日常生活中，脱臼的情况并不少见，特别是少年儿童、运动员、体力劳动者等经常进行大幅度活动的人群，最容易出现关节脱臼的情况。而且一旦发生了一次脱臼，日后容易导致习惯性脱臼的出现，因此，平时要积极预防，避免关节脱臼的情况发生。

1、运动前热身：为了防止肌肉拉伤、关节脱臼的情况发生，在运动前一定要进行10分钟左右的热身运动，热身运动可以提高剧烈运动的安全性，使身体慢慢调整到运动状态，这样可以最大程度的避免身体因突然的剧烈运动而拉伤筋骨。

2、请教专业医生：关节脱臼后，要去医院请大夫进行专业的复位，而不能自己或者随意找他人进行复位，这样可以有效避免习惯性脱臼的出现。自行复位后，如果关节没有及时通过外力固定，会使关节的稳定性变差，而且容易损伤筋膜和肌肉，因此以后稍不留意，比如晾衣服、够取东西等动作可能就会导致脱臼的发生。

关节发生脱臼后，患者可明显听到脱臼部位发出清脆的的声音，同时脱臼的胳膊、肩膀等部位活动受限。造成脱臼的原因多种多样，基本上以外伤最为多见，但是也有些人会出现习惯性脱臼的情况。那么，造成脱臼的原因具体有哪些呢？

1、先天因素：由于个人体质的不同，有些人会出现习惯性脱臼的情况，这种习惯性脱臼通常属于先天的原因。有些人身体的各部位组织较为松弛，就会导致关节部位稳定性较差，从而使关节容易出现多方位的移动，因此稍微一点外力，就会使关节从关节窝滑脱，造成脱臼。

2、外伤：外伤是造成脱臼的主要原因，任何动作幅度较大的动作，都有可能造成脱臼，因此运动员比常人更容易出现脱臼的情况。比如在进行扔铅球、铁饼等运动时，如果力度掌握不好，就有可能因用力过度导致胳膊或者肩膀脱臼。其他运动，像打篮球时如果投掷的力度过大，也可能会造成手指关节、肩关节出现脱臼的情况。

脱臼后，要及时对关节进行复位，否则会使患者疼痛难忍，而且如果复位不及时，还容易使关节发炎、变形，造成永久性的损伤。但是，脱臼后不能盲目处理，否则可能因手法不当造成二次损伤。那么，脱臼后的正确处理方法有哪些呢？

1、及时就诊：很多人受影视剧等影响，觉得脱臼自己也能复位。其实自己复位是非常危险的事情，毕竟不是专业医生，对身体各部位不熟悉，容易出现复错位的情况，所以一旦出现脱臼要及时去医院请医生帮忙复位。

2、冷敷、热敷：关节复位后，要进行冷敷处理，这样可以有效缓解关节的疼感和肿胀感。冷敷超过24小时后，就可以进行热敷处理了，热敷是为了促进患处的血液循环，使病情尽快好转。

3、及时服药：关节脱臼复位后，最好服用一些消炎药物，这样可以预防关节发炎、感染，但是消炎药不可滥吃，应该在医生指导下服用。同时可以在患处涂抹外用的药膏，帮助缓解疼痛感。

如果提起脱臼来，大多数人的印象就是骨头错位了，这种说法也算是正确的。但是脱臼并不单单是骨头错位，还有很多的症状。

1、绝大多数的脱臼都是由暴力所造成的，会给患者带来极大的痛苦，人体的肩部、肘部、下颌和手指关节是最容易出现脱臼的部位。

2、脱臼通常都表现为关节错位，而且会产生剧烈的疼痛，还会使关节丧失正常的功能。脱臼在医学上分为损伤性脱臼、先天性脱臼和病理性脱臼等几种类型。

3、在关节脱臼以后，关节囊、韧带、关节软骨和肌肉等组织也会出现损伤。而且关节附近会出现肿胀，并时常伴有血肿，如果不能及时的将关节复位，血肿就会机化，关节会出现粘连，会造成关节功能的丧失。

人的关节在脱臼以后，症状是很明显的。不但会出现难以忍受的疼痛，还会使关节的功能丧失，必须及时的进行复位。

由于护理不当，加之小宝宝生性好动和关节腔较浅的生理发育特点，宝宝骨折的发病率较高，约占儿科疾病的15%，以外伤性骨折为主。在4岁的幼儿中，脱臼也时有发生。骨折或脱臼如不及时处理，会使关节不同程度地丧失功能，严重时还可损伤血管和神经。

骨折的特征

1．宝宝受伤后面色苍白、出冷汗，触摸部位或活动时，疼痛严重。

2．局部明显肿胀或有外形改变，宝宝哭闹不止。

3．受伤部位有骨擦音。

脱臼的特征

1．脱臼常发生在下颌、肩、肘、髋关节等部位。一般都是牵拉不当、外伤或较有强的暴力史。

2．脱臼后患处出现肿胀、疼痛及活动功能受限。

3．依据脱臼的部位，宝宝可出现活动受限的特定体位。因肢体形态位置变移，可出现肢体缩短或延长，关节处明显畸形。

紧急处理

骨折：送医院之前，不能让骨折部位活动，可找小木板或树枝等物作夹板，附于患侧肢体上，在夹板或肢体之间垫一层棉花或毛巾、布之类的物品，用带子捆绑，松紧适宜，且超过上下两个关节。四肢固定时，应暴露手指、脚趾，以便观察指（趾）部位血液循环情况，调节夹板的松紧。

脱臼：发生脱臼时，不要乱动脱臼关节，应尽快就医，预防休克。若已有休克时，应取平卧位，保持呼吸道通畅，注意保暖，并惫送医院进行抢救。

预防与护理

1．尽量避免突然用力牵拉宝宝的手和脚，无论是伤肢还是健康肢体。在与宝宝嬉闹时，应适当控制用力。此外，宝宝发生的脱臼具有反复性、习惯性，只要发生一次，以后就容易反复发生。

2．如果宝宝容易反复发生骨折，家长应注意是否有其他疾病存在，如内分泌障碍、骨骼异常等。并应及时向医生提供相应病史，及早诊治、及早治疗。

3．宝宝骨折后，应补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。骨折初期，宝宝的胃口会比较差，应安排清淡的、易消化的食物，如给宝宝喝一些鱼汤、肉汤和蛋汤等。

4．随着宝宝病情的恢复，食欲也会逐渐好起来，应适当增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋以及大豆制品等。矿物质和维生素对骨折的恢复也很重要，应鼓励宝宝多吃…些含钙和维生素丰富的食物，如牛奶、大豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

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