一、保持房间的安静、清洁， 温度要适宜。

室内保持空气清新， 适当开窗通风换气， 温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血， 所以空气湿度应≥60%。

冬季，室内生火取暖，空气往往过于干燥，使鼻粘膜失去湿润，这也容易发生鼻出血。因此，火炉或暖气不要太热，火炉上要经常放个水壶，或在地面上常洒些水，以保持空气有一定湿度。

二、补充维生素。

如果鼻孔过于干燥，可涂点凡士林或滴点液体石蜡泊。

在冬春季节，人体摄取的维生素c较少些，故而注意补充一定量的维生素c，对于预防鼻出血是有好处的。

三、避免不良生活习惯。

一些不良的生活习惯要杜绝，比如不要抠鼻子，用力擤鼻。

咳嗽严重时要对症止咳，防止鼻子流血。

儿童也要禁止挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

四、饮食上要注意。

多吃一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食。

气候的原因也可能引起鼻出血

最近因空气干燥，人们鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，人体鼻黏膜中的毛细血管丰富，细小而又脆弱，特别是儿童的鼻黏膜血管更是如此。当气候干燥时，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻内容易结痂。一般小孩都有挖鼻孔的不良习惯，倘若抠去结痂或挖伤血管，导致鼻黏膜的毛细血管破裂就会发生鼻出血。

遇到小儿发生鼻出血，家长不要惊慌，病情重者应立即带孩子上医院，轻者可自行处理。在给孩子止鼻血时，首先应用手指压迫鼻翼，稍微向内向上用力即可止住。有条件的可取消毒棉球或纱布一团塞进鼻孔，再用上法压迫止血，一般捏鼻至10分钟，血就可能止住了。在鼻腔干燥时，可用棉团蘸净水擦拭鼻腔，也能除去结痂；饮食上不要吃辛辣上火的东西，应多吃新鲜蔬菜和水果，并注意补充足够的水分，多喝水或清凉饮料；必要时可服用适量的维生素c、a、b2。另外，教育孩子不要用手指挖鼻孔，保持大便通畅。

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秋冬季节，天干物燥，在秋冬季节，无论是成年人还是儿童，鼻子都非常容易出血。大部分的鼻出血都不是因为什么严重的疾病而造成的，不过即使是这样鼻腔出血后，也难免会让人惊慌失措。生活中该怎样来预防鼻出血呢？

一、滋润鼻腔。如果感觉鼻腔特别干燥，可以在鼻腔内滴入石蜡油或是甘油来保持鼻腔的滋润度，还可以使用棉签蘸水湿润鼻腔。

二、尽量少做剧烈的活动，活动时注意保护鼻部，避免鼻部遭受外伤，在清洁鼻孔时，最好使用棉签蘸温水将异物清除，不要使用手指大力的抠挖鼻腔。

三、注意饮食。干燥的季节应少吃肥腻的食物，多吃果蔬，多喝水。

四、预防呼吸道疾病。除了乎某些呼吸道疾病，会造成鼻出血以外，高血压患者，也是容易发生鼻出血的人群，所以低脂低胆固醇饮食高血压患者必须遵循的一个原则。

五、如果是经常发生流鼻血症状的患者应少吃水阳酸含量丰富的食物，少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃可生热的食物。

鼻出血，医学上称为鼻衄，是儿童时期的一个常见病症。那么，鼻出血的原因有哪些呢？

1．鼻黏膜喜湿厌燥，我们最常遇到的鼻出血是由于室内气候干燥，导致鼻腔发痒时，孩子喜欢用手指挖鼻，容易损伤鼻腔黏膜下的毛细血管而发生鼻出血。

2．当然，在孩子发高热时血液流速加快，小血管扩张，加上进水少，出汗多，口干舌燥易诱发鼻出血。

3．如果孩子不慎跌倒在地，或鼻部受到外力撞击时鼻部碰伤，或鼻腔内有异物，或用力咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕等，也可因损伤鼻黏膜而引起出血。

4．患有急性或慢性鼻病或有鼻出血病史的孩子，较容易出血。

而在真正应对儿童鼻子出血的过程中，父母们不妨试试这些简单的止血方法。

首先，当孩子惊觉自己鼻子流血时，要努力分散孩子的注意力，让他让对该起“流血事件”保持镇静。因为我们必须命了孩子的任何哭闹与负面情绪都只会加重出血状况。

然后，我们应当以尽量轻柔的方式让孩子的头部保持微微向前低的姿势，这样做可以有利于止血。在过去的观念中，有人习惯叫孩子向后仰头来止血。这种姿势看起来似乎可以减少血液的流出，但事实上，鼻血反而会从鼻后方，经过口咽部而流到胃里，从而延误治疗。

少量鼻出血时，家长可用浸有冷水或冰水的毛巾或布条敷在病孩的头部和鼻根部或脖子后面，促使鼻腔局部毛细血管遇冷收缩，进而止血。

还可用清洁的棉花或纱布，堵塞出血侧鼻孔，有条件的话，可在棉花和布条蘸上止血粉或肾上腺素液塞入鼻内，家长也可用食指或拇指按压出血一侧的鼻腔，手指压在鼻翼及上方软组织处10分钟，慢慢放手，使鼻翼等软组织压向鼻骨，可起到压迫止血的作用。如果是两侧鼻腔同时出血，则可以用拇指和食指同时捏紧鼻子l进行按压，一般压迫几分钟后，轻轻放开手指，出血就会停止。血止住后不要让孩子碰鼻子。如经上述处理，仍有鼻出血，则应送医院检查和治疗。

那么，在日常生活中，预防鼻出血的方法有哪些呢？最简单的莫过于，坚持让孩子每天晨起；要求孩子多饮水（而非饮料）；同时也要养成不挑食、偏食的习惯，多吃荠菜等富含维生素c的蔬菜和桔子、橙子等水果，因为维生素c含有止血功能。同时，在干燥的季节或者孩子的鼻腔有炎症时，可以去药店配置红霉素软膏用来涂抹在鼻腔内，以保持鼻腔黏膜的湿润度、减少鼻出血。

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鼻出血是临床常见症状之一，儿童比较常见，可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。

鼻出血可分为以下原因：

1、 局部原因 出血部位多在鼻腔前段，常限于一侧，可由以下原因引起：

①鼻中隔前下段血管扩张或有溃疡，当用力擤鼻、打喷嚏、咳嗽、挖鼻孔时均易引起出血。

②打击伤或摔伤，造成鼻部血管破裂而出血。 ③鼻中隔偏曲或有嵴突：因该处粘膜较薄，常发生粘膜糜烂，可因干燥血管破裂出血。

④急性和慢性鼻炎、干燥性鼻炎都可发生鼻出血，但通常出血量不多。萎缩性鼻炎常在清除鼻痂、挖鼻孔或用力擤出痂皮时发生少量出血。

⑤鼻腔异物：常见于儿童，多为较坚硬的异物，因损伤鼻腔粘膜而致单侧鼻出血，或表现为少量血性鼻涕。

⑥鼻腔肿瘤：除因侵蚀大血管引起出血外，也常与局部感染有关。

⑦特异性感染：如结核、鼻硬结物或霉菌感染等可因粘膜溃疡而出血。

⑧先天性血管畸形、鼻部静脉曲张或遗传性毛细血管扩张症时也可有出血表现。

2、 全身原因 全身疾病也可引起鼻出血，有时可为某些全身疾病的首发症状，常见于以下一些疾病：

①急性发热性传染病和风湿热：如麻疹、白喉、猩红热、伤寒、腮腺炎、百日咳、流行性感冒等，多因高热，导致血管发生中毒性损害，鼻粘膜明显充血、肿胀、变干，以致毛细血管破裂而出血。风湿热病人约有1/3并发鼻出血。

②心血管系统疾病：如高血压、二尖瓣狭窄、肺气肿、肺水肿、纵隔肿瘤等。

③营养不良：缺乏维生素a、b、c、d或钙，可引起鼻粘膜血管脆性和通透性增加而发生破裂出血。

④血液病：如白血病、紫癜病、再生障碍性贫血和血友病是小儿鼻出血不止的常见原因。

⑤严重的胃肠功能障碍：可因血液氨增高，促使鼻腔血管脆弱易损而出血。

鼻出血的预防：在饮食方面，多吃些新鲜蔬菜水果，补充足量维生素，并保持大便通畅，克服挖鼻孔的坏习惯，气候干燥的季节，鼻腔内应涂些金霉素眼药膏或滴些石蜡油，以保持鼻腔粘膜湿润。另外，有风湿热、心血管、血液或肝肾疾患的患儿要抓紧治疗原发病，以免鼻出血的反复发作。

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