当你在吃奶油奶酪做成的各式甜品，你以为你得到的是一份美味，其实你的收获远比美味要多得多呢。吃奶油奶酪，吃甜食可能会令一些朋友走出灰色、阴霾的心情，这个时候男朋友或者亲爱的ta要学会投其所好哦。除了能赶走downdown的心情，遇见大好心情之外，你还收获了一份珍贵的营养。

吃奶油奶酪，你以为你在吃什么呢？你会补充到钙呀，蛋白质呀，还能提高免疫力，还能维持肠道正常菌群的稳定哦。

愉快的补充钙、蛋白质！亲爱的ta每次上厕所你都提心吊胆的话，喂ta吃点奶油奶酪吧，不担心他去厕所找“乐子”的时候晕倒在那里了。吃奶油奶酪轻松补充蛋白质，主要因为奶油奶酪的原料是牛奶哦，我们喝牛奶能补充的营养元素，吃奶油奶酪也能补充到一些。

任性的令免疫力蹭蹭涨！吃奶油奶酪会发胖，但适当的吃一些能提高免疫力哈，奶油奶酪中还是含有较多的营养元素的呢，一般人妈网百科不告诉ta呢。吃奶油奶酪还能保护眼睛的健康，令肌肤更加美腻呢。

奶油奶酪蛋糕的营养价值到底有多丰富？想必大家都知道奶酪是一种好东西，不仅富含优质蛋白，而且含钙和磷都比较丰富，对小孩子来说是一种非常好的补钙食品，但是做成奶油奶酪蛋糕，它在营养上又有怎样的变化呢？

奶油奶酪蛋糕是由奶油奶酪以及鸡蛋、面粉、糖等材料制作而成的，而奶油奶酪是一种没有成熟的全脂奶酪，颜色洁白有光泽，质地非常细腻，口感有点酸酸的，特别适合用来制作蛋糕，而且奶油奶酪是在奶酪的基础上加入适量的奶油，所以起到重大作用的还是奶酪。

奶制品做成的蛋糕往往含有比较丰富的钙，并且这些钙都非常容易被人体吸收，可以增强人体的免疫力，促进代谢以及增强活力。在奶酪里面脂肪和热量都比较多，但是唯独胆固醇含量却很低，让人出乎意料，这种食材做出来的蛋糕也在维护心血管健康方面有一定的好处。

奶油奶酪为何物？涂抹蛋糕少不了？说到奶油奶酪，相信很多人都会想到做蛋糕的奶油，其实奶油奶酪色泽洁白，质地柔软，虽然跟奶油很相似，但是又属于不一样的东西。奶油奶酪适合涂抹，也常被用于制作蛋糕。奶油奶酪近似固体食物，比起制作蛋糕的奶油，有着更高的营养价值呢！那么奶油奶酪究竟有哪些的营养价值呢？妈网百科马上为大家揭晓。

1、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；

2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；

3、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；

4、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；

5、英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

喜欢吃甜食的筒子每天不吃点奶油奶酪做成的cake，觉得心神不宁？但是你知道你在奶油奶酪的时候在吃什么吗？我都知道奶油奶酪的脂肪含量是比较高的哈，所以我们在先手美味的同时也是在吸入脂肪，还有呢？

当我们吃奶油奶酪的时候，我们除了在享受美味，吸入脂肪之外，我们还得到了各种营养。一起看看吃奶油奶酪能带给我们那些意外之喜！

奶油奶酪是牛奶浓缩后的奶制品哈，所以我们喝牛奶补充的钙、蛋白质，吃奶油奶酪都能得到。奶油奶酪经过发酵后，营养元素更加容易被人体吸收掉哦。每公斤奶酪浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙、磷和人体所需的营养元素，我们在吃一口奶油奶酪，我们就等于把这些营养元素都吸收利用了。

或许你并不知道，吃奶油奶酪还能提高我们的免疫力呢。即使是在家带娃都感觉很累呢，何况是在公司呆一整天，用脑过度更是劳累，上班族们忍着不吃奶油奶酪现在可以愉快的开吃了。吃奶酪还能保护眼睛的健康，令肌肤更加美腻呢。

奶油奶酪还能令肠道内的菌群变得稳定呢。感觉最近肠胃不太好，除了不大鱼大肉，多运动之外，吃点奶油奶酪也是不错的，它能能维持肠道内正常菌群的稳定哦。不过呢，奶酪的热量和脂肪含量都是比较高的哈，一不小心吃多了只好瘦成球形闪电了。

早上还是一个鸡蛋，一杯牛奶？这就是你心目中最营养的早餐？给自己一点想象，你是否会选择用奶油奶酪或者奶酪做出一道道丰盛的早餐呢？除了散发出诱人的气息之外，奶油奶酪和奶酪的营养也能征服你的心。快步往下看奶油奶酪和奶酪有什么营养吧。

1、补充钙。

奶油奶酪和奶酪的原材料都是牛奶哈，奶酪是牛奶浓缩过的，经过发酵之后有了不同的颜色，散发出不同的香味。在大家享受奶油奶酪和奶酪带来的美味同时，也是在补充钙呢。喝一大杯牛奶所获得的钙，吃一小块奶酪就能得到，你怎么看呢？

2、补充蛋白质。

既然喝牛奶能补充钙补充蛋白质，吃奶油奶酪和奶酪也有这个好处。奶酪的蛋白质也是蛮丰富的，虽然经过发酵，风味改变了不过蛋白质还是值得我们期待的。不过大家都清楚，无论是奶油奶酪还是奶酪，吃多了都是会发胖的，一定要hold住嘴巴。

3、免疫力蹭蹭涨！

奶油奶酪和奶酪中还是含有较多的营养元素的呢，能保护眼睛的健康，还可以令肌肤更加美腻呢。最关键的是能提高免疫力哦，再也不怕瘦成闪电被风吹走了。