红糖水、益母草等食物对女性来说一定不陌生，这些食物含有丰富的矿物质和微量元素，对子宫的收缩和恢复有帮助。下面给大家介绍几款食谱，同样适合子宫收缩不好的人食用。

1、当归猪腰

材料：猪腰、当归、党参、山药、调味品

做法：将猪腰切开处理干净；当归、党参和山药装进纱布袋中，放入锅中烧水；猪腰放入锅中，炖煮至熟透；加入调味品再出锅即可。

当归能补血和血、润燥滑肠，党参和山药也有健脾补气的作用，和猪腰一起煮可以补肾养血、宁心益气。

2、天麻当归甲鱼汤

材料：天麻、当归、甲鱼、调味品

做法：将生加入放入滚水中，去内脏处理干净，其他材料也处理干净；将所有材料放入炖盅中，加入凉开水，隔水炖煮4小时；加调味品即可。

甲鱼有滋补药用的功效，和天麻当归一起炖煮，适合血气亏虚、身体虚弱的人群使用，即可补血养颜，也能强壮身体。

所有的女性朋友回想起整个怀孕的过程都会感觉特别的幸福，但是往往也会有些许的担心，经历了漫长的怀孕过程，即将到来的就是要和宝宝见面的喜悦，可是随之而来的还会有子宫收缩痛，那么子宫收缩痛是什么原因导致的呢？跟随小编一起来看。

首先，在女性朋友们怀孕达到28周以后，那么都会出现一些不同程度的子宫收缩痛，前期的时候出现的一些子宫收缩痛，应该是假性的宫缩现象，这有可能是因为孕妈妈们活动力度太大导致身体太累或者走得路程过长牵拉到了子宫，这些轻微的宫缩现象，只要稍微的休息一下，应该就会缓解。

另外，正常的宫缩现象是非常有节律性的，它是由于子宫不断的收缩，腹肌不断的用力而产生的产力来促进宫颈不断的扩张，最后使胎儿顺利的娩出子宫。最开始的宫缩现象持续的时间大约有30秒，宫缩的疼痛感觉也是不强，间歇时间在5到6分钟左右，当宫缩出现规律的反复现象并且宫缩的时间加长能达到60秒，间歇时间减短，那么宝宝就要出生了。

子宫收缩乏力是指宫缩仍保持正常的对称性、节律性和极性，但宫缩强度降低。宫缩的强度降低，宫缩的间隔时间延长，持续时间缩短，这样每次宫缩的力量弱，宫口扩张缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇也疲惫不堪。临床表现为子宫口开得很慢，产程延长，超出正常的时间范围。

此种难产的后果是：胎头进入骨盆，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，可发生排尿困难，尿潴留。此外，产后子宫收缩乏力，影响胎盘剥离，易发生产后出血；宫缩乏力亦能影响胎儿，原因是产程停滞，增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。

此时医生会用药物催产，人工破膜，若产程仍无明显进展，则可施行剖腹产。另外有的产妇因对分娩有恐惧心理，临产时精神异常紧张，因疼痛而大声喊叫，并拒绝饮食，也可能产生宫缩乏力，此时需要耐心的劝导，使其缓解精神压力，最终进行正常分娩。

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子宫收缩实际上又分为两种，一种是真正的子宫收缩，另外一种就是假性的子宫收缩，同时这两种现象又会有不同的症状出现，下面小编根据这两种情况的子宫收缩有什么症状来一起给女性朋友讲解一下。

首先，假性的宫缩一般都是女性朋友们的小肚子下面出现一些轻微的胀痛感觉，并且假性宫缩出现的时候都是在晚上，同时宫缩的频率也会完全和真正的宫缩不一样，假性的宫缩往往在时间上没有规律性，时间也会出现一些不规则的现象，并没有出现一些真正的宫口扩张的症状，如果女性朋友妊娠时间没有达到36周经常出现假性宫缩，那么医生会根据女性患者的自身需要给予一定的治疗来使假性宫缩得到抑制。

另外，真正的宫缩疼痛部位应该是女性朋友们的腹部，当然有的女性也会在腰部产生一些坠胀感，这些疼痛的感觉是因人而异的，症状轻微的疼痛感觉就像来月经一样的小肚子坠疼，同时疼痛的感觉很快就会消失，只有真正的有规律的疼痛，并且出现了有排便感，才是真正的临产宫缩。