1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。/2、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

6、罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。7、冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。8、菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。9、猪肝 ：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。10、久存的土豆 ：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。11、某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。12、油条 ：油条中会加入一定量含有铝的明矾， 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。13、含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。14、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。15、糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。16、味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。17、人参、桂圆 ：中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。

孕妇小心食用水产品

一些水产品如虾、蟹等，是许多人都爱吃的美味，但作为有孕在身的准妈妈，在食用某些水产品时一定要当心。中医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后会导致早期妊娠出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，故对准妈妈十分不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；再比如甲鱼，它具有滋阴益肾之功，对一般人来说，是一道营养丰富的菜肴，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是憋鳖甲的堕胎之力更明显。

孕妇戒掉嗜辣的习惯

食用辛辣食物在平时似乎没有什么不良影响，但对有孕在身的准妈妈来说却是禁忌。科学研究表明，辛辣食物能够引起正常人的消化功能紊乱，造成胃部不适、消化不良、便秘、甚至患上痔疮。这样不但会影响消化功能和正常排便，还会影响对胎儿的营养供给，甚至增加分娩的困难。准妈妈如果有嗜辣的习惯，一定要暂时忍一忍，在计划怀孕前的3~6个月和整个妊娠期内不要吃辛辣食物。

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精制的食物指的是经过精细加工的米面制作的食物。米面加工得越精细，出粉率越低，谷粒中的无机盐及b族维生素损失得越多。长期食用精白米或出粉率低的面粉（如富强粉）制作的食物，会造成b族维生素的缺乏，尤其是维生素b1的缺乏。

维生素b1是人体重要的水溶性维生素，参与了人体物质和能量代谢的关键步骤。人缺乏维生素b1会造成脚气病。孕期如果缺乏维生素b1，母体虽没有症状表现，但会造成婴儿先天性脚气病。症状主要有吸吮无力、嗜睡、心脏扩大、心衰、强直性痉挛，婴儿常在症状出现1-2天突然死亡。这种病主要发生在单纯食用精白米的地区。

维生素民对神经生理活动有调节作用，与心脏活动、食欲维持、胃肠道正常蠕动及消化液分泌有关。孕妇补充充足的维生素b1可以有助于减轻妊娠恶心，因此，孕妇多吃些粗粮，无论对母体还是对胎儿的发育均有益处。

中国营养学会推荐孕妇每日维生素bl摄取量为1.8毫克，所以孕妇每日应多食用含维生素b1丰富的食物，如食用大米、面粉时选择标准米面即可，多吃豆类、酵母、坚果、动物肝、肾、心及瘦猪肉和蛋类等。鱼及软体动物体内含有能分解破坏维生素民的物质，使食品中的维生素b1失去活性，故不要生吃鱼类和软体动物。

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孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝，自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项，除了为身体增加必须的营养之外，还应该严禁进食以下的一些食品。

(1)含咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，并且还会刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。

(2)辛辣食韧。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若孕妇大量食用这类食品，同样会出现消化功能障碍。

(3)罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

(4)火锅。火锅在短时间内加温，并不能将肉类中某些致病的菌或寄生虫完全消灭掉，所以孕妇应尽量避免食用。

(5)油条。油条中的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿的智力发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，会加重贫血。

(6)味精。味精中含谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

(7)人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

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怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。那到底哪些该吃哪些不该吃呢?你心里一定要有个谱。下面小编为大家介绍，这17种食物，孕妇禁止食用!

一、容易流产食物

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

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