋冬季漂亮的耳环推荐3.韩版百搭耳钉女气质长款耳坠

参考价：15元

这款耳环最大的特色是，不仅耳环下端有毛球，而且耳环上方也有一个小毛球。戴上以后，感觉像是耳朵上有一颗小珍珠，别致又可爱。

秋冬季漂亮的耳环推荐4.复古丝绒爱心毛球耳环

参考价：40元

女生饰品怎么能没有爱心型呢，既可爱又漂亮。而且这款耳环还有很多种颜色可选，真的非常适合少女心满满的姑娘们哦！

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吃煮梨：润肺止咳

秋冬季节即将来临，干燥的空气和雾霾天气都会肺部健康造成营养，因此肺部急需滋养。因为梨性寒，直接吃不太好，所以煮成汤更健康。梨皮的润肺止咳效果是最好的，所以在煮梨汤的时候最好别削皮。

煮梨的做法：

1.鸭梨1个，将鸭梨洗净，去核、切成均匀的小块。

2.锅中加入适量水，烧至快开时，将100g冰糖放进去，小火加热至冰糖融化。

3.冰糖化完后，把梨块放进去。

4.大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。

吃蒸橙子：止咳降燥

橙子味道香甜，而且水分充裕，而且里面富含维生素c，是秋冬季必吃的水果之一。在民间，蒸橙子是一种非常常见的止咳食疗方子。对于因气滞血淤或肺燥引起的热咳很有效果，但需要注意这个方法不适合外感风寒引起的寒咳。

蒸橙子的做法：

1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。

2.将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法。

3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。

4.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。

5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养,尤其是现在到了秋冬季节，汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。那么孕期煲汤有哪些是需要注意的呢？

不少广东人都有煲汤的习惯，认为饭前喝碗汤非常重要。:煲汤"，并非普通的番茄鸡蛋汤或者青菜汤，而是真正加入鱼类、禽类甚至是药材熬出来的老火浓汤，不仅味道鲜美醇厚，营养也是极为丰富的。今天就与广大孕妈咪们一起来分享熬汤的秘诀，让您在天气渐冷的秋冬季节吃得营养又健康！

1、选料是关键

选料是熬好汤的关键。要熬好汤，首选鲜味足、异味小的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、排骨、鱼类等。这类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、肽、核苷酸等，它们也是汤的鲜味的主要来源。

2、食材要新鲜

这里的新鲜并非指鱼类，禽类杀后马上煮熟吃，而是在它们死后的3~5小时，此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质，不但营养最丰富，味道也最好。

3、搭配要适宜

有些食物之间已有固定的搭配模式，营养素有互补作用，即餐桌上的:黄金搭配"。比如说海带炖肉汤、茶树菇煲鸡汤、豆腐鲫鱼汤等等，其营养正好能互相配合。为了使汤的口味比较纯正，一般不宜用太多品种的动物食品一起熬，配料也无需太多。

4、火候要适当

熬汤的要诀是：旺火烧沸，小火慢煨。这样才能把食物中的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使熬出的汤更加鲜醇味美。只有文火才能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈、味道醇香。

5、调味有技巧

熬汤时不宜先放盐，因为盐具有渗透作用，会使原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。汤中可以适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，但注意用量不宜太多，以免影响汤本来的鲜味。

二、秋冬季节孕期煲汤食谱推荐

·美颜的孕初期好汤——胡萝卜番茄鸡脚汤

材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。

做法：

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；

2.将所有材料切成合适入口的大小；

将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。

·补钙的孕中期好汤——冬菇干贝排骨汤

材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。

做法：

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；

3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。

·消肿的孕晚期好汤：芡实赤小豆田鸡汤

材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

做法：

1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

说明：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

没到秋季时节，万物走向凋零，虽然天气秋高气爽、气候宜人，但其实空气已经逐渐变得干燥。干燥的空气加上时冷时热的气温，很多人在秋天都容易生病。

想要少生病，那就一定要做好秋季养生工作啦。秋季的水果多种多样，但因为气温比较低，吃起来冰冰凉凉的。这时候就可以选择把水果煮来吃，既健康又美味。

吃煮苹果：预防腹泻

秋季是腹泻的高发期，有肠胃疾病的人在这个季节更是被折磨得茶饭不思。而苹果里面因为含有可以收敛肠道的鞣酸和止泻的果胶，吃煮的苹果就可以有效预防腹泻，对肠道健康很有帮助。

煮苹果的做法：

1.将苹果洗干净，去掉核（果胶分布在果肉内近皮处，不削皮效果更好），直接切成大小均匀的方块。

2.在锅里加入适量水，然后放入苹果块。

3.开火先大火煮开，之后转小火继续煮。

4.煮到苹果煮软了，就可以起锅了。之后可以根据个人口味选择加白糖或者不加。

吃煮柚子：降脂减肥

柚子味道香甜，于秋季成熟，如果保存得好，冬天也能保持新鲜。柚子具有润肺化痰、清肠健脾的作用，用柚子的果肉和果皮煮水喝，不进可以保健养生，还能降脂减肥呢。

煮蜂蜜柚子茶的做法：

1.取一点盐搓洗柚子的表皮，把柚子表层的蜡清洗掉（自家采摘的新鲜柚子可免去这个步骤）。

2.用专门用来削皮的刀把柚子表面的那层皮薄薄地刮下来，尽量薄一些。

3.将柚子皮切成细丝，越细越好，备用。

4.将柚子皮完全剥开，取一些果肉撕成小块，备用。

5.锅里倒入水，并倒入柚子皮，煮开后，加入柚子的果肉，继续煮开后，转成小火，直至水变少，大约20分钟。

6.将煮好的柚子茶装入碗中放凉后，再倒入蜂蜜，搅拌均匀。

7.将柚子茶放冰箱冷藏，要喝的时候舀一勺放在温开水里调匀了喝。

眼看秋天已经来临，天气日渐凉快，气温越来越低，大家纷纷穿上了秋款衣物。与之相对应的，衣服的配饰也是时候换一换了。

耳环是爱美的女生们必不可少的配饰之一，合适的耳环让女生显得更加灵动。秋冬季戴耳环脖子上总是冰冰凉凉的，这时候选择毛球耳环是最合适的了。

秋冬季漂亮的耳环推荐1.韩国气质毛球耳环（深色）

参考价：70元

这款耳环非常简单，但是因为是深色，所以看起来更加高贵典雅。一般秋冬季很多女性都喜欢穿浅色打底衫、深色的外套，这副耳环将和深色外套相得益彰。

秋冬季漂亮的耳环推荐2.韩国百搭毛球耳环流苏耳钉

参考价：10元

耳环的毛毛略长，加上颜色是浅色系，所以看起来更加柔和，能让女性看起来更加柔美。在烈日寒冬里，这样既柔和又不艳丽的耳环正好可以中和冬日的萧条。