我家女儿差不多在中秋出生，那时候尽管天气不太热，但坐月子也是比较难熬。

当时坚持了一个月没洗头没洗澡，真的很可怕，头发像刚从油锅里捞出来的。

我姐的儿子和女儿都是在夏天出生，天气太热，她又是剖腹产，所以坐月子的方式比较科学。

夏天最主要是降温，但卧室的空调不要开。用客厅的空调调节是最好了，姐夫家客厅的空调就主要负责通风降温了。

产妇的情绪也最重要了，因为一旦心里有气或者伤心，奶水的质量就会下滑，有可能导致宝宝拉肚或者生病，最重要的，容易落下月子病，导致日后容易疲惫。

最重要的一点，如果和婆婆合不来，娘家又没人。一定要提前做打算，物色一位有经验的育儿嫂，快乐地过个月子，有了育儿师的指导，轻松坐月子，不再是梦。

但有的育儿嫂的话不可尽信。我家请的那位，就耽误了宝宝治病。

女儿出生后回到家里，脸色越来越黑，其实是黄疸加重，育儿嫂说是孩子生下来红，月子里黑，长大就会特别白。

后来孩子吐奶，她说没事，吃多了撑得。直到孩子低烧，我觉得情况不对，立马带孩子去了医院。结果是肺炎加黄疸，照了24小时蓝光，输液五天，才恢复。

女人坐月子，只要孩子健康成长，其他事都不是事，坐月子，百分之八十的关注都在孩子身上，或者百分之百。

所以是两个人一起坐月子。包括孩子的脐带护理，一定要每天消毒。孩子的小屁屁，一定要用温开水去洗，千万不要自来水和热水勾兑，然后湿纸巾一擦，那样太容易红屁股了，很多育儿嫂在照顾宝宝时偷懒，一定要注意。

当然最需要注意是观察宝宝黄疸有无加重，脸色是不是越来越黄黑，如果有这个迹象，一定要去社区医院拿药，否则满月也影响疫苗接种。

最重要，夏天出生的孩子不要捂，如果湿疹加黄疸，妈妈会揪心的要命。

再强调一点，一定要注意通风透气，有的宝宝体温低，也要注意保暖，不能让穿堂风吹到宝宝，不可以禁闭卧室门，各个房间空气要流通，不然孩子会生病。

母乳喂养的宝宝，妈妈一定要忌口，而且要在饮食中补微量元素，这样保证奶水的营养。而奶粉喂养的宝宝，一定要注意宝宝的消化，有无拉稀，对奶粉过敏。

以下是夏天坐月子对产妇的一些具体建议。

1、夏天坐月子如何洗头洗澡？

一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷饮

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是再馋嘴也不能吃。

3、夏季坐月子能不能吃水果

水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘。不吃水果的话，有可能因为产后精神紧张，导致便秘，这也是很痛苦很麻烦的。 夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果，可以适当用热水过一下。

4、夏季坐月子能不能使用空调

夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但是一定要注意，空调一定不要直吹，不要把风吹到宝宝和产妇身上。最好用客厅的空调降温到适合温度就可以了。

5、产妇夏天衣食住

衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。我们老家很多产妇剖腹产的，第一餐都是猪血菠菜。

产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。 月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。

所谓坐月子，但孕妇在产后一个月不宜久坐，刷手机朋友圈，不然以后眼睛会容易疼和疲劳，为什么不宜久坐呢，是因为经常坐的姿势，会影响骨盆收缩，产妇坐月子，其实建议大家多躺多卧床，喂奶也建议躺喂，这样对身体恢复多有好处。