那么，孕妇能吃荔枝吗？

荔枝的适用人群：尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;

孕可以吃荔枝吗？孕妈妈的说法：

妈妈说：一天几个没关系但不能多吃容易上火

妈妈说：可以的，我懷孕的時候可沒少吃 現在寶寶也挺好的

妈妈说：能吃，不过要少吃，荔枝吃了湿热，宝宝出世后容易得湿疹。

妈妈说：不要吃太多，任何水果过量都不是好事

妈妈说：可以吃，暖性的

妈妈说：孕妇吃荔枝每次以100克左右为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

荔枝的功效与作用：

1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

其实早在广东就有一句这样的顺口溜了，:一颗荔枝三把火"，从字面意思就可以解释成是吃一颗荔枝就会有三把火，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血，所以美味的荔枝不宜过量食用哦。

每到夏季荔枝上市的时候，身边总是有不少的人都在说口腔破了，火气大了，咽喉疼等等，其实这是上火的情况。而且她们表示吃了荔枝而出现的上火。那么荔枝到底会不会造成上火呢?荔枝的功效与作用你了解吗?下面就跟朋友们去探索探索。

荔枝到底会不会上火

其实是会的，荔枝是所有水果中最容易造成上火的食材了，尤其是吃多的时候还会出现心慌甚至是昏迷的现象出现哦。所以说荔枝是会造成上火，因此我们应该少吃才能避免哦。那你知道为何荔枝会上火呢?可能是因为糖份过高哦或这是吃多了。

荔枝怎么吃不上火

虽然说会上火，但对于吃货来说并不怕上火，因此荔枝依旧是受欢迎的。不过荔枝也是可以吃这不上火的，重点在于控制哦。有些人说盐分直接泡水这样就不会上火的;也有人说直接将荔枝壳煮水才不会上火。那么小编想说想要荔枝不上火控制量很重要，还有在吃荔枝的同时建议吃点淀粉类的食物来中和，这样能够避免血糖浓度哦。

荔枝的功效与作用

第一，能量补充

荔枝的营养极多，比如说有葡萄糖还是有蔗糖以及其他的营养，是我们补充能力的一个来源。不过要记住了不要吃多了，因为荔枝是七成作用的糖量，容易上火。

第二，免疫力增加

你知道荔枝有啥营养吗?其实它的维c还有蛋白质量都很高，这两种物质是可以提高我们的免疫能力哦。

第三，降低血糖

血糖偏高的朋友应该怎么办呢?试着吃点荔枝吧。荔枝所含有的氨基酸成分可以降低血糖，因此很适合降血糖的朋友。

第四，美容

爱美都是女人的特性，那么你知道吗?吃点荔枝就可以白回来哦。荔枝含有的营养素会让毒素排出体外，有利于新细胞的再生哦。

你们对于荔枝有了解吗?其实小编想说荔枝上火是会发生的，关键在于怎么去使用或者是走路。小编建议多适当吃点荔枝吧，可能会让你的血糖变低会让你的斑点小时哦。

妈妈说：为了宝宝，忍一忍吧，实在想吃，少吃几颗

妈妈说：容易上火，最好少吃，体质弱的医生说做好不要吃，芒果李子桂圆都不要吃

妈妈说：可以吃一点，只不过说荔枝容易上火而已。

孕妇吃荔枝的注意事项

1、荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。

2、荔枝含丰富的糖分，因此妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝。

3、孕妇不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。

由此看来，孕妇是可以吃荔枝的，只是一定要记住，无论你有多贪吃，都要控制自己的量，不要过多食用，否则孕妈妈体质过热，对宝宝会有一定的影响。

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说到荔枝大家都知道，因为这是一种常见的水果之一。虽说大家都认识荔枝，也经常吃荔枝，可是说到荔枝的荔枝的功效与作用、荔枝吃多了会怎么样、 孕妇能吃荔枝吗这些问题，还是有很多人不太了解的哦。其实从外表看，荔枝的果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。

为了让喜欢吃荔枝的你，更加了解荔枝的营养，小编在这里为您详细的介绍关于荔枝的相关知识，供大家参考：

荔枝的营养价值：

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素c含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。