当上妈妈后你会发现，很多孩子对一些“有怪味儿”食物反感，如何让这些食物按照科学的比例乖乖跑到孩子的肚子里，那可是要大玩手段的，我们一起慢慢来学吧。

用掩盖性强的调料进行制作

咖喱、番茄酱、黑胡椒汁这类味道浓烈的调料，能很大程度上遮盖食物原本的味道，让孩子抗拒的食物味道变得不易辨别。

让原料变得不易察觉

把孩子不喜欢的食物颗粒减小，例如碾磨、榨汁、粉碎、剁烂、搅拌，让他们吃的时候看不到这些外观已经改变的食物，在不知不觉中吃到原本拒绝的食物。

用孩子爱吃的菜做掩护

如果孩子对某种食物或菜式特别偏爱，那么不妨将他排斥的食物混合在一起，例如炸鸡的同时也炸些茄盒，吃火锅的时候烫些小片的蔬菜，让他用喜爱的方式调剂对不喜欢食物的抗拒，慢慢习惯和淡忘原本很在意的怪味儿。

对味道进行过渡

假如孩子讨厌牛奶这类味道强烈的食品，不妨从低奶味的食品过渡。从雪糕这种孩子多半毫不拒绝的零食开始，到奶味较重的冰淇淋，到大量使用牛奶的奶昔、奶油，让孩子逐渐习惯原来讨厌的味道。

之所以在一开始就强调均衡饮食，是因为合理的膳食能为大脑提供均衡、完整的能量，有助于孩子智力、记忆力和注意力的提高。失衡的饮食则使大脑无法启动相应的功能，时间长了会使孩子的大脑发育速度远逊同龄人。

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元宵节到了,想好怎么和孩子过这个元宵节了么? 如何才能让宝宝度过一个充满元宵味儿的元宵节呢？下面就一起来看看吧！

:正月里来正月正，正月十五挂花灯，耍狮子舞大龙，圆圆的汤圆碗里盛，你一口我一口，甜美的生活好心情。"短短几句歌词，唱出了我国传统节日——元宵节的欢乐盛况。

元宵是继春节后的第一个重要节日。它诞生于2000多年前，最初始于上古民众在乡间田野持火把驱赶虫兽，希望减轻虫害，祈祷获得好收成。不过现如今，人们早已有了各种高科技驱虫方式，不用再靠人工吆喝了，但是元宵节的传统习俗却继承了下来。

直至今日，我国西南地区仍有些民众会在正月十五日，举着火把成群结队地到田头或晒谷场跳舞。咱城里人也一样会玩儿，吃汤圆赏花灯，热热闹闹就把元宵过了。在这样喜庆的日子里，肯定也少不了宝宝的份，如何让宝宝度过一个充满元宵味儿的元宵节呢？往后翻翻你就造啦！

一、给宝贝准备丰盛的元宵大餐

每逢元宵佳节，人们总爱煮汤圆吃，甜香软糯，寓意着团团圆圆、和和美美。吃完汤圆，这元宵节就算圆满啦！不过对于宝宝来说，汤圆比较滑腻黏喉容易引起窒息的危险，所以宝我们不妨给ta做些其他创意辅食吧。这些实用又有新意的辅食工具，你一定非常需要~

1、物模具

为了增加食物的趣味性，当然是利用各种各样的食物模具啦！上各大电商网稍加搜索，你就会发现好多萌萌哒食物模具，有星星、花朵、小熊、小兔、飞机、汽车等各种造型。做出来的食物呀，一定会让宝宝瞬间心动、胃口大开。

2、条制作机

当宝宝的咀嚼能力逐步增强，就可以开始考虑增添米饭或面食了。妈咪们若想自己在家diy面食，不妨买个家用手摇面条机。面条机可自动和面、揉面和压面，咱只需要配好面粉量与鸡蛋液量，倒入机器中便可坐等成品。营养又健康，自制面食so easy！

3、拌机

你造吗？北方人过元宵有时候也会吃饺子呢，因为北方人觉得饺子好吃又营养，只要自己吃得开心，何拘小节？想要为宝宝制作饺子，准备饺子馅是非常重要的一步。妈咪们可以选购一台多功能搅拌机，这样就能轻松将各种肉类和蔬菜轻松切碎，简单高效地制作饺子咯。

而挑花眼，元宵灯笼逐个数

吃饱喝足之后，又到了休闲娱乐的时候了。根据元宵的风俗习惯，很多公园都会举办赏花灯、猜灯谜的游戏，邀请人们齐齐脑筋急转弯，发动一下头脑风暴。爸妈们可别忘记给宝贝也准备一盏手提花灯哦，这样才能让宝贝充分感受到节日气氛呢。

1、通花灯

一颗小灯泡外加一个简单灯罩，就构成了:普通花灯"的两大重要元素。对于许多80后、90后的年轻父母来说，小时候玩花灯并没有什么讲究，造型普通不出众，只要里面的小灯泡是亮着的，心里面就感觉暖暖的。来盏普通花灯吧，为宝贝讲那过去的故事。

2、文艺花灯

文艺花灯讲究造型古色古香、颜色素雅清淡、材质古朴怀旧。只见那素色灯笼上，点缀以中国风的梅兰竹菊等元素，再辅以淡淡的暖黄色灯光，呈现出穿越时光的传统婉约之美。这时的小宝贝不妨也穿上素色棉麻服饰，长发及腰，将文艺古典范简单勾勒。

3、二逼花灯

什么样的人儿才能人见人爱、花见花爱，车见车爆胎？！没错，那就是传说中的二货！每个人的朋友圈中总有那么一两只二货，用自己的蠢萌经历娱乐了身边的芸芸众生。当看到甜馨随着神曲:动次打次"，你是否也有一丝心动？来，给宝贝一盏自带神曲和动画投影的花灯，开启宝贝的梦幻炫光之旅吧！boom shakalaka，fantastic baby~！

延伸阅读：

一、宝宝吃元宵注意3件事

1.宝宝2岁以下别吃元宵

宝宝多大可以吃元宵？专家表示，2岁以下的宝宝，强烈建议不要吃元宵。专家说，元宵一般以糯米粉为食材。糯米中含有较多淀粉，黏性高，不易消化，对于肠胃功能尚未成熟的小宝宝来说，吃元宵会导致宝宝消化不良。而且糯米比较黏，两岁以下的孩子很可能在进食元宵的时候粘在食道上阻塞呼吸道。

2.宝宝吃元宵不宜过多

元宵中多半加入了过多的糖分和油脂，对大人来说热量都很高，即使是号称:无糖"的产品也并非真的无糖，对于小宝宝来说更是不宜摄取。对于2-6岁的学龄前儿童，建议可以少量地吃些元宵。

3.宝宝吃元宵要慢慢吃、小口吃

6岁以下儿童的消化功能都还很弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能过急。给孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3-1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

二、选购元宵的健康小提示

1.别买散装元宵

散装的元宵有些属于没有生产厂家、生产日期、保质期的:三无"产品，更没有经过国家有关部门的食品质量安全检查。有的小作坊随意向元宵中加入添加剂，糖精也存在严重超标现象，不符合食品卫生标准，菌落总数、微生物含量可能超标。

2.买彩色元宵要慎重

彩色元宵也容易存在安全风险，其中可能含色素。但食品专家也表示，并非所有的彩色元宵都含色素，有些元宵用黑糯米制作，或用胡萝卜、菠菜榨汁添加到面粉中制作而成，是不含色素的，消费者完全可放心食用。识别彩色元宵是否含有色素，一方面可从色彩上判断，如果颜色过艳过重，色彩不够均匀，呈颗粒状，则可能加入了过量的人工合成色素，消费者在选购时一定要当心。

三、煮元宵注意4个要点

1.开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。

2.慢水煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。

3.点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态。水沸两三次后，再煮一会儿，即可食之。这样煮出的元宵质软不硬，甜粘好吃。

4.及时煮：生元宵的糯米粉含水量较多，久放会变质，受冻易煮破。元宵最好现做现吃，放置别超过3天，一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。现买的速冻元宵也要及时吃掉，最好不要存放一周以上。

虽然宝宝最好的食物是母乳，但是在半岁以后，母乳并不能完全满足宝宝的日常所需，为此辅食的添加变得至关重要。很多妈妈没有相关的经验，所以在辅食的选择上也比较随意，但是要注意宝宝辅食添加需要遵循一些规则。

· 6个月大的宝宝

此时宝宝刚接触辅食，所以要选择一些容易消化吸收的食物，比如烂面条、稀粥、米糊糊等等，这里力荐南瓜胡萝卜米糊。

食材：南瓜、胡萝卜、奶粉、小米。

步骤：

南瓜、胡萝卜切丁，小米煮成粥备用。

将奶粉、胡萝卜放入辅食机蒸熟。

加入小米粥、奶粉再进行搅拌。

4.打成糊状后就能给宝宝食用了。

· 9个月大的宝宝

这个时期宝宝开始长牙，并且也逐渐会用舌头碾碎食物，所以可以开始添加一些泥状的辅食，比如蔬菜泥、水果泥等等，这里比较推荐的是苹果泥。

食材：苹果。

步骤：

苹果削皮去核，切除小块备用。

将苹果块放入辅食机蒸到软熟。

加入一定量的水后，将苹果打成泥即可食用。

· 12个月大的宝宝

宝宝开始尝试用牙床或者刚长出的乳牙咀嚼食物，所以此时可以加一些碎末或者泥状的食物，比如蔬菜香菇瘦肉粥。

食材：时令蔬菜、香菇、肉沫、米饭等。

步骤：

蔬菜香菇洗净，切丁后煸炒至变色。

加入适量的水、米饭、肉沫煮至泥糊状。

3.等到粥稍微冷却后，倒入辅食机中稍微搅拌一下即可食用。

· 12个月以上的宝宝

这个时候宝宝已经养成一日三餐的饮食习惯，食物的种类也更加繁多，此时最重要的就是不让他养成挑食的习惯。推荐一个宝宝爱吃的食物，香菇藕圆。

食材：莲藕、香菇等。

步骤：

莲藕去皮切丁，香菇泡发后切成碎末。

将莲藕香菇用辅食机打成泥，加入鸡蛋、葱花并调味。

莲藕香菇泥揉捏成小丸子，下锅煎熟即可食用。

生活中，有很多妈妈反应，每次给宝宝做辅食的时候很麻烦，不仅要蒸还要打泥，来回倒腾非常麻烦，而且还可能被烫伤。所以这里小编推荐一款做辅食的神器--飞利浦新安怡蒸制搅拌一体机。

这款辅食机集蒸煮一体，只要食材洗净切块后放入杯中，等到食物蒸熟后，将杯子翻转，就能直接搅拌，不仅省时省力，还能保留食材的营养好味道。而且因为需要清洗的零部件较少，所以使用后的清洁也非常便捷。

妈妈们，还在犹豫什么？赶快给宝宝准备美味又营养的辅食大餐，为他们的成长添动力。

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“胃子”在医学上称为产褥期，是指从分娩结束到产妇身体恢复如初的这段时间，一般是一个月，因此俗称“坐月子”。

中国的“坐月子”已经有两千多年的历史了，始于西汉的《札记内则》，坐月子其实是一个女人从为人妻到为人母的一个神圣仪式，可以被赋予很多特权。

而现代意义上的坐月子，则是从医学的理论出发的，通过伊8周的调养，从而补充生产时耗损的精力和体力，还可抓紧机会治疗生产之前身体上的某些症状。

不管是古代的坐月子还是现代的坐月子，都有很多的禁忌，比如不可探视、不可外出，等，其实都是对产妇采取了一种“隔离保护”的措施，从而为产妇提供一个不受干扰、避免感染、可以卧床静养的环境。

注意休息，适当运动

坐月子并不意味着只能卧床不起，在保证睡眠，充分休息的同时，也要注意适当的运动。产后一周后，如果感觉不错，可以逐渐增加活动量，做简单家务，比如扫地、洗碗等，但是要用温水洗。另外，就是绝对不要做重活和累活，不能久站或久蹲，否则易诱发子宫出血和子宫脱垂。

重视营养

月子里要根据自己的体质适当补养，可使身体快速复原如初。食疗在月子里特别有效，尤其是各种汤类，不但让产妇能尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。

关于营养的几点建议

仍要少吃多餐。因为产后的胃肠功能还没有恢复完好，为了保证营养的供应，每天吃5～6顿。

注意饮食清淡适宜，太油腻的食物容易让宝宝消化不良。许多人认为，为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当地调味，能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

注意荤素搭配，因为合理地搭配有利于营养吸收。动物性食品含高蛋白，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘。

注意干稀搭配，多喝汤汤水水。食物汤汁除了开胃、营养的功能，特别有利于分泌乳汁。

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要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

不过，儿童可能会对这些气味儿食物抵触。这时可把芹菜、姜末做饺子馅