拉伤指的是肌肉过度拉长，导致肌肉纤维的损伤。关节的扭伤出现在关节韧带过度拉长或拉断后。拉伤与扭伤多发生在摔倒或剧烈的活动时，对此病的治疗一般可在家里进行，如果情况很严重，可以找医生治疗。

拉伤与扭伤的症状有：

1、疼痛与触痛，随着患部的活动而增强。

2、受损的关节肿胀。

3、肌肉痉挛(肌肉发紧，由非主观性收缩所引起)。

4、如果波及到腿，就会出现跛行。

5、几天后伤处还会出现青肿。

在受伤后48小时内，伤者最好采用休息、冰敷、施压和举起等措施。在伤后48小时内，不可对患部做热敷。可以给孩于服用扑热息痛，以减轻孩子的疼痛。12天后，肿胀与疼痛开始减轻，孩子便可以用患肢做些轻微活动。

如果受伤后，孩子的疼痛与肿胀严重(例如孩子不能用受伤的踝关节负重等)，或者虽然损伤轻微，但几天之内症状不减轻，应该带孩子去医院。医生将对孩子的患处进行检查，并安排做x光照相，看有无发生骨折。如果需要，可将患处用压迫绷带包扎起来，孩子可能需要使用拐杖或是吊带。疼痛消失后，医生会建议孩子多使用患肢做些活动，以加强肢体的负重能力，或把孩子转给理疗医生。

父母要提醒孩子在体育运动前或是激烈活动前先做热身运动，一般包括活动关节和肌肉，然后做些牵拉活动。

经过治疗后，拉伤与扭伤一般在两周内恢复正常，如果受损的肌肉和韧带正常愈合，经过锻炼、肢体会很快恢复到原来的状态，不会造成永久性的残疾。

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扭伤和拉伤对于学步的孩子来说不是比较常见的，但是当孩子出现摔倒等突发状况时，依然可能会出现韧带被扭伤拉伤的症状，因此父母在照顾孩子时，还是应该多加小心。那么当孩子被扭伤或是拉伤时，应该怎么办呢？

1.容易拉伤的部分有哪些呢？

当连接关节之间的骨头的弹性组织即韧带被拉伸过度或是拉伤，就会出现扭伤。踝关节、膝盖、腕关节以及肘部是最容易被扭伤的部位。如果扭伤拉伤比较严重，在韧带拉伤的那一刻，你可能会听到爆破声。由于学步孩子的韧带要比周围的骨头和软骨更加强韧，因此，孩子的骨头要比韧带更加容易受到伤害。

当肌肉或是连接到骨头上的筋被过度拉伸或是拉坏以后就会出现扭伤。肌肉扭伤可能会突然的出现，也可能会随着时间慢慢的出现损伤。这在过度运动的孩子中是最常见的。

颈部、后背、大腿以及腿肚肌肉是最经常被扭伤的地方了，但是学步孩子们一般不会参与那些引起扭伤的活动量比较大的活动（比如举重或是高强度运动）。但是，孩子可能会由于摔倒而将自己的踝关节或是膝盖韧带扭伤。

2.扭伤或是拉伤的症状有哪些？

不管是扭伤还是拉伤，都会有疼痛感。扭伤或是严重的拉伤会引起急剧的以及立即的疼痛，而轻微的扭伤在受伤几个小时以后才会有疼痛感。如果血管破裂，扭伤和拉伤都可能会引起擦伤。相较于拉伤，扭伤更有可能会引起肿胀，但是严重的拉伤也会导致肿胀。

3.是否应该带孩子去看医生？

如果孩子感觉很疼或是无法举起任何的重物，立即带孩子去急诊室，他可能是严重的扭伤或是骨头摔坏。如果你认为孩子伤的不是很严重，比如拉伤或是轻微的扭伤，可以打电话咨询医生以确认是否很严重。如果医生说不是很严重，那么他可以直接在电话里指导你如何给孩子进行处理以防止出现更加严重的损伤。

4.如何防止孩子受到伤害？

尽管扭伤和拉伤对于这个年龄阶段的孩子来说不是很常见，但是学步孩子需要定期的监管以防止孩子摔倒受伤。保证孩子玩耍的地方是安全的。

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女性的这些部位是很容易拉伤的!很多的男性都以为女性的身体是很柔软的，在她们的日常和平时运动的时候，都是不会去受伤的，但是女性身上的这五个部位是比较脆弱的，只要女性稍有不慎就是特别的容易受伤，作为女性的你知道那些部位吗?

1.颈部和上背部

女性的颈部和上背部的肌肉都是不发达的，如果在自己运动之前热身不充分，肌肉更是处于紧张的状态，在这种状态下去进行运动的话，是很容易会去造成肌肉的拉伤。平时可以通过练瑜伽或是普拉提运动来提升肌肉的张力，从而减少运动的时候的机会。

2.腕关节

不少上班族的日常和工作都是离不开手机和电脑的，那么腕关节是很容易受到磨损的，从而引起疼痛。因此女性在平时的时候，就要注意避免令手腕关节过度的劳累，可以适度去减少对电子产品的使用，平时的时候多去活动一下手腕，这样的活动是有助于关节的养护的。

3.下背部

这下背部也是一个女性很脆弱的部位，尤其是对于经常坐在办公室的白领女性来说，久坐是会令自己的背部肌肉变得松弛，但是肌腱却是会经常的处于紧张的状态，在时间长了之后，背部的就会变得脆弱。女性的朋友在运动的时候，要经常的锻炼自己的腿部，但是扭腰的运动就尽量是少做了。这样才会对于帮助减轻背部的压力。

4.膝盖

膝盖是人体的部位比较脆弱的当中一个，不少的女性会经常性的穿着高跟鞋，这就会很容易加大膝盖的磨损程度。如果膝盖是出现了疼痛的症状的话，那就请一定要及时去接受治疗。

5.脚后跟

对于经常穿着高跟鞋的女性来说，脚后跟是很容易受到磨损的部位了，高跟鞋也是很容易就对足部的跟腱造成很大的压力，在时间一久了，足部的肌肉和肌腱都是很容易会出现慢性拉伤的，因此女性在穿高跟鞋的时候，要去注意了鞋子的高度，避免自己去穿过高的高跟鞋，最好的做法是不要去长时间的穿着。

孩子挫伤、扭伤了怎么办？

  挫伤的处理

  跌倒、剧烈碰撞会造成皮下软组织损伤甚至皮下出血，皮肤上出现乌青块。紧急处理时绝对不能用热毛巾敷，一定要用冷毛巾湿敷，也可用冰袋敷于患处，这样可使血管收缩，达到止血目的。24小时以后，出血已完全止住，方可改为热敷，以促进局部血液循环。发生挫伤后，应尽量减少活动，一般1周后皮下淤血会逐步被吸收、消散。

  扭伤的处理

  急性扭伤常发生于活动较多的部位，如踝关节，腕关节以及腰部，扭伤后局部肿胀、疼痛。严重扭伤时，孩子的关节活动受限制，疼痛剧烈。发生扭伤后，扭伤部位在24小时内应固定不动，先用冰块或凉水进行:冷处理"，使血管收缩，减少皮下出血和渗出，从而减轻肿胀；同时也可用绷带包扎压迫扭伤部位，不仅有助于保护和固定受伤关节，也可帮助减轻肿胀。待受伤情况较稳定后（即肿胀不再进一步发展后）再进行热敷或外用活血化瘀药物。抬高患肢可促进血液回流，有利于肿胀的消失。24小时以后，可用热毛巾敷扭伤部位，以促进局部血液循环。如果怀疑有骨折，需去医院拍片检查。

  孩子受伤了，父母千万别着急，记得一定要及时处理。不要病急乱投医。

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