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孕期补足钙对宝宝的10大好处,生育健康宝宝 这七种营养要补足

2022-02-09 03:12:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、孕期补足钙对宝宝的10大好处

宝宝夜惊、夜啼、抽筋是怎么回事呢?育儿专家指出宝宝这些疾病可能和妈妈在孕期缺钙有关。孕期孕妇补钙不足对宝宝会有哪些危害呢?孕妈

1、孕期补足钙对宝宝的10大好处

宝宝夜惊、夜啼、抽筋是怎么回事呢?育儿专家指出宝宝这些疾病可能和妈妈在孕期缺钙有关。孕期孕妇补钙不足对宝宝会有哪些危害呢?孕妈孕期怎样补钙呢?

如果妈妈每天都能保证摄入充足的钙量,对宝宝有这些好处:

1、预防佝偻病。

先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。因此,母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2、预防湿疹。

也称:奶癣",它的发病原因有许多种说法,但近年来的研究认为,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3、预防喉喘鸣。

喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出:呼噜呼噜"的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙,就能减少这一病症的发生。

4、减少夜啼。

宝宝老在夜间啼哭,可是又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。

5、预防夜惊。

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟,控制能力较差,导致睡觉时易出现夜惊现象,这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

2、生育健康宝宝 这七种营养要补足

胎儿的发育需要多种营养来支撑,如果孕妈没有补充好营养很容易造成胎儿畸形等问题,那么孕期该注重补充什么营养呢?一起来学习一下吧。

孕期应该补充的7种营养:

1、微量元素

胎儿脑细胞发育需要各种营养素供给,其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。

建议:食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁,人体易于吸引和利用。也应多喝奶。

2、脂肪

脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素,因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。

建议:不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉,或者只吃鸡蛋、牛奶,不吃肉类。

3、碳水化合物

碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎儿新陈代谢必需营养素,用于胎儿呼吸。因此,孕妇必须保持血糖水平正常,以免影响胎宝贝代谢,妨碍正常生长。

建议:谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。

4、维生素

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素,不同的维生素对于胎儿的发育起到不同的作用。比如,维生素a对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用;维生素c,则对胎儿骨骼和牙齿形成,造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。

建议:维生素大量存在于蔬菜瓜果中,大量食用果蔬则是最实用的方法

5、蛋白质

蛋白质是构成宝宝肌体的重要成分。在城市中生活的孕妇,一般每天都能吃到的蛋白质,因此不需要特别补充。

建议:奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白,最易于被人体吸收。另外,鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白,豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白。

6、水

水是人体生命必须的元素。孕期,孕妇体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水。

建议:每天1000毫升~1500毫升为宜。

7、纤维素

便秘是妊娠期常见的症状,而纤维素有助于防止这个症状的发生。

建议:水果和蔬菜是纤维素的重要来源,孕妇每天可以食用。需要注意的是,不要过分依靠麸糖类食品去摄取纤维素,因为会妨碍吸收其他营养物质。

3、孕期阅读对宝宝有什么好处

读书不仅可以使孕妈妈本身得以充实、丰富,同时可以熏陶腹中的宝宝,让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境,而且还会刺激胎儿快速地生长,使其大脑的发育优于其他胎儿。

孕妈妈阅读对宝宝有什么好处

专家回复:

孕妈妈通过阅读书籍,可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明:母亲的思维和联想能够产生一种神经递质,这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿,然后分布到胎儿的大脑及全身,并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境,使胎儿的神经向着优化方向发展。因此,孕妈妈阅读有益的书刊,就犹如为子宫中的胎儿用了超级维生素,使胎儿健康发育。

孕期小知识:

不适合孕妈妈阅读的书籍,如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、暴力,会使孕妈妈长期处在不良的精神状况中.对胎儿的发育是不利的。

个案跟踪:

医生建议我平时读些书,说其是很好的胎教,请问我在图书选择上有什么应该注意的吗?

个案专家解析;

读书不仅可以使孕妈妈本身得以充实、丰富,同时可以熏陶腹中的宝宝,让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境,而且还会刺激胎儿快速地生长,使其大脑的发育优于其他胎儿。

可以选择些使人精神振奋、情绪良好的书。例如,名人的传记,名言;优美的抒情散文,著名的诗歌、游记;有趣的童话故事;艺术价值高的美术作品;以及有关胎教、家教、育婴知识等方面的书刊杂志。阅读这类书籍对于孕妈妈及胎儿双方的身心健康都大有裨益。

4、秋补好时机,为宝宝补足营养

转眼间,已经步入深秋。这是一个收获的时节,也是孩子们生长发育较快的季节。为了让宝宝健康升值,不少妈妈积极为他们进补。那么,具体应该怎么做呢?进补可不见件简单的事儿,快用科学知识将自己武装起来吧。

民间向来有秋补的习俗,对于宝宝来说,秋补的关键在于讲究饮食平衡,保证各种营养素的摄入。适当的进补可以促进孩子成长和防病。妈妈们不仅要适当多增加宝宝高热量食物的摄入用来抵御寒冷,还要给注意补充矿物质、维生素易弥补身体损耗。

每天饮食应包括蛋类、奶来、肉类以及当季新鲜蔬果。若是宝宝体质不是很理想,可以根据他的情况把饮食做进一步调整,重点加强某种或某些营养素的补充。另外,要注意控制宝宝吃零食。因为若是零食吃多了,不仅影响正餐的主食量,也不利于孩子的正常消化。

补足营养说起来容易,但是做起来往往有难度。比如一些小朋友偏爱吃肉而不喜欢吃蔬菜,这会影响部分矿物质和维生素的摄入。但是,为了给宝宝提供充足的成长所需,促使免疫力更加强大,全面、均衡的营养元素必不可少。针对上述情况,妈妈不妨为孩子选择一款配合秋补的营养品,比如善存小佳维就是不错的选择。

善存小佳维含有18种维生素和矿物质,安全有效,可为孩子全面均衡补充每日成长发育所需。其中,va在保护视力的同时,还可以帮助钙离子的吸收,促进免疫系统的发育;vb1可稳定孩子情绪,预防多动症;vc可以提升增强免疫力,让宝宝精神气更足;vd不仅可促进钙质吸收,还能维持机体防御系统等。另外,此款咀嚼片为香甜柠檬味,孩子更易接受和喜爱。

秋季正是孩子们长个增重的好时节,也是为冬季储存营养能量的好时机。各位宝妈们,在为宝宝秋补时,记得为他们补足营养,助力孩子茁壮成长!

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