孕妇怀孕总觉得疲倦想睡觉，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。怀孕的你，动不动就觉得累得要命，疲倦感如影随形，怎么也摆脱不掉。有什么办法让准妈妈也能变得神采奕奕？

:唉！怎么一下子就累了"、:好像都睡不饱"是孕妇常见的困扰，有什么方法可以改善呢？其实，只要稍做一点改变，就能让身体和心灵恢复到最佳状态！有没有一种魔法，只要轻轻施展，就能让身体和心灵恢复到最佳的状态？

疲惫感对怀孕的女性来说似乎是那么的熟悉，内心忍不住地感叹——:再也不能这样下去！"苦恼之际，请跟着我们一起做，向疲劳说再见吧。

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妊娠18—20周即可感觉或触到胎动。依个人敏感程度不同，感觉因人而异。比较敏感细心的孕妇可以早在孕3—4个月体察到轻微胎动。但大多数在孕4个半月体察到轻微的胎动。而经产妇因有了经验，因此察觉得早一些。但到孕5月还未察觉胎动时，应及时到医院进一步检查以确定胎儿存活情况。

胎动是胎儿存活的现象，胎动减少是胎儿高度危险或临近死亡的信号。所以数胎动是监测胎儿安危的重要方法。

正常胎动每小时不少于3—5次。12小时在30次以上一胎动是胎儿的随意运动，无固定规律，应与肠蠕动及腹部的大血管的跳动加以区别。

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大部分的人都知道在快到预产期的时候就会出现宫缩，然而多数人不知道的时宫缩也有真假之分哦。当你出现了真正的宫缩才表示即将要分娩了，那宫缩是什么感觉呢?孕妇应该怎么去判断宫缩的真假呢?今天就带着大家详细的去瞧瞧。

临产前真假宫缩如何区分

假宫缩是什么感觉

快到分娩时子宫的肌肉会比较敏感，因此都会出现宫缩的情况。如果说是属于不规则形的宫缩，比如说时不时的忽然性的宫缩，而且持续的时间不是很常见，疼痛的范围只是在于子宫的下部，那么这可能就是假性的宫缩了。只要记住没有规律或者是周期性的，而且腹部或者是腰部没有疼痛感，宫缩的时间又短那就是属于假的。

真宫缩是什么感觉

首先真性的宫缩具有规律性的，一开始是十分钟左右的间隔发作一次，而且腹部会有疼痛而且还是阵痛，持续的时间是在40秒到1分钟左右。然后就是当宫缩时出现的腹痛，你会明显的感觉到下腹变的非常硬。最后就是宫缩其实就像波浪一样，一浪接着一浪哦。而且阵痛也会随着慢慢的往下腹部去。以上的几点就是真性的宫缩了，说明要准备分娩了。

其实到了预产期之后宝妈们应该更加注重自身的身体了，当你出现宫缩时要第一时间来判断是否是真性的。如果是就在注意观察是否已经见红了或者是羊水破了。其实多数孕妇因为过于的紧张，一旦出现宫缩就认为要分娩了，显得更的紧张了。那么小编想说宫缩其实也有真假之分哦，那么以上已经详细说明了关于真假性宫缩的区分了，朋友们快来学学吧。

胎动什么时候开始

当宝宝的发育到一定程度时，他的活动可以通过胎动被母亲感知，胎动是宝宝是否正常发育的一个指标，所以很多孕妈妈都非常在意什么时候开始胎动。怀孕几个月开始会有胎动呢？一般来说，第一次怀孕的妈妈会在18-20周左右第一次感觉胎动，但动作范围很小。怀孕4个月后，大多数怀孕的母亲可以清楚地感受到胎动。

怀孕四个月胎动是指一般情况，有些孕妇身体非常敏感，很早就可以感觉到胎动，但其他人需要稍后才能感觉到胎动。如果胎动没有如期出现，怀孕妈妈不用担心，宝宝可能太小，运动幅度不够大，不能让孕妈妈感觉到。如果你不放心，你可以去医院检查一下，看宝宝的情况。只要检查正常，宝宝就没有问题了。

什么是胎动

胎动（fetal movement），是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动是临床产前胎儿监护技术中的重要内容之一。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。

孕妇胎动有什么感觉

最初胎动的感觉

如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。

20～24周胎动的感觉

这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢！

24～28周胎动的感觉

你的宝宝可能开始打嗝了，所以，你偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由地活动。虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了，但从这时候开始，你可能会发现，当外界突然发出什么声响时，你的宝宝会在子宫里跳一下。

一般从28周开始，宝宝的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时，胎动就多，胎动的幅度也大。宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，从现在起，你需要好好地了解一下你宝宝的:作息习惯"，也就是他的胎动规律了。有的产科医生会建议你从28周开始每天数胎动，作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。

29～31周胎动的感觉

宝宝胎动的幅度变小了，但你却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，你子宫里的空间变得狭窄了，他的活动受到了限制。

32～33周胎动的感觉

这时候，宝宝的胎动将达到高峰。由于你的宝宝越来越大，越来越强壮，从现在开始，你将注意到宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。

36周左右胎动的感觉

这时候，宝宝可能已经头朝下蜷曲着身体，摆好了最终出生时的姿势。如果这是你的第一胎，你子宫和腹部的肌肉会比较紧，它们能帮助宝宝保持这种姿势。现在你能感觉到的宝宝胎动主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子，有时候，这小家伙还可能会把你的肋骨踢得生疼。

如果这不是你的第一次怀孕，你腹部的肌肉可能不会那么结实有力，所以，你的宝宝可能会不断改变姿势和胎位，甚至有可能直到预产期都是这样。

36～40周胎动的感觉

随着宝宝越长越大，大翻身式的胎动不再那么频繁了。如果宝宝正在吮吸自己的拇指，突然发现:找不到"拇指了，他的小脑袋就会从一边转到另一边，试图找回自己的拇指来。这时，你就会感到宝宝这一快速、突发的胎动。

在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的，你不必担心。

孕妇在预产期的时候会去医院待产，也有一些特殊情况，孕妇在马上要生产的时候才会被送到医院。那孕妇快生的时候是什么感觉呢？怎样判断自己马上就要生产了呢？下面看看爱帝宫的专家给出的一些判断方法吧！

有时候会在新闻报道中看见某某孕妇在大街上突然生产了，在路人的帮助下顺利生下了孩子，母子平安！虽然母子平安，但是一般生产会有很多突发情况，生产最好是在正规的医院。那给广大孕妇说一下快生的时候是什么感觉，这样就可以避免在没有准备的情况下生产了。最明显的特征就是羊水破了，生产之前，孕妇子宫会有规律的收缩，子宫内的胎膜因承受不了收缩引起的压力从而破裂，这样羊水就会从孕妇的阴道流出，这就是所说的羊水破了！有的时候羊水破裂还会伴随见红！再次，子宫有规律的收缩会使孕妇感觉到镇痛。如果在孕产期快到的时候，孕妇出现以上状况，那就应该改及时送至医院待产！上面讲解了孕妇在快生的时候是什么感觉，给孕妇一个判断自己是否快生产一个标准。但是有些孕妇在快生产的时候也许不会出现以上状况或者以上现象比较轻微不明显而未被察觉，这就需要广大孕妇在孕产期快到来的时候要细心注意自身情况！如果家里有孕妇，大家要注意，在预产期快到的时候一定不要让孕妇独自一个人，最好身边经常有人陪着，有什么情况可以第一时间送到医院，防止意外的发生！准妈妈在生产之前要有心理准备，生产是一个“儿奔生，娘奔死”的经历，虽然痛苦，但并不可怕！简单的讲解了准妈妈在快生产的时候是什么感觉，但只是生产前预兆中的小部分内容。到爱帝宫临产前胎动有什么变化经验总结中看看吧！这里面有资深专家的指导建议。多了解一些临产前征兆，做到万无一失的准备，为了自己的宝宝平安多学习一些知识吧！