转眼间又快到了李子上市的季节了，相信大家对于李子并不陌生。我们常常用来泡盐水吃，味道非诚的棒。那么李子这么的诱人就连孕妇都流口水。那孕妇能不能吃李子呢?我想很多馋嘴的孕妇都会问吧，之前介绍过孕妇能吃山竹吗?大家都了解了，那么下面就去聊聊李子。那么下面就去聊聊。

孕妇到底能不能吃李子

其实是可以的。孕妇一般都是比较喜欢酸口味的食物，而李子正好是酸甜的口感，因此非常适合。还有李子的营养非常多的，尤其是含有的维生素还有蛋白质以及各种氨基酸等等，这些对于孕妇来说都是所需的营养。所以说孕期是可以适当的吃的。

孕妇吃李子会有哪些好处

第一，避免便秘

其实我们也知道李子是属于酸性类的食物，因为具有开胃的效果，同时它还能加速胃酸以及消化酶的量，因此有促进肠胃的效果，让你的肠道没有食物的堆积，避免便秘的发生。

第二，保护皮肤

李子含有不少的维生素等营养，孕妇适当的吃点可以避免干燥或者是斑点的出现，因此可以保护好肌肤，对于孕妇还是婴儿来说都是能够美容的。

第三，有利肝脏

暑假七八月份正是李子大量上市的时期，李子的味道酸酸甜甜的，有促消化、消肿利尿的功效，李子还有润滑肌肤、美容养颜、预防贫血的功效，所以深受女性的喜爱。那么如此有价值的李子孕妇能吃吗？

孕妇可以吃李子吗？

因为怀孕期间的孕妇经常要考虑腹中胎儿的健康，所以孕妈妈们在妊娠期吃任何东西都会变得很小心，那么孕妇能吃李子吗？答案是肯定的，孕妇是可以吃李子的。李子中富含脂肪、维生素、胡萝卜素、氨基酸、铁、钙、磷等多种营养元素，而且味道酸甜，适宜妊娠期的孕妈妈们食用，不仅可以补充孕期所需的营养，还可缓解孕吐。

李子可以刺激胃消化酶、胃酸的分泌，可以促进肠胃蠕动，怀孕期间的孕妈妈们平常适当吃些李子，可以增强食欲，有预防及缓解便秘的作用。李子还有促进血红蛋白在再生的功效，有助于预防妊娠期贫血，所以孕期有贫血的孕妇也可以适当吃些李子。

李子还有较好的美容养颜的作用，孕妈妈们平常适当吃些李子不仅有利于改善自身的皮肤，还有利于胎儿的皮肤发育。此外李子还有较好的止咳、除热、祛痰、降压等功效，因此孕妇吃李子对自身和胎儿都有一定的好处。

孕妇吃李子要注意什么？

注意孕妇不要过量食用李子，因为李子含有大量的果酸，食用过多会导致肠胃受损，从而诱发身体不适，孕妇每天最多吃三四个即可。若有肠胃消化不良的孕妇，平常应忌食李子，否则会引发腹泻，脾胃虚弱者也最好不要吃李子。

李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗？

一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。

因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。

孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处；降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。

第四，避免贫血

孕妇最担心的就是 出现贫血了，因此都会通过滋补来补血。不过你知道吗?其实李子也是补血的食物哦，因为它含有的营养具有让血红蛋白再生的效果，因此孕妇是少不了吃它。

孕妇吃李子有哪些饮食禁忌

第一，不要吃多了

其实平常人吃李子就不适合吃多了，更合何况是孕妇呢?如果说孕妇一旦李子吃多了，那么就会造成脑胀还有脾胃也会很受伤。因此孕妇适当吃点即可，绝对不能吃多。

第二，没熟的李子不要吃

如果说你吃到的李子是超级酸的而且口味还非常的涩，那就不要吃了，这种李子还没有成熟。孕妇要是吃了未熟的李子将会造成中毒哦。因为李子未成熟就会含有一种氢氰酸的毒素，容易出现心跳等中毒现象。

第三，禁搭配的食物

孕妇在吃李子的时候要注意有些食物同吃可能会造成不好的反应，因此有李子的身影时就不要出现蜂蜜，青鱼或者是鸡肉。

其实小编想说孕妇适当的吃点李子还是可以的，会有不少的好处，不过要注意量不要太多了，同时也要注意食物的搭配。