大多女人在怀孕晚期时，都会或多或少的出现身体不适，饮食不适等情况，而面对这样的情况，特别是饮食问题，该如何解决呢?香港月子会所专业饮食安排专家为大家准备了如下孕晚期食谱安排，希望能保证孕晚期准妈咪以及腹中胎儿的健康。

以下孕晚期食谱都是香港月子会所专业饮食安排专家经过精心研究的食谱，不仅能保证孕晚期准妈妈身体对于营养的吸收，而且对于腹中胎儿来讲也非常有好处，希望各位准妈妈或者其家人都能认真阅读一下。

第一：冬菇烧白菜

这道菜属清淡菜系，不仅口味清爽，而且含丰富的维生素c、钙、尼克酸等，特别适合孕晚期的孕妇使用。

做法：首先准备冬菇适量，清水洗净放一旁，然后取白菜叶子适量，切断放好，再往锅中倒入菜油，加热后将冬菇及白菜一起放入，加入肉汤及水，小火焖煮半小时后，即可食用。

切记：由于孕晚期的孕妇对于食物的挑剔度非常高，所以适量加入一定的盐加味儿。

第二：番茄炒鸡蛋

这道菜属最常见的家常菜，无论是食材的寻找，还是做法都相当简单，它的益处则是能清热润燥，生津健胃。

做法：首先准备番茄一个，切成瓣状，然后将两个鸡蛋打碎放入碗中搅拌，再倒入菜油至锅中加热后，放入鸡蛋煎炒，待鸡蛋熟后，再放入番茄，翻炒5分钟后，起锅食用。

第三：清汤冬瓜

冬瓜一直有着利尿，消肿的好益处，对于孕晚期孕妇出现水肿的情况，最有缓解效果。

做法：准备冬瓜适量，切成片，再准备豌豆苗适量，洗净后，将两者放入肉汤中煮熟后，吃菜喝汤。

以上便是香港月子会所专业饮食安排专家为各位孕晚期准妈妈简单列举的有益食谱了，相信大家不难看出，这些食物都有一个共同点，那就是清淡。所以各位准妈妈在孕晚期时对于食物的选择上，尽量清淡，少油腻，最好不要食用辛辣食物，因为这样很可能导致腹中胎儿躁动。

孕晚期不仅预示着腹中胎儿即将出生，也预示着在这个阶段无论是准妈咪，还是准爸爸都应该倍加小心，特别是对于孕晚期做彩超的重要性。接下来，香港月子会所专家将会为你解答孕晚期做彩超的重要性及必要性，希望各位准妈咪能够认真阅读。

女人到了怀孕晚期，其实是整个孕期中最关键的阶段，所以在这段时间不要掉以轻心，如不去做彩超检查或者减少做彩超的次数，其实这都是非常不对的做法，因为离成功越近，危险就越大，所以香港月子会所专家建议各位准妈咪一定要按照医生的吩咐做好孕晚期的彩超。

接下来，具体讲解下孕晚期做彩超的重要性。

第一：孕晚期对腹中胎儿进行四维彩超监测，不仅能查看胎儿生长的情况，而且能推测胎儿的胎龄，从而方便医生判断腹中胎儿的发育情况是否良好。

第二：孕晚期预示着腹中胎儿会在某个时间段生产，而对于这个时间段的确定，只能通过四维彩超进行判断，如果准妈咪在这段时间不进行彩超检查，那么很有可能导致马上就要临盆了还未做好任何准备，从而不能保证腹中胎儿顺利生产。

第三：孕晚期，准妈咪腹中的胎儿已经基本发育完全，在这个阶段，准妈咪可以通过四维彩超查看腹中胎儿的身体机能及四肢、五官等是否发育良好，有无唇裂、畸形的出现，从而减少畸形儿的出生，减轻因为这些问题给家庭带来的心理痛苦及经济压力。

第四：通过四维彩超，判断各位准妈咪的身体情况，各项指标是否符合顺产还是剖腹产。

最后，对于孕晚期彩超的重要性，香港月子会所专家就为大家讲解这么多了。希望各位准妈咪都能认真的依照妇产科医生提出的吩咐，按时到医院妇产科进行4维彩超检查，确保腹中胎儿的健康发育，从而保证分娩时能生出健康、聪明、乖巧的宝贝儿。

很多孕妇在孕晚期都会出现肚子疼的情况，而对于孕晚期孕妇感觉肚子疼，我们该如何判断呢?香港月子会所专家为大家讲解下对于孕晚期肚子疼所造成的原因，以及准妈咪及准爸爸该如何判断这种疼痛是属于假性疼痛，还是即将生产的预警呢?

准妈咪在孕晚期如果出现肚子痛这样的情况，那么是不可忽略的，需要各位准妈咪相当重视，接下来香港月子会所专家具体为大家讲解下，肚子疼的分辨方法。

第一：生理性肚子痛

①处于孕晚期这个阶段，腹中胎儿也长大了很多，而胎儿越大，对于子宫的压迫力也会越来越大，很多准妈咪在这个阶段会感觉肋骨钝痛。对于这样的疼痛，是生理性的，不需要进行治疗，可以选择左侧卧缓解疼痛。

②孕晚期期间，腹中胎儿总会在特定的时间有规律的运动，当然准妈咪在夜间睡觉时，可能会出现假性宫缩导致下腹疼痛的情况，如果时间只有几秒就消失了，那么这属于正常现象，各位准妈妈不必慌张。但如果下腹疼痛特别厉害，而且疼痛时间达到了半个小时以上，那么建议速度赶往医院，接受医生诊治。

第二：病理性肚子疼

①对于孕晚期病理性的腹痛，各位准妈妈一定要小心了。如果准妈咪属高龄产妇或者患有慢性高血压、高血脂等疾病，如果下腹出现疼痛，很有可能属于胎盘早剥，并且阴道会伴有流血，建议速度前往医院，接受就诊，以防意外发生。

②如果准妈咪在一瞬间迅速感觉下腹持续疼痛，并且难以忍耐，那么可以判断的情况不是早产就是子宫先兆破裂，建议马上送往医院就诊，不要拖延时间，否则对孕妇及腹中胎儿来讲都是非常危险的。

最后，对于孕晚期准妈咪肚子疼的情况，香港月子会所专家就为大家分析到这里了，希望各位准妈咪能够注意并且分辨疼痛的情况。当然，如果您对于分辨这些疼痛有很大的困难，那么建议接受医生的诊断，从而确定自己及腹中胎儿的健康，保证胎儿顺利生产，母子平安。

女人怀孕到晚期这个阶段既是非常关键，也是非常危险的阶段，所以各位准妈妈在期待迎接宝贝出生的同时，也要了解一些注意事项。接下来，香港月子会所专家为大家准备了这方面的知识，希望大家能认真的阅读并记住这些注意事项。

对于孕晚期的注意事项，我们将从如下两方面进行讲解。

第一：胎儿及孕妇

①做好胎动监测，随时了解腹中胎儿情况，保证不会出现任何意外;

②做好生产前准备，包括即将出生胎儿的衣服、尿不湿、沐浴露、小被子等;

③孕妇保持良好心态，面对胎动、腹痛、阴道流出液体等情况，要及时判断情况，如果有必要，请及时到达医院接受生产;

④各位准妈妈及准爸爸在这段时间，需要自行查看一些关于分娩的书籍及视频，避免在分娩时因为紧张而变得不知所措，甚至造成不利于胎儿出生的坏影响。这点非常的重要，香港月子会所专家在这点上着重提醒大家要记住;

⑤警惕临产前羊水破、脐带脱落等情况，一旦这些情况发生，请及时前往医院接受生产。

第二：孕妇生活

①孕晚期的孕妇在行走、上楼梯、乘电梯期间，需要有专人陪同，防止摔跤或者滑到伤及胎儿;

②适量参加一些简单的运动，如散步、产前操等，为后期顺产做准备;

③建议这段时间，孕妇停止工作，但如果工作上无法停止，那么建议在座位下放置一块坐垫，方便踏脚。待上班时间过长后，应起身到走廊、楼梯口进行简单四肢运动;

④睡觉期间，尽量采用左侧卧，这样做不仅能增加孕晚期准妈妈的睡眠质量，也能保证腹中胎儿有足够的空间进行呼吸。

综上所述，便是香港月子会所专家为各位即将临盆的准妈妈精心准备的知识了，希望大家能牢牢记住这些知识，并且将它运用在实际怀孕当中，照顾好腹中的胎儿。最后，希望各位准妈妈腹中的小宝贝都能顺利出生，健康、聪明、美丽。