干荷叶泡水喝能减肥吗？答案当然是可以啦！由于干荷叶当中的荷叶碱拥有卓越的降脂保健作用，所以，干荷叶泡水喝是可以减肥的。接下来，妈网百科为大家说说干荷叶泡水喝能减肥的原理。

1、中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝干荷叶泡水。

2、以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷叶简（碱），为荷叶中的主要降脂活性成分，已经广泛应用于肥胖性患者的减肥治疗。

3、因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了干荷叶泡水以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。

从以上三个观点来看，干荷叶泡水喝确实可以减肥。但建议广大爱好减肥的女性朋友们，干荷叶始终是一味性质较为寒凉的药物，最好在咨询过中医师，结合自己的体质饮用为宜。

荷花是夏季时很有观赏价值的一种植物，其根部能使用，茎、叶都能要能入药。而且荷叶还能用于日常饮食中，特别是用荷叶煮的稀饭，又清香又营养。

荷叶还有一种喝法，那就是泡水喝。不过新鲜的荷叶不能保存很久，所以多半都会制作成干荷叶。那干荷叶喝了以后有什么功效和作用？能够减肥吗？

干荷叶的功效和作用有哪些

干荷叶的功效和作用

（一）干荷叶泡水喝

1.减肥

干荷叶具有情场排便的作用，而且还能抑制人的食欲，避免过多脂肪，所以能在一定程度上帮助减肥。

干荷叶的功效和作用有哪些

2.祛湿

干荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸等成分，还有一些抗有丝分裂作用的碱性成分，能够加速人体新陈代谢，帮助人体祛湿。

3.利尿

荷叶泡水喝，可以给人体补充大量水分，加上荷叶本身就能败火、清热，所以对排尿、排毒有很大帮助。

（二）干荷叶洗澡

夏天时，把干荷叶粉碎了以后，用来加到洗澡水里面，可以帮助去除暑气、清热。给小宝宝洗澡，还可以帮助去除宝宝身上的痱子，可以说是很天然祛痱药。

干荷叶泡水喝的注意事项

1.关于用量

荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

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2.关于饮用时间

荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

3.关于禁忌人群

荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

干荷叶的功效和作用有哪些

荷叶茶适用人群

1.营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。

2.上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。

3.运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。

4.重视体型，希望维持身形轻盈的女性。

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减肥的mm是不是病急乱投医了，刺梨果是没有减肥功效的哦，因此用刺梨泡水喝也是达不到减肥效果的。刺梨中唯一可以与减肥搭上一些关系的就是促消化的功效，不过单单这一点可是很牵强的，刺梨泡水喝对于肠胃不好，容易消化不良、便秘的人来说有一定的好处，但是却无法达到减肥的功效，大家得理性！

不过刺梨泡水还是一种很不错的保健方法，尤其适合中老年人，因为它具有抗衰老、防癌抗癌和降血压降血脂等功效，对高血压和心脏病等有一定的辅助治疗作用。

想要减肥，可以喝一些减肥果汁或者吃减肥水果，比如苹果、西瓜、猕猴桃等，这类水果可以帮助身体排出水分，减少肥胖和浮肿，而且减肥最重要的还是持之以恒，运动与饮食相结合，千万不可胡乱用药，更不应该用节食的方法来减肥，大家记住了吗？