宝宝夜惊、夜啼、抽筋是怎么回事呢？育儿专家指出宝宝这些疾病可能和妈妈在孕期缺钙有关。孕期孕妇补钙不足对宝宝会有哪些危害呢？孕妈孕期怎样补钙呢？

如果妈妈每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝有这些好处：

1、预防佝偻病。

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2、预防湿疹。

也称:奶癣"，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3、预防喉喘鸣。

喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出:呼噜呼噜"的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4、减少夜啼。

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5、预防夜惊。

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

胎儿的发育需要多种营养来支撑，如果孕妈没有补充好营养很容易造成胎儿畸形等问题，那么孕期该注重补充什么营养呢？一起来学习一下吧。

孕期应该补充的7种营养：

1、微量元素

胎儿脑细胞发育需要各种营养素供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。

建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。

2、脂肪

脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。

建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。

3、碳水化合物

碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎儿新陈代谢必需营养素，用于胎儿呼吸。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。

建议：谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。

4、维生素

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，不同的维生素对于胎儿的发育起到不同的作用。比如，维生素a对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用；维生素c，则对胎儿骨骼和牙齿形成，造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。

建议：维生素大量存在于蔬菜瓜果中，大量食用果蔬则是最实用的方法

5、蛋白质

蛋白质是构成宝宝肌体的重要成分。在城市中生活的孕妇，一般每天都能吃到的蛋白质，因此不需要特别补充。

建议：奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白，最易于被人体吸收。另外，鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白，豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白。

6、水

水是人体生命必须的元素。孕期，孕妇体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。因此，孕妇必须喝足够的水。

建议：每天1000毫升~1500毫升为宜。

7、纤维素

便秘是妊娠期常见的症状，而纤维素有助于防止这个症状的发生。

建议：水果和蔬菜是纤维素的重要来源，孕妇每天可以食用。需要注意的是，不要过分依靠麸糖类食品去摄取纤维素，因为会妨碍吸收其他营养物质。

读书不仅可以使孕妈妈本身得以充实、丰富，同时可以熏陶腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。

孕妈妈阅读对宝宝有什么好处

专家回复：

孕妈妈通过阅读书籍，可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。因此，孕妈妈阅读有益的书刊，就犹如为子宫中的胎儿用了超级维生素，使胎儿健康发育。

孕期小知识：

不适合孕妈妈阅读的书籍，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、暴力，会使孕妈妈长期处在不良的精神状况中．对胎儿的发育是不利的。

个案跟踪：

医生建议我平时读些书，说其是很好的胎教，请问我在图书选择上有什么应该注意的吗？

个案专家解析;

读书不仅可以使孕妈妈本身得以充实、丰富，同时可以熏陶腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。

可以选择些使人精神振奋、情绪良好的书。例如，名人的传记，名言；优美的抒情散文，著名的诗歌、游记；有趣的童话故事；艺术价值高的美术作品；以及有关胎教、家教、育婴知识等方面的书刊杂志。阅读这类书籍对于孕妈妈及胎儿双方的身心健康都大有裨益。

转眼间，已经步入深秋。这是一个收获的时节，也是孩子们生长发育较快的季节。为了让宝宝健康升值，不少妈妈积极为他们进补。那么，具体应该怎么做呢？进补可不见件简单的事儿，快用科学知识将自己武装起来吧。

民间向来有秋补的习俗，对于宝宝来说，秋补的关键在于讲究饮食平衡，保证各种营养素的摄入。适当的进补可以促进孩子成长和防病。妈妈们不仅要适当多增加宝宝高热量食物的摄入用来抵御寒冷，还要给注意补充矿物质、维生素易弥补身体损耗。

每天饮食应包括蛋类、奶来、肉类以及当季新鲜蔬果。若是宝宝体质不是很理想，可以根据他的情况把饮食做进一步调整，重点加强某种或某些营养素的补充。另外，要注意控制宝宝吃零食。因为若是零食吃多了，不仅影响正餐的主食量，也不利于孩子的正常消化。

补足营养说起来容易，但是做起来往往有难度。比如一些小朋友偏爱吃肉而不喜欢吃蔬菜，这会影响部分矿物质和维生素的摄入。但是，为了给宝宝提供充足的成长所需，促使免疫力更加强大，全面、均衡的营养元素必不可少。针对上述情况，妈妈不妨为孩子选择一款配合秋补的营养品，比如善存小佳维就是不错的选择。

善存小佳维含有18种维生素和矿物质，安全有效，可为孩子全面均衡补充每日成长发育所需。其中，va在保护视力的同时，还可以帮助钙离子的吸收，促进免疫系统的发育；vb1可稳定孩子情绪，预防多动症；vc可以提升增强免疫力，让宝宝精神气更足；vd不仅可促进钙质吸收，还能维持机体防御系统等。另外，此款咀嚼片为香甜柠檬味，孩子更易接受和喜爱。

秋季正是孩子们长个增重的好时节，也是为冬季储存营养能量的好时机。各位宝妈们，在为宝宝秋补时，记得为他们补足营养，助力孩子茁壮成长！

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