准妈妈可不要太爱美了。为了宝宝的健康，以下这些东西你统统要扔掉了！

01.隐形眼镜

孕期其实是可以佩戴隐形眼镜的，但必须要谨慎。在怀孕期间，准妈妈的泪液分泌会减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等眼部不适情况；眼角膜的厚度和弧度的细微改变也会影响隐形眼睛佩戴的舒适感，需要加倍注意。

建议准妈妈怀孕3个月后停止佩戴隐形眼镜，产后3个月后再重新佩戴。为了眼睛健康，美观轻便皆可抛啊。

孕妇注意事项里，有一条很重要的，那就是要为孕妇创造良好的休息环境。那么床上用品的选择就显得很重要了。选择床上用品应该考虑以下几点：

1、避免床板过硬：孕妈妈到了孕中期，一定要注意休息好，所以应该选择木板床，并铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而导致睡眠不好。

2、选择棉质棉被：孕妈妈使用的被褥最好是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。

3、枕头不宜过高：枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。

4、侧卧睡垫：可调节的魔术贴，使身体与垫子科学的贴合，保护腹中的宝宝，有效支撑孕妈咪的背部，让孕妈咪保持舒适的睡姿，提高睡眠质量。怀孕后期，双腿肿胀的现象普遍存在，休息和睡觉时垫高双脚，可促进血液回流心脏，缓解肿胀现象。

5、靠垫：随着孕期的进展，孕妈咪的腰部会承受较大的压力，所以需要特别的保护。根据科学理论设计的舒适靠垫，具有流线型的外观，不仅完全贴合孕妈妈腰部的曲线，而且可以按摩腰部，减轻腰部压力，缓解腰部不适。

6、侧睡夹垫：帮助孕妈咪安然入睡的侧卧夹垫，是舒缓不适的减压垫，也是坐月子期间最柔软舒适的腰背靠垫，还可为孕妈咪分担哺育的辛劳。多功能合一的设计，让肿胀的双腿不再无所适从，香香甜甜睡到天亮。

7、哺乳垫：虽然是哺乳垫，但是也可以在孕期活用做侧睡枕，或者用来垫高脚部促进血液循环，一垫多用，是一款很实用的产品哦。

携手健康网xsjk.net 温馨提示：孕妈咪的床上用品合适才舒适。

  春天来了，在经历了一个寒冬过后，暖暖的阳光总是最吸引人的，准妈妈们也不例外哦！晒太阳对准妈妈和宝宝都是有好处的，但是晒太阳也要注意一个度，并不能无限度地晒。各位准妈妈们，你们知道晒太阳到底有什么奥秘吗？来探究一下吧！

  一、晒太阳对准妈妈和宝宝都有好处

  众所周知，晒太阳是补钙的一个好方法，这对准妈妈来说尤其重要。人的皮肤经过阳光的照射之后会影响宝宝的中枢神经系统和免疫系统，这对宝宝的健康十分有利。而且，出门晒晒太阳也能让成天待在家里的准妈妈们心情大好，自然宝宝也能获益啦！

  二、晒太阳也要注意一个度

  再好的东西也不能无限度地使用，晒太阳也是一样的道理。偶尔晒晒太阳是好的，但是如果晒太久反而会有副作用。

  另外一个要注意的事情就是，准妈妈们在怀孕三个月的时候不宜晒太阳。因为这个时候的宝宝很容易受高温的影响，高温环境很容易让宝宝出生的时候体重不足。所以，刚怀孕的准妈妈们先不要急着出门晒太阳，先在家里待几个月，等月份大了之后再出去享受阳光。

  三、晒太阳也是有讲究的

  晒太阳说起来也是门技术活，也是要有科学依据的，并不能盲目的晒太阳，这样反而对准妈妈和宝宝的健康有害。

  注意一：不能隔着玻璃晒太阳

  有些妈妈觉得在家里也能晒到太阳，于是便懒得出门。这样其实是错误的想法。隔着玻璃晒太阳不能合成维生素d，自然补钙效果就没有了，这种方式下的晒太阳是一种浪费，完全没有好处。

  注意二：尽量保证每天的晒太阳时间

  准妈妈们要尽量每天都能晒到太阳，但是每次不要超过2个小时。紫外线的消毒杀菌功能是很有利的。尤其是对于要上班的准妈妈们来说更是重要。

  注意三：掌握每天最佳的晒太阳时间

  中午的阳光太过充足，这个时间千万不能晒太阳。最佳的晒太阳时间是每天的上午9点到10点，还有下午的4点到5点。这两个时间段的阳光紫外线不是很强，正好适合准妈妈们。

  注意四:选择合适的防晒产品

  很多爱美的准妈妈们肯定不想看到自己的皮肤变黑，所以防晒霜是必不可少的。准妈妈在选择防晒霜的时候更要谨慎了，不能选择含化学成分过多的产品，尽量选择天然无刺激的产品。这样准妈妈们就可以放心地让皮肤沐浴在阳光下啦！

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产检资料身份证要齐全

厚实的袜子1双

干净的睡衣1套（产后换好了才能去病房）

厚外套（产后会全身发冷，医院被子太小，陪产的衣服不让带进来的）

干毛巾2条以上（用来擦汗）

内裤2条（纸内裤不让用）

卫生巾48宽度（用了妈妈乐，比卫生巾宽一点，医院送的，测漏的一塌糊涂，因为侧切后只让一侧睡，尤其在躺下的一刹那或者翻身的时候和护士按肚子的时候，测漏严重）

柔草纸一大包（上了产床，大便小便都在产床上，你无法控制！必须排空后胎儿才能快速下来。旁边的陪产必须帮你擦干净后医生才会最后侧切时消毒1次）

水杯，吸管（产后需要补充水分，叫了那么久，口渴，还有多喝水有助于2小时内排尿）

零食（巧克力、红牛、牛奶小面包必须不含麦芽，产后吃，无比无比的饿，1是花了力气，2是胃部不被顶了，空间出来了导致饿。需要高能量，不甜的，软的，不然牙齿疼。产后观察2小时的时候无法吃到外面家人做的东西）

软底布鞋1双(一定不能硬底的，脚跟痛的要死)

网球1个（阵痛的时候请陪产在后腰揉，非常有效减轻疼痛）