幼儿跳绳的不同玩法(幼儿园跳绳的多种玩法)
幼儿园跳绳的多种玩法
天天跳绳，每天拿一个奖牌，一年可以拿365块奖牌，坚持十年可拿3650块奖牌。我从小就练习跳绳，记得八岁我就用稻草自编绳子，一个人跳来跳去，反而喜欢上了跳绳，几十年来，我年年跳绳，这已成为我的爱好，我的身体素质也不错。
你天天跳绳，有专业老师指导，加上勤学苦练，有希望拿很多奖牌，拿多少看你能坚持多久，坚持越久拿奖牌越多。每一个人都想成为冠军
幼儿园跳绳多种玩法户外活动美篇
充分利用社区资源和家长资源，按照“健康、安全、简便、有趣”的原则，广泛收集材料，对材料中的不利因素加以舍取、改进，从而丰富幼儿体育活动器材，活动材料投放
发展指向
小 班
竹圈 值棒 PVC管棒
跳
轮胎
平衡能力和合作能力
报纸球 稻草人
投掷
轿子
协同走路
骑竹马跨栏
跳跃、夹物跑
推车
自控能力
纸箱动物车
爬 协调性
球、独木桥、小路
手眼协调
竹筒、奶罐、矿泉水桶拉车
走或跑
中班
沙包
投掷、跑、躲闪
沙包、格子、小花片积木
跳跃
沙包
抛接
毽子
手、眼、脚的协调
背篓 纸球
反应、躲闪、奔跑能力、
橡皮筋
手脚协调
橡皮筋
跳跃
铜板或硬币，长条木板
手、眼
布条
合作、协调
绳圈、沙包
肩部、腰部和腿部力量
长竹竿
跳跃、协调
格子、木块
单脚跳跃
木梯
攀爬、协调
方镖
手臂力量
平衡车
平衡
纸板
手眼协调
大班
竹骨牌、沙包
手眼协调
草龙
臂部力量及动作的灵敏性、协调性
PVC管架
跨栏、跑、协调
竹圈、铁钩
调能力和动作的灵敏性
陀螺、抽绳一条
反应能力、协调能力
橡皮筋
双脚协调跳
毽子
单脚站立、平衡的能力
沙包
投掷、躲闪
蒙眼睛的布条、绑腿的布条
四散躲闪
一块方形小木头
单脚着地的平衡能
长短不一的绳子
手脚协调
三角形 梯形 正方形 长方形
快跑
绳子、石头、鼓
四肢的力量、合作
竹竿
报纸
长绳
竹圈
幼儿园跳绳的多种玩法有哪些
设计意图：体育游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。那么，如何抓住孩子的这一心理特点，以幼儿最喜欢的游戏形式来建构我们的教学活动呢？本节课，我在幼儿认识青蛙，知道青蛙基本习性的基础下，设计了“小青蛙跳过河”活动。
活动背景：
1.幼儿了解青蛙基本习性，如跳跃方法、叫声等。
2.了解“兔子舞”基本节奏。
教学目标：
1、引导幼儿大胆尝试运用多种方法搭盒子，练习跳的技能。
2、发展与家长的合作能力，体验活动带来的成功和快乐。
教学准备：
1.每人准备彩色纸盒各两个
2.大青蛙、小青蛙头饰每人一个、荷叶若干
小青蛙跳过河的游戏规则
教学过程：
一、谈话导入，激发幼儿参与活动兴趣
师：“呱呱、呱呱、呱呱呱呱呱呱”，大家好，聪明的小一班小朋友你们好，今天呱呱来和你们玩游戏，你们认识呱呱吗？你们知道我是谁吗？
生猜：“青蛙。”
师：今天太阳出来了，小朋友和爸爸妈妈一起跟着呱呱跳出去晒晒白肚皮好不好。“
二、伴随音乐开始热身运动
老师引导幼儿伴随音乐排好队伍跳到指定地点，并根据节奏尝试不同跳法，如呱呱、呱呱大步跳跃，呱呱呱呱小步跳跃，让幼儿掌握基本跳跃技能。在音乐停时幼儿和家长到指定位置站好。
三、教学“小青蛙跳过河”
师：小朋友们你们跳得累吗？和呱呱一起到河边开心吗？今天呱呱要带小一班的爸爸妈妈去我们家的小河里跳一跳，比比赛看看呱呱跳的远、跳得快还是小朋友跳的远跳得快。
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幼儿园跳绳的多种玩法及目标
跳绳主要用到的部位是手腕，而不是整个胳膊发力。跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以，跳绳的过程中，呼吸要有一定的节奏。落地时需要稍微屈膝，这样可以缓冲一下落地对于膝盖的冲击。
玩法：1蹦蹦跳（双脚跳）2单脚交换跳（两只脚不断地交换着跳）3双飞（跳一下甩两下）4反跳（倒着跳）5编花（两手交叉跳）
幼儿园跳绳的多种玩法视频
跳绳计数光靠人的眼睛有点困难，可以买个带计数的跳绳，然后让跳绳者在视野开阔空白地上跳绳，请另一个人帮忙，拿手机站旁边拍摄，注意中途不要停顿，跳绳者一定要一直都在手机视频视线内，跳完习惯后，拍摄计数器上的数字即可。注意全程都要在手机视频视线范围之内。
幼儿园跳绳还可以有什么新玩法呢
幼儿跳绳步骤：学会控制绳索，使收放自如，量好绳子的长度。
1.把绳子两折起来，绳子的长度要从腋窝到地面才算标准。再将手放在侧成竖直的形状，即手肘与手臂成直角。用右手握住两根绳头，开始挥动，一圈一圈地绕，直到右手能自由活动，再换左手，做相同的动作。
2.跳绳时身体跳动的频率要与绳索的节拍相一致，转动绳索的动作熟练后，要听清楚绳索触地的声音，将每一声连成一拍。不仅在这一面使绳索旋转，而且双脚也一起跳动，直到双脚的跳动能跟上绳索的转动，使手脚同速前进。此项运动可以促进眼、手、腿三部分肌肉的协调，如果孩子开始的动作都正确，那么孩子以后的跳绳姿势也将合乎标准。最初的时候总是很少得心应手，不用在意，只要有恒心，就一定能跳的顺利。
3.学跳绳，不能一蹴而就，需要天天练习。时间不要太长，时间久了，孩子会感到疲倦，在还没有跳跃的时候，还容易影响到孩子的积极性，大概半个小时就好了。
幼儿园跳绳的多种玩法图片
跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得多也不容易累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下便于手腕发力。比如乒乓运动中的扣杀。
02
还有一点相当重要，就是两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧（向后跳时两手略往后靠）不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。
03
初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上手腕没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方5米处。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。
04
然后就是脚的动作了。起跳和落地都用前脚掌，切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
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光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次，间歇停顿，再起跳。
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想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，掌握了节奏才能跳一些套路，比如双直飞—扯花—直飞—快花—直飞—凤花—直飞—龙花等等。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇—双直飞—三直飞—双直飞—单飞—双直飞。
幼儿园跳绳的多种玩法及指导
1、跳绳基本功：简单跳绳法 准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
2、单脚屈膝跳 右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
3、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
4、分腿合腿跳 先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
5、绕旋跳 两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。 6、侧脚跳 先从简易跳绳法开
始，然后 用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
7、双臂交叉跳 先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
8、双人跳绳：对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习1)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。