大家都知道血糖的升高容易导致糖尿病的侵害，现代人的饮食习惯问题，都不太注重身体的健康状态，以至于病情初期的时候没有过多的注意，导致了后面对身体更大的危害，虽然肉眼是看不到疾病的，但是我们是可以通过征兆来预判可能发生的病情，所以为了我们的身体健康，在出现了可能的预兆时，就该提前做好准备的工作，提高警惕。今天就跟大家说一说糖尿病的几个症状，如果有出现这些症状的女性朋友可是需要警惕小心了。

1. 出现多尿需警惕

糖尿病是因为身体的血糖浓度太高，身体不能正常的运行，导致了血管里的压力也过于高，承受不起，刺激到相应的排尿系统，就会出现利尿的情况，如果一天天的经常跑厕所，这时候就该提高警惕了，是否是糖尿病的前期征兆。

2. 多饮情况要注意

因为频繁上厕所的原因，体内的水分丢失过快，来不及跟上消耗的步伐，还会刺激到口中的中枢神经，容易引发口渴或者是口干的现象，就会一直的想要喝水的情况。

3. 出现多食要小心

由于糖尿病的初期症状就是出现一直吃东西的情况，而且由于有大量的尿糖丢失，身体是出于亚健康半饥饿的状态,，能量严重的缺乏，急速需要加以补充，所以会引起食欲兴奋大振的现象，导致了我们食量的增加。

4. 体重下降要注意

由于身体内部的胰岛素不够消化，机体就不能够充分的利用葡萄糖来分解蛋白质和脂肪以至于达到补充能量和热量的作用，结果很是明显，导致了体内碳水化合物和脂肪以及蛋白质被快速大量的消耗了，还有因为水分丢失的严重，就会使人开始日渐消瘦，全身乏力，精神不集中，也就是出现了吃的越多，却也瘦得快的情形。

糖尿病是高危的一种病，大家可不要忽视生活中的点点滴滴可以感受到病情征兆的现象啊，这些征兆息息相关，出现了一个情形，另一个也会随之而来，绝对不能因为不在意而让自己的身体陷入一个愈加恶劣的情形。小编建议大家如果出现了这些情况，最好是尽快上医院就诊确认，避免病情的恶劣发展。

生活中有不少的朋友都有慢性疾病，其中糖尿病是最为常见的。据悉我国大约有1个亿左右的糖尿病患者。由此可看糖尿病多么的严重，那你知道如何预防糖尿病吗?今天就简单的介绍几种有效的预防方法。

这些方法可以预防糖尿病

第一种：运动

其实糖尿病是最害怕运动哦，因为运动不仅仅可以减肥锻炼身体，而且还会帮助降低血糖哦，因此不需要担心被糖尿病缠身了，所以要坚持的去运动。建议每周都坚持三四天的运动量，跑步瑜伽或者是游泳都是不错的选择哦。

第二种：少熬夜

熬夜是很多人的习惯，那你是否知道熬夜可能会导致糖尿病的出现哦，因为睡觉的时间长短跟葡萄糖的代谢有关，而葡萄糖则是影响血糖的。因此经常熬夜的人可能会导致糖尿病找上门哦，所以要保证好睡觉，睡眠的正常就是最好的预防哦。

第三种：饮食

怎么预防糖尿病呢?要从饮食做起哦。建议少吃一些含糖还有淀粉类的食物，不要暴饮暴食注意控制好热量的摄取。最好是保证营养的合理搭配，多吃一些高纤维高维生素类的食物，养成清淡的饮食模式，多吃点鱼肉果蔬等等。

第四种：体检

糖尿病的出现主要是跟血糖有关系，因此我们要注意多监测血糖，建议平时可以做好血糖值的记录，养成定时体检的习惯，以便做好防治工作哦。

糖尿病是常见的疾病，很多人总是莫名的就患上了，这种疾病目前没有治愈的特效药，只能慢慢的通过日常调理，因此平时还是要做好预防哦，在预防糖尿病方面可以从以上的方法下手，饮食或者是运动以及习惯等等。

如今糖尿病是属于最大的慢性病了，生活中有不少人正在被折磨。当糖尿病找上你的时候，身体会出现一些比较明显的前兆哦，如果说你有这些信号，那就要小心了，这说明了糖尿病找来了。

糖尿病的四大前兆

第一，瘙痒

一般被糖尿病缠身的朋友会出现全身瘙痒的情况，这是因为血糖过高导致了代谢出现了异常，那么皮肤的自由呼吸也会受到影响而出现了瘙痒的现象。

第二，老是口渴

糖尿病患者还有哪些典型的信号呢?看看是否经常口渴就明白了。据说经常感觉自己很口渴，即使是喝了不少的水，补充了不少的水分之后依旧是感觉到口渴，那就要当心了，这可能就是糖尿病缠上的征兆了。

第三，伤口恢复比较慢

在生活中难免会出现伤口，那么正常的情况下小伤口的愈合会比较快，但要是被糖尿病缠身的朋友就有可能会好得比较慢，这是因为血糖的过高直接影响了血液的凝血效果，因此而导致了伤口的愈合会比较慢。

第四，体重下降快

生活中更有不少的人都想着没有减肥但还能导致体重猛降该多好啊。其实不要抱有幻想哦，当你无缘无故的体重飙降时，你就要担心了，这可能糖尿病哦。因为血糖的过高导致吸受阻，那么身体能量的补充只能吃选择分解蛋白质以及脂肪了，因此才会导致体重的下降哦。所以说出现这种情况极有可能是糖尿病找来了。

其实当糖尿病患者出现这些情况时，比如说体重降的快或则是经常会感觉到口渴甚至是全身瘙痒的，那就要小心了，这些迹象都说明了糖尿病可能已经缠身了哈。想要知道自己是否有糖尿病，可以通过以上的前兆稍微的自测一下哈。

孕期的饮食同样也需要控制，怀着宝宝也不是吃得越多越好。

吃出来的糖尿病

准妈妈很困惑，因为她每天吃的并不少，“我吃得很多，每顿饭都要吃两碗饭，每天还吃1~2斤橘子。营养一点都不少，怎么会瘦了呢？”

听了她的描述，我马上判断出：她的饮食量超标了。是否还有其他的症状呢？于是我继续询问：“你经常会感到渴吗？”

“对，我老是在喝水，每天能喝掉两暖壶水。可还是觉得很渴，而且尿也很多，老是频繁地上厕所。”

这些症状都与妊娠期糖尿病的症状很相似。为了证实我的判断，我就让她测了餐后两小时血糖，数值很高，得出的结论是这位准妈妈患上了典型的妊娠期糖尿病，之所以会得糖尿病，和她过量的饮食，无节制地吃水果关系很大。

并不是吃的越多就越好

在和这位准妈妈谈话的过程中，我发现她有一个错误认识，那就是觉得怀孕后，是两个人在吃饭，一定要多吃一些，这样营养才能跟得上。而且水果也要多吃，这样生出来的宝宝会又白又胖。她的这种错误认识，很多人都有。

孕期需要的能量确实比平时高，但也并不是可以毫不顾及地吃。如果无节制地进食，会对胰岛素分泌造成很大压力，发生代谢紊乱。一旦胰岛素分泌发生异常，体内血糖得不到相应的调节，就会出现妊娠期糖尿病。如果不能及时发现，得不到很好地控制，会导致巨大儿、小样儿，甚至胎儿畸形等非常严重的后果。

控制饮食、监测血糖，顺利度过孕期

如果真的得了妊娠期糖尿病，也不要过于紧张。情况不是很严重，可以依靠控制饮食的方法改善病情。饮食的量需要根据体重的量，由营养师配餐，按所需热量的综合，合理分配蛋白质、脂肪还有碳水化合物的比例。

如果病情比较严重，除了控制饮食以外，还要根据医生的诊断，按照饮食量注射胰岛素。另外，在家里使用快速血糖仪监测血糖，数胎动也是必不可少的。饮食方面总的热量不变，相应地减少摄入碳水化合物少的比例，蛋白质相应增加。

得了妊娠期糖尿病的准妈妈在使用胰岛素方面一定要经过医生的诊断和指导，千万不能任意口服降糖药。

得了糖尿病真的不能吃糖吗？

有一种错误认识：糖尿病病人不能吃糖，也不能吃碳水化合物。这是不对的，合理科学的饮食应该包括碳水化合物，但量不能太高，每餐合理分配，一顿少吃一些，把三餐变五餐，这样可以使血糖浓度不致一下子过高。

如果吃土豆、红薯等碳水化合物较高的食物，要相应地减少当天主食的摄取量。

如果吃一些含糖量比较高的水果，比如香蕉、葡萄、西瓜、枣等，也要相应地减饭量，控制总热量的摄入。

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有很多人在糖尿病的初期，往往没有感觉有什么不舒服的症状，而在不知不觉中，慢慢的恶化，初步发生时可发现口渴多饮，多食善饥或食欲减退，进而感觉头昏头痛，容易疲倦，嗜眠，全身无力感，体温不隐，面色萎黄，频尿或夜间多尿，尿味异常，尿液表面呈油状，体重突然减轻，血糖高，尿糖高等症状。 中医依其症候之差别又分为上消、中消、下消等三消症。大渴引饮，随渴随饮为上消，其病在肺。多食善饥，日益消瘦属中消其病在胃。尿频尿多，小便淋浊，如膏如脂，属下消其病在肾，糖尿病甚至与心脏、肝脏亦有很密切关系。