1、需提神醒脑、补气养精的上班族。

石斛泡茶富含挥发油，可使头脑较为清醒，缓解紧张精神，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率。

2、容易抗疲劳的人。

要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而石斛泡茶则具有这些功能

3、筋骨、腰膝弱的老人。

活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，可提高运动功能。

4、胃不好的人

健脾开胃。 活性多糖刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

5、体质湿热者

活性多糖可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

6、有瘀血者。

石斛泡茶所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

7、燥湿者

石斛泡茶内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。能够净化空气。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶石斛花茶，异味会很快去除。

8、饮酒之人

石斛泡茶有解酒护肝的功能。酒后喝铁皮石斛茶，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

9、肥胖人士可减肥。

喝石斛泡茶瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁清香的石斛茶，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

10、一日三杯铁皮石斛花茶可预防胆结石。

对于含活性多糖的铁皮石斛，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯铁皮石斛的男性，得胆结石的机率低于40%。

11、常喝石斛茶可防止放射线伤害。

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

12、排忧解郁。

石斛泡茶含有丰富的挥发油，具有挥发性，可清心解郁，使人心情开朗、舒缓紧张情绪、保持头脑清醒，安定烦躁情绪。

铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面，不过大家知道铁皮石斛的宜忌人群吗？下面百科就来告诉大家铁皮石斛的宜忌人群是哪些吧！

铁皮石斛的适宜人群：

1、日常滋阴保健、轻身延年的人群。

2、女性美容、滋养皮肤者。

3、中医诊断为阴虚体弱者，压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康。

4、长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，生活不规律导致的胃肠羸弱者。

5、传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症，上火引起的咽喉疼痛。

6、体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥。

7、糖尿病患者，高血压、高血脂、高胆固醇的三高人群。

人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

铁皮石斛目前无禁忌人群，但是建议大家在用铁皮石斛来补身体时最好先咨询正规医师再食用。

紫皮石斛的功效与作用是非常多的，很多人都喜欢用石斛来烹饪美食，做出各种各样的药膳食谱。不过，紫皮石斛的功效虽然很多，却不是适合所有人服用的，在服用紫皮石斛的时候应该要了解一下关于它的一些注意事项和宜忌人群，只有知悉了这些，才能够正确而安全的发挥其功效与作用！下面，我们就来具体的了解一下关于紫皮石斛的那些宜忌人群的相关内容吧！

紫皮石斛的适用人群

干燥综合征、糖尿病等阴虚内热者及声音嘶哑、失音者以及教师、歌唱家、播音员等尤宜食用；慢陛萎缩性胃炎之人胃液不足、胃中虚热者；高热病后津伤口干、烦渴、虚热不退者适宜食用；热病早期阴未伤者益胃生津滋阴清热，关节炎，皮肤化脓性感染，血栓闭塞性脉管炎，慢性咽炎，这些病症也是适合服用紫皮石斛的。此外，在炎夏天热时煎水代茶饮用，可起到清热解毒、生津止渴的效果。

紫皮石斛的禁忌人群

热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者（指胃酸分泌过少者），均禁服。感冒发热病人不宜服用；虚寒湿重者慎服；高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用；儿童、孕妇应在医师指导下服用；对石斛过敏者禁用，过敏体质者慎用。

霍山石斛尤其适合上班族食用，特别是加班加点，每日高强度工作，用脑过度的人很适宜。此外，烟酒过多，生活作息不规律的人可以多熬点汤或者粥食用，免疫力低下的老年人和儿童很适合食用，能增强免疫力，提高抗病能力。患有高血压、高血脂建议榨汁饮用，或者蒸熟霍山石斛后食用，好处多多。霍山石斛甘平、无毒，很多人都适宜食用。

对于上了年纪的人食用霍山石斛十分有好处，因为年纪大了之后皮肤会变得松弛，脸上会长皱纹，而霍山石斛中含有能滋养肌肤的物质，能让女性保持美丽的样貌，还能抗衰老，这恐怕是很多都梦寐以求的结果。霍山石斛中富含氨基酸，看起来很适合孕妇食用，虽然没有什么大问题，但是也建议不要多吃。

霍山石斛不仅是现代人追求的宝贝，历史上皇帝们都用霍山石斛来炼造不老丹药，这样也无可厚非，只不过现在市场上充斥着各种假货，虽爱也要爱得理智。