最近不少孕妈妈在论坛上说暑热太难熬了，以前每年也会经历这么热的天气但是没有像现在这么难熬，可是自从怀孕之后好像一切都变得不一样了，天气已经够热了，自己还顶着个球相当于揣着一个暖炉，稍微运动活动下身体全身都是汗，晚上睡觉躺着不动也是，一觉醒来胸口、后背的衣服几乎要湿透了，怀个孩子真的影响这么大的吗？

一、夏季孕妇更怕热是什么原因？

体质影响 有些女性在怀孕之前就已经是燥热体质了，怀孕之后因为经血要用于养胎，阴虚内热更明显，就会出现体温稍高、怕热、经常性的口渴等情况，除了这些之外燥热体制的女性还会经常口舌生疮以及长荨麻疹。

内分泌的影响 怀孕的女性受到荷尔蒙的影响身体基础代谢率会比普通人高，当然代谢快也是和胎儿有一定关系的，胎儿的营养吸收以及废弃物的处理全靠母体来完成，新陈代谢加快所以出汗也会更多。

二、夏季孕妈妈怕热怎么办？

饮食调养 孕期肠胃消化功能受内分泌和子宫压迫的影响消化能力不如孕前，再加上夏季胃酸分泌减少，所以孕妈妈们应该改变饮食结构，选择一些清淡易消化的食物，不要家中体内的燥热。 其次原本就内火旺盛的妈妈们可以适当吃一些降内热的比如梨子、西瓜以及小黄瓜和苦瓜等，但是极寒的食物不宜多吃以免损伤脾胃。

多补充水分 夏季孕妇出汗量增加身体内水分也容易流失，一定要定期补充水分多喝水，选择凉白开饮食上可以多喝汤，但是切忌饮用冰镇的冷饮，这些食物对胎儿发育是不好的。

正确着装 夏季闷热出汗多可以选择穿棉麻、丝绸类材质的衣服，透气性好吸汗能力强面料，尽可能选择宽松的不要太贴身束缚自己行动不便，这样也有助于缓解暑热。

多淋浴 夏季气温高出汗多一天内可以多冲几次凉，及时更换贴身衣物也能减少身体不适感，如果孕妇出远门不方便冲凉可以换一下衣服也能缓解出汗多身体的不适感。

又到了一年一度的暑热季节，防蚊虫预防暑热还不是最让人烦心的，夏季护理宝宝比较难的是季节性的常见疾病，宝宝身体不适整个人没精神食欲不振还哭闹不止，家长看着也很心疼。为了安全无忧地度过漫长的暑热季节，关于夏季婴儿常见的一些季节性疾病家长们还是要了解一下。比如夏季常见的暑热症，婴儿因为体质原因患病率远高于成年人。

婴儿暑热症有哪些症状？

暑热症是夏季婴幼儿常见的一种季节性疾病，患者主要集中于3岁以内的婴儿群体，我国南方城市夏季气温比较高，所以6——8月份是婴儿发病的高峰期。相比较而言5岁以上的年龄段不会患上这种疾病，因为婴幼儿自身体温调节中枢发育不成熟，身体产热和散热功能不能平衡，夏季38——40度的高温环境下就容易患病。

宝宝患病之后最常见的症状就是身体长时间发热，可能持续的时间很长也可能是反复性的，患病期间因为体温高的原因宝宝经常口渴但又少汗或者是出现汗闭情况，多尿。发病初期宝宝可能没什么异常时间长了就会食欲不振日渐消瘦。

夏季婴儿暑热症怎么治疗？

重在预防

天气炎热的时候可以合理使用电风扇、空调等制冷设备，给宝宝营造凉爽舒适的室内环境。10——18天室外温度比较高的时间段尽量避免外出。

可以增加洗澡次数帮助缓解暑热症状，采用温水沐浴降温效果更好，控制好水温一般比体温低三四度左右即可，一天洗澡次数两三次每次洗澡时间控制在半个小时以内，不必过于清洁皮肤只是为了散热。

治疗方法

稍大点的宝宝可以适当喝一些西瓜汁、绿豆水等清热解毒的饮料，已经添加辅食的宝宝饮食上注意清淡。

可以250克荸荠加上25克金银花捣碎之后熬水代替茶饮。

发现宝宝有暑热症迹象可以采用上述方法缓解，或者是遵医嘱口服一些解暑益气和养阴清热的中成药。

夏季暑热高温，人们进行户外活动很容易引发暑热感冒，尤其是抵抗力较弱的儿童。康芝药业金立爽®氨金黄敏颗粒可以有效缓解治疗由暑热感冒引发的孩子肠胃不适、头晕头痛、食欲不振等症状。

夏季暑热感冒高发

“都已经是夏天了，天越来越热，却突然感冒了。”正在给孩子打吊瓶的张先生说道， “孩子咳嗽好几天了，而且还伴有发烧症状，担心感冒越来越严重就赶紧来医院看看。”在医生检查后得知，孩子可能是得了暑热感冒。

“近期患有感冒的儿童多起来了。”从事儿科诊疗的刘医生对记者说道，与冬天感冒不同，现在主要是“暑热感冒”，又称为“热伤风”。暑热感冒是由于气温较高，毛窍开泄，容易受暑热之邪而发病。因发生于盛夏暑热季节，其证候属性又为阳热，故称为“暑热”。中医学上认为，暑热感冒，是暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表，兼以耗伤津气而致。

暑热感冒季节性强，热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型，会出现以发热、微恶风寒、无汗或汗出热不解、头晕头痛、身重困倦、胸闷恶心、食欲不振、口渴、咽痛等为主症的证候。轻度的症状一般体现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，而重度则有发热、咽喉痛等症状。重度热感冒治疗不及时甚至有可能引发中耳炎、气管炎等，特别是3 到6岁的儿童。

那么如何防治儿童的暑热感冒呢？刘医生建议，首先要注意调理孩子的饮食，饮食要清淡，可食用苦味的蔬菜，少食用过咸过甜的食物，多饮水。切记，不要贪凉。如果孩子出现暑热感冒症状时，可以先让孩子服用一些儿童专用的感冒药，如金立爽 ® 氨金黄敏颗粒，这类非处方药一般没有毒副作用，可以治疗孩子一般情况下出现的各类感冒。服用后观察一两天，如果症状没有得到有效缓解，应立即前往医院就诊。

金立爽 有效的儿童感冒药

金立爽®氨金黄敏颗粒是中西方复合制剂，在儿童用药安全基础之上，使组方更为科学，比如，将乙酰氨基酚与人工牛黄进行组合，一方面可以迅速压制感冒病毒的蔓延，另一方面对孩子出现的高热、头疼头晕等症状进行缓解，使药物的有效成分充分发挥，更加科学和安全的治疗儿童感冒。

张医生说，很多孩子到了夏季不愿运动，或者运动不当致使身体温差忽高忽低，这些都会引起暑热感冒的发生。如果要预防热感冒，那就要多锻炼，增加对疾病的抵抗力，适当的锻炼后，还要保证充足的睡眠，这样才有助于抵御热感冒等疾病。出现感冒症状家长也不要慌张，用些金立爽®氨金黄敏颗粒等儿童专业感冒药，一般情况下两三天病状就消除了。

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宝宝容易出现小儿夏季暑热，伴随着一些消化不良或感冒症状，各位爸爸妈妈一定要及时给宝宝进行防暑工作，下面推荐几款美食，助宝宝击退小儿暑热。

盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，宝宝体内热量不易散发，热量积存过多，容易发生中暑。而不少父母、老人都认为，把小宝宝小胳膊小腿全露出来的:清凉"打扮，既能帮助散热又遮住了胸腹等重点部位，不至于让孩子着凉，但其实未必。

如果气温超过35℃，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，容易导致孩子中暑，夏天小儿因衣着太过单薄而着凉已成为儿科常见现象。因此，父母们给宝宝做防暑工作，除了要注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。》》小儿暑热症的症状和治疗

宝宝夏季防暑美食推荐

艳阳高照的日子，爸妈们得多想些防暑的办法，降降宝宝体内的热气。防高温中暑吃什么？下面为你精心推荐几款婴幼儿夏热时适用的夏季发烧美食，让你轻松防暑。

夏季宝宝防暑多吃粥

在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

推荐防暑美食：麦冬粥

营养提示：麦冬味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，益胃清心等作用，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素a等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心，与米同煮，明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。

材料：麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升

做法：

1、将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。

2、锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥，即可。

适用人群：婴幼儿夏热时用甚宜。

小儿暑天长期发热，伴有食欲不振、烦躁、口渴、多饮、多尿、少汗或无汗、易哭、皮肤或脸色苍白、身体消瘦、尿色清澄、心律快等一系列症状称为暑热症。暑热症的发生与小儿体质因素关系密切。一些家长和基层医生发现孩子长期发热，就给孩子滥服抗生素和镇痛解热药，结果不仅无效，而且还发生了药害。

小儿暑热症可用温水擦浴或浸浴，每天给患儿擦浴或浸浴2～3次，每次20～30分钟。对于高热患儿，可用白酒擦浴。也可用下列方法，对缓解病情很有帮助。

验方：一、蚕茧10～20只，红枣10～20枚，乌梅4～6克，煎汤饮用，该方适用于多尿多饮者。

二、鲜荷叶、苦瓜叶、丝瓜叶和南瓜叶各两片，煎汤饮用。该方适用于暑伤肺胃症。

三、鲜西瓜皮、鲜荷叶各适量煎水代茶饮。该方适用于轻症。

四、水牛角片(每片1～2克)1岁以内每次3片，2～3岁每次4片，5岁每次5片，煎水饮，一天3次，用于高热者。

五、鲜马齿苋250克，每日1剂，水煎，多次分服。此方适用于轻症。

食疗：一、绿豆和扁豆各15克，糯米50克。二豆加水煮至快熟时放入粳米共煮粥，加少许白糖后服用。

二、取鲜荷叶半张，太子参15克，粳米100克，加水同煮粥，粥熟弃荷叶，分两次服用。

三、鲜荷叶半张，薏苡仁20克，粳米50克，共煮粥，粥熟去掉荷叶，加少许白糖即可服用。此方适用于舌苔腻者。

四、荸荠250克，金银花25克。荸荠去皮捣烂，取汁与金银花共煎沸，代茶饮.

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