冬季不少人都会选择泡脚来养养生，不过有些人认为脚底似乎没有大多的用处。其实脚底的穴位有很多，每个穴位对明着身体的器官，因此只要保护好脚部就可以确保健康哦。因此建议多泡脚哦，那冬季泡脚会有哪些好处呢?快到冬季了，不妨一起来瞧瞧吧。

冬季常泡脚会有哪些好处

第一，改善疾病

其实身体中有不少的疾病可以通过脚部来改善哦，比如说糖尿病或者是胃部以及腰病和中风等等，只要坚持泡脚都可以改善哦。

第二，加速循环

冬季泡脚还有哪些好处呢?其实有利于血液哦。泡脚时可以让血液的流通加速，不仅仅可以帮你将废弃物排出而且还能改善手脚冰凉等情况哦。

第三，御寒

冬季最害怕的就是寒冷了，而泡脚则可以让身体暖和起来，帮你对抗寒冷的。因此泡脚极为适合怕冷的朋友。

第四，改善疲劳

你是否常常下班回家之后很疲惫，甚至没有食欲想着睡觉呢?不妨试着泡泡脚吧。泡脚可以帮你缓解神经，让压力下降。很适合疲惫的上班族哦。

冬季如何正确泡脚

第一步，备好木桶。很多人都是直接用塑料桶来泡脚，其实最适合的应该是木桶。经常用塑料桶泡脚的人都会发现很快水就凉了需要更换，而用木桶则是可以减少水温的下降哦。

第二步，备好热水。泡脚应该如何备好水呢?其实建议水的温度最好是保持在40度左右，这样首位烫烫的水温有利于刺激穴位以及血液哦。

第三不，注意时间。不是说泡脚的时间越长效果就会越好哦，泡脚也是有时间限制的。那泡脚需要多久呢?其实泡脚的时间最好是限制在十五分钟到二十分钟之间，而且最好是在晚上七点到九点之间泡脚。

小编想说冬季泡脚只有好处没有坏处的，因此朋友们平时可以坚持泡脚哦。

现在，人们都提倡回归自然，分娩也如此。自然分娩能使孩子在分娩过程中通过产道的挤压作用进一步刺激他们的脑和肺的发育，比剖腹产的孩子更健康聪明。但事情总是两个方面的，这种自然分娩需要疼十几个小时，尽管不会像有的产妇所说的那样会痛的死去活来，但也需要妈妈们去忍受。

顺产的妈咪恢复快

自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。 产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。阴道分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠胀气等。

剖腹产导致孕妇50岁以后生殖器官萎缩，难以正常性生活，可能带来更深层次的家庭问题。剖腹产更容易给产妇留下疤痕，再怀孕风险也更大，做人流的风险也大。据悉，严格来说，适合剖腹产的一般都是有妊高症或胎盘前置、胎位不正、双胞胎或多胞胎、臀位、羊水少、胎儿窘迫或胎儿是巨大儿或产程中发生进展不顺利等情况出现的孕妇。

燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必须成份之一。那么孕妇吃燕窝还有哪些好处？下面我们就具体来看下。

众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清。

孕妇吃燕窝的好处一：提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进t细胞或b细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

孕妇吃燕窝的好处二：孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：:燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。"而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。

燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必须成份之一，它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。

孕妇吃燕窝的好处三：对妊娠斑多，面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(egf)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为:美容基因"。

孕妇吃燕窝的好处四：燕窝酸和dha。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。dha就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。

最近天气明显更加寒冷了，腊八节就快要到了。你开始进补了吗?其实冬季进补是有原则的，不能盲目的去进补。那应该怎么有效的进补呢?不妨遵守以下的几种原则吧。

第一：不要胡乱进补

其实在冬季很多的进补都是跟风的，然而进补不是所有的人都适合的。每个人的体质等都是不同的，因此不要盲目的去进补哦。要知道单单体质区分就有有九种了，更何况是男女老少之分呢。对于平和体质的朋友是不需要进补的，而阴虚的朋友则是主要是滋阴降火为主，气虚的朋友则是可以健脾益气为主哦。所以说要根据体质进行进补哦。

第二：多吃点黑色食物

冬季不少的女性之所以进补主要是因为手脚冰凉或者是怕冷而滋补的。因此我们可以多吃一些黑色类的食物，这些食物可以帮助血液的循环，有利于改善肠胃。所以进补时可以多选择一些黑木耳或者是黑枣还有乌鸡以及紫菜等等。

第三：调养好脾胃

大家都知道冬季是进补的好时机，然而你是否知道脾胃也是需要一个适应的过程呢?因此进补要多多注意调养好脾胃哦。因此建议可以选择多吃红枣炖牛肉或者是生姜牛肉汤。

第四：远离生冷的食物

冬季进补要注意远离生冷的食物哦，在冬季本身就极为寒冷，要是再吃一些生冷的食物，那就很容易造成肠胃受到刺激而而受伤哦，这就影响了滋补的效果，因此要多注意少吃生冷多吃温补的食材哦。

其实冬季很多人都会选择进补，但小编提醒进补时最好是根据自身的体质来滋补哦，否则伤害的是自己哦。还有在进补之前要先让肠胃有适合的阶段，这才有利于滋补哦。

多数的女生在冬季都是极为怕冷的，因此都会吃点辣椒来御寒。不过你知道吗?其实女人吃辣椒有不少的好处，不仅仅是御寒这么简单哦。不过辣椒也是属于刺激性的食物因此在食用时也是需要注意一下事的。下面就跟朋友们一起聊聊。

女人吃辣椒有这些好处

1.御寒保暖

为何多数不爱吃辣的人在冬季都会吃点辣就是因为它是可以御寒的。当你将辣椒吃进体内时就会导致血液的循环加速，让全身都开始发热气起来，因此非常适合手脚冰凉或者是畏寒的女性朋友。

2.对血压有益

其实在平时我们也会注重血压的控制，而辣椒就是适合的食物哦。因为辣椒中含有一种为名:辣椒素"的营养是可以起到将血压的效果，所以女人可以多吃点辣椒哦。

3.可以美容哦

其实辣椒在很多人眼中就是属于食用了就会长痘的食材，但是这是要看食用的量，其实适当的吃点辣椒不但不会长痘而且还会美白呢。因为辣椒中也有极多的维生素，这是可以将毒素排出，减少衰老的物质，是绝佳的食材。

4.有利于消化

女人在冬季吃点辣椒真的效果非常的好，一般来说冬季都会吃多了尤其是在吃火锅时更会多吃，这样就会遇到消化的问题，如果说你适当的吃点辣椒，那么肠胃就会受到刺激，有利于多分泌出消化液，让你快速的消化掉。

虽然说辣椒对女人有好处，不过在食用时也要注意几点，第一就是在食用辣椒时一定不能吃多了，否则肠胃疾病等就会找来。第二就是患有食管炎或者是肠胃病的人应该少吃，同时还有牙痛、咽喉疼甚至是肺结核的人也尽量不要去吃。