很多女人都担心生完孩子之后会对夫妻生活有所影响，确实，有的女人生完孩子之后性趣下降，那么产后怎么恢复性趣呢？

欣赏自己身体的变化

生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

和他保持身体接触

无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

重新熟悉彼此的身体

很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

安抚自己的情绪

照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

要质量，不要数量

因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。(本文孕妇网ou54.com收集)

必要时去找医生

如果在最初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

使用必要的辅助工具

产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。此外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。

据称十个女人有九个在生完孩子之后对夫妻生活没有兴趣，一是产后体质的变化，二是由于生产痛的恐惧而影响心情，三是害怕私处因为分娩而变得松驰而没办法让老公满足。总之不管是什么原因，对于这种产后无:兴趣"的妈妈来说，都是需要想办法来改善的。

必竟，夫妻生活不仅能满足双方的正常生理需求，而且还是维持夫妻感情的一根重要纽带。所以，不管是什么原因导致的产后无:性趣"，都要及早调理，恢复正常。

面对豪无:性趣"的新妈，新爸应该多下功夫。新爸爸要帮助新妈妈真正地放松下来，把她的爱欲真正点燃。你可以看一下表，确保你爱抚她的时间的确持续了10分钟以上。然后，吻遍她的全身，但还是要注意别碰到她的会阴部位。

你要让她觉得你爱她身体的每一个部位，因为她可能在产后对自己的身体不那么有信心，你对她的爱抚抵得上千言万语。最后，在15分钟之后，当你确信她真的愿意时，你可以用你的舌头或手指爱抚她的乳房和会阴。

你们甚至可以不用性交，只是拥抱或者互相手淫。如果你们都觉得性生活就是性交，这种竹篮打水的方式可能会让你们感到不尽兴。

不过，如果你们能接受性生活是包括一整套让你们身体亲密的各种方式，那么即使没有完成最后一步，你们的爱情生活也会因此更加稳固。毕竟，虽然你们可能常常会累得不想做爱，但没有人会累得不愿意被爱抚或拥抱。

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  产后阴道松弛怎么办

  阴道恢复速度较快。大约在分娩1周后，宽度就会大大缩小，接近分娩前，但最终也会比分娩前略微宽一些，但不会特别松弛，不需要担心。

  孕期时练习的提肛和憋尿锻炼仍可以继续，这种锻炼可以有效增强阴道肌肉的张力，进而让阴道变窄。

  如果阴道的确变得很松弛了，无法通过锻炼恢复，或者阴道壁有膨出现象，可以到医院施行:阴道紧缩术"。这种手术痛苦较小，恢复也较快，可以消除妈妈的遗憾。做:阴道紧缩术"一定要选择正规的大医院，另外要注意术前3天不能有性生活，术后要严格遵医嘱保持卫生并防感染。

  如何恢复小两口的:性趣"

  产后6～8周后性生活就可以逐渐恢复，但妈妈可能发现性欲降低了。性欲降低的原因较复杂，需要分析处理。

  需要注意的是，产后月经恢复时间存在很大的个体差异，有的满月时即来月经，有的则会在产后10个月甚至1年后才会来。月经没有恢复不代表不排卵，所以在产后无论月经恢复与否，避孕还是必要的。

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做父母和做爱都是需要学习的，需要时间，需要精力，需要耐心，需要克服困难，需要逐渐适应和创新。

数据显示，产后约50%的女性会出现性生活方面的问题。

影响产后性生活的因素很多，伤口已痊愈，可排除对伤口疼痛和担心感染的原因，但可能还会存在其他原因，比如害怕再怀孕、总起夜照顾宝宝睡眠不好、带孩子再工作很辛苦、家庭冲突较多影响情绪等等。此外，产后抑郁也是导致性趣降低的常见原因，虽多发于产后几天，但一年后也常有复发。

除了身体上的因素，下面一些建议或许对你有启发。

1. 做父母和做爱都是需要学习的，需要时间，需要精力，需要耐心，需要克服困难，需要逐渐适应和创新。

2. 你不是男性，有时候站在自己的立场上很难理解性生活对他的重要，先尝试着相信他的抱怨是有道理的，再搞清楚对于你的没性趣他是如何理解的，澄清误会，互相体谅，共同寻找建设性解决方案。

3. 女性长期对性不感兴趣或因照顾孩子过度忽略丈夫，往往会严重影响夫妻感情，导致婚外恋并进入关系恶化的恶性循环，要及早防范。

4. 性欲不一定要有了才能做爱，很多时候先决定做了，在做的过程中就会更有欲望。

产后性生活是非常重要的，如果不和谐的话会影响夫妻生活，那么产后如何恢复性趣呢？

欣赏自己身体的变化

生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

和他保持身体接触

无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

重新熟悉彼此的身体

很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

安抚自己的情绪

照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

要质量，不要数量

因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。

必要时去找医生

如果在最初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

使用必要的辅助工具

产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。此外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。