婴幼儿的时间应该比成人多才对，那么为什么有些孩子就是不好好睡觉呢？哪些因素会影响婴幼儿的睡眠呢？

关于宝宝怎样有好的睡眠我们进一步进行了研究，我们找来今天的主角方方来进行睡眠状况大侦破。

方方长得慢。到底是什么原因造成的呢？医生像一个细心的侦探，在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠状况做了专门的调查了解。没想到，这一调查，还真发现不少问题。

侦破一：小小:夜猫子"

方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人抢电视机遥控器，就是拉着父母跟他—起做游戏，实在没人陪他，就宁可自己在—边玩玩具，也不愿意早点儿上床睡觉。由于方方是个顽皮的孩子，白天玩起来十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上没完没了，所以，一直到睡觉前，方方的大脑还都处在十分兴奋的状态。

邻居佐证：方方到很晚还在屋内来回跑动玩耍，别说楼下，连隔壁邻居都能听得很清楚。

侦破二：白天不睡觉

方方从小就是个睡眠:很少"的孩子。他不光晚上不愿意睡，而且中午也不愿意睡午觉。让方方中午睡觉也很困难。只要方方在家，方方妈从中午12点开始哄路路入睡，一直可以哄到1点半还没睡着。而且稍有干扰，方方就又立刻溜下床玩起来。最后，方方妈只好放弃让路路睡午觉。

幼儿园老师反映：由于方方在家已经养成了不睡午觉的习惯，所以在幼儿园也经常不睡午觉。对此。老师也很头痛。

侦破三：睡前加餐

方方妈看到自己的孩子长得过于瘦小，而且经常食欲不振，心里非常着急，总是要想方设法多让方方吃点东西。有一次听别人说，睡觉前给孩子加一顿饭，就能使孩子长得胖，长得高。于是方方妈立刻仿效此法，为给方方增加营养，特意安排在晚上睡觉前给他加一顿小餐。

侦破四：与父母同睡

方方从小就被父母娇宠，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜间蹬了被子，也为了在夜晚能随时照顾小宝宝，夫妇俩一直把路路安排在父母中间睡觉，有时实在爱不够了，甚至还要跟爸爸或妈妈睡在一个被窝里。

侦破五：开灯入梦乡

自从有了方方，方方家就经常在夜里开着灯睡觉。最初是因为方方小，要经常起来给方方喂奶、换尿布等等，开着灯更方便;后来方方大了，他不让父母关灯，以至于把这作为条件，睡觉前跟父母讨价还价。所以，这种习惯一直延续到现在。

医生说，以上这些问题看似很小，实际上却是严重影响了方方的睡眠，更影响到方方成长的大问题。

孩子在1岁以内，主要由成人喂给食品，进食是一个较为被动的过程。孩子1岁以后，慢慢学会了自己喂食，大多数孩子1岁后都会自己用匙自己吃饭，只是吃得不是太好而已。

为了更好地了解孩子，更好地学习一些喂养孩子的知识，有必要了解一下婴幼儿进食的生理因素。

人吃饭的最基本原因是因为感到饥饿。为什么会感到饥饿呢？人体的心脏跳动、呼吸活动、大脑活动、消化排泄等生命运动都需要一定的动力，这种动力的来源就像汽车要加汽油是一个道理。吃饭就是为机体提供动力，我们通常称之为能量，同时也包括了各种营养素的需要。一个人要吃多少饭菜，需要多少能量和营养素，往往同自身的需要相适应。每个人都需要上述讲到的生命运动所需的能量和营养素，除此而外，每天走路、工作、学习、干各种活，还需要能量。这部分能量的需要量每个人是不一样的，所以每个人所吃饭菜的量各异。

儿童由于身体处在生长发育时期，相对而言，他们所需的能量和各种营养素要更多些，尤其是生长发育较快的婴幼儿更是如此。婴幼儿更容易感到肚子饿，这一点就容易被大家所理解了。

由于婴幼儿的需要相对多一些，那么就应当给孩子提供足够的饭菜量，这是要注意的第一点，第二点，孩子饿了会“饥不择食”，如果对孩子的“饥不择食”听之任之，会出现各种营养素的过多或过少，于孩子的生长发育不利。

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影响婴儿睡眠常见的因素有：

（１）不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。

（２）白天过度兴奋或紧张受惊吓，太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。

（３）小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。

（４）小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成小儿皮肤痒，影响入睡。

（５）饥饱不适，被褥过暖、过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。

（６）大一点的小儿睡眠不好，与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或电影，以致情绪久久安定不下来。

（７）各种疾病，也会影响睡眠。

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1、营养。身高是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素d、钙和磷。碘和锌不足，也会造成幼儿个子矮小。

2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响幼儿长个儿，一般1岁-18月孩子每昼夜睡眠需求13-15小时;18月-3岁，12-13小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、疾病。很多疾病都会影响孩子身高的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身高。如经长期测量观察，孩子的身高始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

5、遗传和性别。据报道相当一部分孩子的身高受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

现代生活中的广告，对人们饮食习惯的形成与改变，起着十分重视的作用。许多新的食品，通过广告深入人心，孩子往往首当其冲。

中国是世界上拥有电视机最多的国家，城市中几乎家家户户有电视机，广大农村的电视机数目也在飞快地增加，拥有收音机的人就更多了，还有各种报刊杂志等宣传工具的作用，加上电脑网络的传媒作用，各种食品广告都可以被你看见或听见。一进入商店中，往往还可见到花花绿绿的食品广告。孩子们的眼睛一见到这些画着食品的巨幅画面，就会嚷着叫爸爸妈妈“买”。

此时做父母亲应当做出理智的选择。当你决定给孩子买食品时，应该先了解一下食品的具体情况，比如说生产日期、原材料，还应该了解食品的营养素含量情况，不要为了满足孩子，而影响了孩子的营养素摄入。

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